السمنة: الخوف من زيادة الوزن
ما هو رهاب السمنة ، المعروف أيضًا باسم pocrescophobia؟
الخوف من زيادة الوزن هو الخوف من زيادة الوزن. إنه أكثر انتشارًا بين النساء المراهقات ، ولكن يمكن أن يصاب به الرجال أيضًا.
مثل جميع أنواع الرهاب ، فإن السمنة هي نوع من اضطرابات القلق. الرهاب ينطوي على خوف شديد وغير عقلاني من شيء أو مكان أو موقف معين.
إذا كنت تعاني من السمنة ، فإن التحدث أو التفكير في زيادة الوزن يجعلك تشعر بإحساس مبالغ فيه بالقلق. قد تواجه أيضًا رعبًا شديدًا من المواقف المرتبطة بزيادة الوزن ، مثل الاقتراب من الميزان.
إذا كنت تخشى زيادة الوزن ، فقد تبذل قصارى جهدك لتجنب ذلك. هذا يزيد من خطر الإصابة باضطراب الأكل ، أو قد يكون علامة على إصابتك به.
تابع القراءة للتعرف على أعراض هذا الرهاب وأسبابه ، بالإضافة إلى خيارات العلاج.
ما الذي يسبب إصابة الناس برهاب السمنة؟
لا يوجد سبب واضح لرهاب السمنة. من المحتمل أن يرجع ذلك إلى عدة عوامل ، بما في ذلك:
وصمة الوزن
وصمة الوزن هي ممارسة الحكم على الأشخاص بناءً على وزنهم. إنه جزء مهم من المجتمع الغربي الحديث ، والذي غالبًا ما يمتدح النحافة.
قد يعاني بعض الأشخاص أيضًا من وصمة الوزن بسبب عوامل بيئية أخرى ، مثل التوقعات العائلية أو ضغط الأقران.
وصمة العار الناتجة عن الوزن هي تمييز بشكل عام ضد الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة. نتيجة لذلك ، يمكن أن يتسبب في تخوف بعض الأفراد من زيادة الوزن.
الكمالية
في ثقافة تجعل النحافة مثالية ، يتم تصوير زيادة الوزن على أنه عيب. يمكن أن يسبب هذا رهاب السمنة ، خاصة عند أولئك الذين لديهم حاجة قوية للكمال.
قد يكون السعي للكمال ، مثل الوزن سيغما ، مرتبطًا بضغط من الأصدقاء والعائلة. قد يكون لدى بعض الأفراد أيضًا ميل وراثي نحو الكمال.
اضطرابات القلق
قد تساهم أنواع أخرى من اضطرابات القلق في الإصابة بالسمنة.
على سبيل المثال ، قد ينشأ رهاب السمنة من اضطراب القلق الاجتماعي ، والذي ينطوي على الخوف من الرفض الاجتماعي. قد تكون خائفًا من اكتساب الوزن بسبب موقف المجتمع من زيادة الوزن.
الخبرات الشخصية
يمكن أن يكون رهاب السمنة ناتجًا عن تجاربك الشخصية. إذا تعرضت للمضايقة بسبب وزنك أو مظهرك ، فيمكنك ربط زيادة الوزن بالحكم السلبي. هذا يمكن أن يجعلك تخاف من زيادة الوزن.
ما هي أعراض مرض السمنة؟
تتضمن أعراض رهاب السمنة مشاعر سلبية عند التفكير أو الحديث عن زيادة الوزن. يمكن أن تشمل:
- خوف شديد وساحق
- القلق
- ضغط عصبى
- نوبات ذعر
- ضغط دم مرتفع
- دوخة
قد تشعر أيضًا بهذه المشاعر عند زيادة الوزن أو في المواقف التي تربطها بزيادة الوزن ، مثل الأحداث الاجتماعية مع الطعام.
يمكن أن يدفعك رهاب السمنة أيضًا إلى القيام بأشياء معينة لتجنب زيادة الوزن ، مثل:
- صيام
- حساب السعرات الحرارية بقلق شديد
- ممارسة الكثير
- اتباع نظام غذائي متكرر
ما هي مضاعفات مرض السمنة وعوامل الخطر؟
تتمثل المضاعفات الرئيسية لداء السمنة في الهوس غير الصحي بوزن الجسم والطعام. هذا يزيد من خطر الإصابة باضطراب الأكل ، وهي حالة خطيرة تتميز بسلوكيات أكل خطيرة.
تتضمن بعض أنواع اضطرابات الأكل رهاب السمنة. وتشمل هذه:
فقدان الشهية العصبي
يعاني الأشخاص المصابون بفقدان الشهية العصبي من خوف شديد من زيادة الوزن. قد يعتقدون أيضًا أنهم يعانون من زيادة الوزن ، حتى لو كانوا يعانون من نقص الوزن بشكل غير طبيعي.
إلى جانب رهاب السمنة ، تشمل الأعراض الشائعة ما يلي:
- النحافة الشديدة
- الصورة الجسمية المحرفة
- الهوس بوزن الجسم وشكله
- تناول الطعام المقيد للغاية
- ممارسة الرياضة المفرطة
- باستخدام ملين أو مدرات البول
- القيء القسري
لكن فقدان الشهية العصبي لا ينطوي ببساطة على مشكلة في الطعام أو الوزن. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة ، فإن اتباع نظام غذائي مفرط وفقدان الوزن هي طرق للتعامل مع المشكلات العاطفية الأساسية.
بسبب النقص الحاد في السعرات الحرارية ، يمكن أن يؤدي فقدان الشهية العصبي إلى مضاعفات خطيرة مثل هزال العضلات وفشل الأعضاء المتعددة.
الشره المرضي العصبي
يتضمن الشره المرضي العصبي نوبات متكررة من الإفراط في تناول الطعام والتطهير. الإفراط في تناول الطعام هو تناول الكثير من الطعام في غضون فترة قصيرة ، وغالبًا دون أي رقابة. التطهير هو التخلص من السعرات الحرارية الزائدة بسلوك واحد أو أكثر من السلوكيات غير الصحية ، مثل:
- القيء القسري
- ممارسة الرياضة المفرطة
- باستخدام المسهلات أو مدرات البول
- صيام
ترتبط هذه السلوكيات برهاب السمنة. تشمل أعراض الشره المرضي الأخرى:
- انتقادات شديدة لوزن الجسم وشكله
- تغيرات مزاجية شديدة
- يختبئ الطعام من أجل النهم
- القلق بشأن الطعام
- تجنب المواقف التي تنطوي على الطعام
قد يعاني الشخص المصاب بالشره المرضي من نقص طفيف في الوزن أو وزن معتدل أو زيادة في الوزن.
اضطراب التطهير
قد يؤدي رهاب السمنة إلى اضطراب التطهير ، والذي يتضمن التطهير دون الإفراط في تناول الطعام. قد تتضمن نوبات التطهير المتكررة ما يلي:
- القيء القسري
- ممارسة الرياضة المفرطة
- باستخدام ملين أو مدرات البول
- صيام
في كثير من الحالات ، تتم هذه السلوكيات للتحكم في وزن الجسم وشكله.
متى ترى أخصائي طبي
إذا كان رهاب السمنة يؤثر على حياتك اليومية ، يجب عليك التحدث إلى طبيب مختص. قم بزيارة الطبيب إذا كانت لديك الأعراض التالية:
- القلق الشديد عند التفكير في زيادة الوزن
- هاجس فقدان الوزن
- اتباع نظام غذائي متكرر
- تجنب الأنشطة الاجتماعية مع الطعام
- صورة الجسم السلبية
يجب عليك أيضًا طلب المساعدة الطبية إذا كنت:
- تقييد تناول الطعام
- حساب السعرات الحرارية بقلق شديد
- ممارسة الكثير
- التقيؤ عمدا
يمكن أن تشير هذه الأعراض إلى أن رهاب السمنة أدى إلى اضطراب في الأكل.
كيف يتم تشخيص مرض السمنة؟
لا يوجد اختبار رسمي يشخص الخوف من زيادة الوزن. ومع ذلك ، كنوع من اضطرابات القلق ، يمكن التعرف على رهاب السمنة من قبل ممارس عام أو مقدم خدمات الصحة العقلية.
لتحديد ما إذا كنت مصابًا برهاب السمنة ، سيقوم مقدم الخدمة بإجراء تقييم نفسي. يمكنهم أيضا:
- اطرح أسئلة حول الأعراض الخاصة بك
- تقييم سلوكيات الأكل الخاصة بك
- تحليل تاريخك الطبي والنفسي والاجتماعي
إذا كانوا يعتقدون أنك تعاني من اضطراب في الأكل أو يعتقدون أنك في خطر ، فمن المرجح أن يوصوا بالعلاج.
كيف يتم علاج مرض السمنة؟
يتم التعامل مع رهاب السمنة بشكل رئيسي من قبل مقدم خدمات الصحة العقلية. الهدف هو إدارة خوفك من زيادة الوزن وتقليل خطر الإصابة باضطراب الأكل.
إذا كان رهاب السمنة لديك جزءًا من اضطراب الأكل المشخص ، فقد يتضمن العلاج نهجًا مشابهًا.
العلاج النفسي
في العلاج النفسي ، تتحدث إلى أخصائي الصحة العقلية على مدار جلسات متعددة. يمكن أن تساعد في تقليل قلقك بشأن زيادة الوزن وتحسين صورة جسمك.
الطريقة الأكثر شيوعًا هي العلاج السلوكي المعرفي. قد يشمل ذلك:
- التعرف على أنماط التفكير المشوهة
- تغيير المعتقدات غير الصحية
- تعلم العادات الإيجابية
دواء
عادة ، لا يتم علاج الرهاب بالأدوية. ولكن إذا اعتقد طبيبك أن رهاب السمنة لديك مرتبط باضطراب القلق ، فقد يصف لك أدوية مضادة للقلق.
قد يشمل ذلك:
- مضادات الاكتئاب
- مضادات الذهان
- مثبتات المزاج
نظرًا لأن القلق واضطرابات الأكل غالبًا ما تحدث معًا ، فقد تتلقى أيضًا أدوية إذا تم تشخيصك باضطراب في الأكل.
إذا كنت تعتقد أنك مصاب باضطراب في الأكل ، فهناك موارد يمكنها تقديم الدعم والمساعدة:
- الرابطة الوطنية لاضطرابات الأكل
- المعهد الوطني للصحة العقلية
- الرابطة الوطنية لفقدان الشهية العصبي والاضطرابات المصاحبة
يبعد
إذا كنت مصابًا برهاب السمنة ، فقد تحاول تجنب زيادة الوزن من خلال السلوكيات غير الصحية. قد يشمل ذلك ممارسة الرياضة بشكل مفرط ، أو تقييد تناول الطعام ، أو اتباع نظام غذائي بشكل متكرر.
نظرًا لأن رهاب السمنة يرتبط ارتباطًا وثيقًا باضطرابات الأكل ، فمن المهم الحصول على مساعدة طبية إذا كنت تعتقد أنك مصاب بهذا الرهاب.