هل الطب النفسي على الإنترنت مناسب لك؟

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

يمكن أن يكون الطب النفسي عبر الإنترنت طريقة فعالة وموثوقة لتحقيق أهداف علاج الصحة العقلية.

ستساعد هذه المقالة في شرح كيفية عمل الطب النفسي عبر الإنترنت ، وما الذي يمكنه وما لا يمكنه فعله حتى الآن ، وكيف يمكنك تحديد ما إذا كان سيلبي احتياجاتك.

ماذا تعرف عن الطب النفسي عبر الإنترنت

تتمثل الخطوة الأولى في معرفة ما إذا كان الطب النفسي عبر الإنترنت مناسبًا لك في تحديد ما إذا كان الطبيب النفسي أو أخصائي علم النفس مناسبًا بشكل أفضل لاحتياجات صحتك العقلية.

مثلما يقدم الطب النفسي والعلاج النفسي خدمات مختلفة بشكل شخصي ، فإنهما يختلفان أيضًا في ما يمكنهما تقديمه عبر الإنترنت.

الطبيب النفسي هو طبيب مدرب يمكنه:

• إجراء فحص جسدي
• طلب وتقييم الاختبارات المعملية
• تشخيص الحالات الطبية والعقلية
• وصف الأدوية لعلاج هذه الحالات
• راقب صحتك ، وخاصة الآثار الجانبية للأدوية التي تتناولها لحالة صحية عقلية
• يوصي بالعلاج النفسي أو الاستشارة
• اعمل مع طبيب رعاية أولية لدعم صحتك العقلية

من ناحية أخرى ، فإن عالم النفس أو المعالج أو المستشار هو أخصائي صحة عقلية مرخص من الدولة. يمكن لعلماء النفس تشخيص حالات الصحة العقلية ووضع خطط العلاج.

في معظم الدول ، لا يستطيع علماء النفس وصف الأدوية. ومع ذلك ، تسمح بعض الولايات لعلماء النفس الحاصلين على أوراق اعتماد إضافية بوصف الأدوية تحت إشراف مقدم الرعاية الأولية. هذه الدول تشمل:

• إلينوي
• لويزيانا
• المكسيك جديدة
• ايوا
• ايداهو

يمكن أن يساعدك العلاج النفسي عبر الإنترنت في:

• معالجة الأفكار والمعتقدات والسلوكيات التي قد تقيدك
• خبرات العملية ، بما في ذلك الأحداث المؤلمة
• ضع أهدافًا للنمو
• تعلم مهارات جديدة للتفاعل وحل المشكلات

ماذا تتوقع من موعد مع الطب النفسي عبر الإنترنت؟

بالنسبة لمعظم الأشخاص ، يستغرق الموعد الأول مع أي أخصائي رعاية صحية جديد بعض الوقت. خلال أول موعد لك عبر الإنترنت ، قد يقوم طبيبك النفسي بما يلي:

• بحاجة للتحقق من هويتك
• يطرح عليك أسئلة حول تاريخك الطبي والعقلي
• طلب نسخ من السجلات الطبية الخاصة بك
• تحدث عن أي اختبارات معملية أو فحوصات جسدية قد تحتاجها
• شرح كيفية عمل الجلسات
• تأكد من فهمك لكيفية التواصل في حالة الطوارئ
• استمع إلى توقعاتك ومخاوفك وأهدافك
• يوصي بالعلاج أو خيارات العلاج الأخرى

من المحتمل أن تكون الجلسات اللاحقة أقصر - ربما 15 دقيقة فقط للحديث عن كيفية تأثير خطة العلاج الخاصة بك على الأعراض أو لمناقشة الآثار الجانبية لأي أدوية تتناولها.

ما مدى فعالية الطب النفسي على الإنترنت؟

بشكل عام ، تُظهر الدراسات التي تم إجراؤها حتى الآن أن الطب النفسي عبر الإنترنت يعطي نتائج مماثلة للمواعيد الشخصية.

تظهر الأبحاث أن التقييمات النفسية والتقييمات التي يتم إجراؤها باستخدام مؤتمرات الفيديو دقيقة وموثوقة مثل التقييمات الشخصية.

على الرغم من الحاجة إلى إجراء المزيد من الأبحاث طويلة المدى ، إلا أن هناك أدلة قوية على أن الطب النفسي عبر الإنترنت فعال في تحقيق نتائج سريرية جيدة مثل الطب النفسي وجهًا لوجه.

هل يمكنك الحصول على دواء من طبيب نفسي عبر الإنترنت؟

نعم ، يمكن أن يصف طبيب نفسي العديد من الأدوية المستخدمة في علاج حالات الصحة العقلية خلال موعد عبر الإنترنت.

في ظل الظروف العادية ، يحتاج الطبيب النفسي إلى إجراء اختبار شخصي أو تقييم قبل وصف الأدوية المصنفة على أنها مواد خاضعة للرقابة.

تندرج بعض الأدوية التي توصف عادةً لحالات الصحة العقلية ضمن هذه الفئة. يشملوا:

• المنشطات مثل أديرال وميثيلفينيديت (ريتالين أو كونسيرتا) ، والتي تستخدم لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والاكتئاب والحالات الأخرى
• البنزوديازيبينات مثل Xanax و Ativan و Klonopin و Valium ، والتي توصف للقلق واضطرابات الهلع
• المنومات مثل Ambien و Lunesta و Sonata ، والتي يمكن أن تساعد في علاج الأرق

استجابةً لحالة الطوارئ الصحية العامة COVID-19 ، قامت وكالة مكافحة المخدرات (DEA) بتغيير هذه اللوائح مؤقتًا. يُسمح الآن للأطباء النفسيين بوصف الأدوية الخاضعة للرقابة للمرضى عبر الإنترنت ، ولكن فقط في حالات الطوارئ.

تعيد إدارة مكافحة المخدرات تقييم هذه اللائحة بانتظام وستعود إلى القواعد السابقة عند رفع إعلان الطوارئ.

خيارات الطب النفسي عبر الإنترنت

عدد مقدمي الخدمات الصحية عن بعد ينمو بسرعة. وإليك لمحة عن العديد من مقدمي خدمات الطب النفسي المشهورين عبر الإنترنت.

LiveHealth اون لاين

تكلف الزيارات 59 دولارًا أو أقل ، اعتمادًا على خطتك.

جميع الأطباء النفسيين في LiveHealth Online معتمدين من مجلس الإدارة ، ويمكنك اختيار طبيبك النفسي بعد مراجعة ملفاتهم الشخصية.

أنا على ما يرام

التقييمات الأولية تبلغ 269 دولارًا ، وجلسات المتابعة لمدة 15 دقيقة هي 99 دولارًا.

الأطباء النفسيون Amwell متاحون في جميع أنحاء الأمة. وفقًا لموقع الويب ، من المحتمل أن يكون لديك موعد مجدول بعد حوالي أسبوعين من التسجيل.

Talkspace للطب النفسي

قامت شركة Talkspace العملاقة للعلاج عبر الإنترنت بتوسيع نطاق عروضها لتشمل التقييم والعلاج النفسي.

التقييمات الأولية 199 دولارًا وزيارات المتابعة 125 دولارًا.

ملاحظة واحدة: يصف موقع Talkspace مقدمي خدماته على أنهم "أطباء نفسيون مرخصون لهم" وليسوا "أطباء نفسيين".

هل الطب النفسي على الإنترنت مناسب لك؟

يجذب الطب النفسي عبر الإنترنت بعض الناس وليس للآخرين. إليك بعض الأسئلة التي يجب وضعها في الاعتبار عندما تفكر في خياراتك وما إذا كان هذا مناسبًا لك.

هل الطب النفسي على الإنترنت أكثر ملاءمة لك؟

يمكن أن يوسع الطب النفسي والعلاج عبر الإنترنت من الخيارات للأشخاص الذين يعيشون في أماكن لا يوجد بها الكثير من الممارسين النفسيين.

إذا كنت تعيش في مجتمع صغير أو منطقة ريفية ، فقد يكون أقرب طبيب نفسي على بعد أميال عديدة. قد يؤدي وقت السفر وتكاليف النقل والحاجة إلى أخذ إجازة من العمل إلى جعل الزيارات الشخصية صعبة.

قد يجعل الطب النفسي عبر الإنترنت الحصول على الرعاية التي تحتاجها أكثر ملاءمة.

هل يمنعك القلق من العثور على رعاية صحية نفسية شخصية؟

بالنسبة لبعض الأشخاص ، فإن التفكير في مغادرة المنزل ، والسفر إلى موعد ، والتفاعل وجهًا لوجه مع أخصائي رعاية صحية كافٍ لإثارة القلق أو الذعر.

قد تبدو التفاعلات عبر الإنترنت أسهل أو أقل ترويعًا.

هل أنت غير قادر على مغادرة منزلك الآن؟

هل صحتك تجعل من الصعب عليك السفر إلى موعد؟ هل أنت مقدم رعاية لا يمكنه ترك شخص محتاج في المنزل؟

في هذه الحالات ، يمكن أن يتيح الطب النفسي عبر الإنترنت الحصول على الخدمات الضرورية دون المخاطرة.

هل تريد العمل مع طبيب نفسي بتخصص معين؟

تظهر الأبحاث أن المناطق الحضرية الكبيرة تقدم عمومًا مجموعة أكبر من الخدمات التخصصية الطبية والعقلية.

إذا كنت ترغب في العمل مع طبيب نفسي متخصص في علاج حالتك ، فقد يتيح لك الطب النفسي عبر الإنترنت الحصول على هذه الرعاية المتخصصة بغض النظر عن مكان إقامتك أو عملك.

هل تريد طبيبًا نفسيًا يشاركك جانبًا من جوانب هويتك؟

من المهم حقًا العثور على طبيب نفسي يشعر بأنه مناسب تمامًا.

يمكن أن يزيد الطب النفسي عبر الإنترنت من وصولك إلى متخصصي الرعاية الصحية الماهرين في إنشاء مساحات علاج آمنة وقابلة للقبول. قد يكون هذا مهمًا بشكل خاص إذا كانت صحتك قد تأثرت بالتمييز أو التهميش في الماضي.

أظهرت الدراسات أن وجود معالج مستجيب ثقافيًا يمكن أن يعني تجربة علاج أكثر إرضاءً.

ما مدى راحتك مع التكنولوجيا؟

بالنسبة لبعض الأشخاص ، قد يكون التعامل مع التطبيقات وأجهزة الكمبيوتر المحمولة وتقنيات مؤتمرات الفيديو أمرًا مرهقًا. قد لا يشعر القلق الناجم عن تعلم التكنولوجيا بأنه "يستحق العناء".

اسأل نفسك عما إذا كنت تشعر بالثقة في استخدام التكنولوجيا لتحديد موعد عبر الإنترنت. أو ، هل لديك شخص يمكنك الاعتماد عليه لمساعدتك في إعداده والعمل بشكل صحيح؟

هناك نقطة أخرى مهمة يجب مراعاتها وهي ما إذا كان لديك اتصال إنترنت موثوق. إذا لم يكن لديك اتصال إنترنت قوي وموثوق به ، فقد لا يعمل الطب النفسي عبر الإنترنت بشكل جيد بالنسبة لك.

هل لديك بصرية أو سمعية أو إعاقة تجعل الجلسات عبر الإنترنت غير عملية؟

بالنسبة لبعض الناس ، فإن الوصول إلى خدمات الطب النفسي معقد بسبب الإعاقة. على الرغم من وجود الأجهزة المساعدة ، إلا أنه لا يمتلكها الجميع ولا يشعر بالراحة عند استخدامها.

لاحظ الباحثون أن حاسة السمع والبصر لدى بعض الناس جعلت من الضروري القيام بزيارات شخصية.

هل تحتاج إلى خيار أكثر بأسعار معقولة؟

التكلفة عامل حاسم لكثير من الناس عندما يتعلق الأمر بالاختيار بين المتخصصين في الرعاية الصحية.

إذا كان لديك تأمين صحي ، فستحتاج إلى تأكيد تغطية خدمات الطب النفسي عبر الإنترنت. اعتمادًا على خطتك ، قد تحتاج أيضًا إلى معرفة ما إذا كان الطبيب النفسي الذي تريد زيارته مدرجًا في شبكة مزود شركة التأمين الخاصة بك.

إذا كنت مشمولاً في برنامج Medicaid ، فمن المحتمل أن تتم تغطية تقييمات الطب النفسي عبر الإنترنت ومراقبة الأدوية والعلاج النفسي.

للحصول على شرح مفصل عن الخدمات التي يتم تغطيتها ، اتصل بمكتب Medicaid في الولاية أو راجع هذا الدليل الذي أعده المركز الوطني لموارد سياسة الرعاية الصحية عن بُعد.

يغطي الجزء B من برنامج Medicare الخدمات الطبية بما في ذلك تقييمات الرعاية الصحية عن بُعد والعلاج النفسي. خلال أزمة COVID-19 ، ألغى برنامج Medicare شرط أن تعيش في منطقة ريفية للحصول على خدمات الرعاية الصحية عن بُعد.

بدءًا من عام 2020 ، بدأت بعض خطط Medicare Part C (Medicare Advantage) في تقديم المزيد من التغطية لخدمات الرعاية الصحية عن بُعد. لمعرفة ما إذا كانت خطة Medicare الخاصة بك تغطي الطب النفسي عبر الإنترنت ، تحقق من Medicare مباشرةً إذا كان لديك برنامج Medicare الأصلي. يمكنك مراجعة شركة التأمين الخاصة بك إذا كان لديك خطة Medicare Advantage.

إذا كنت قلقًا بشأن القدرة على تحمل التكاليف ، فيمكنك البحث عن طبيب نفسي عبر الإنترنت يقدم مقياسًا متدرجًا أو هيكل رسوم على أساس الدخل.

هل لديك مخاوف بشأن الخصوصية؟

وضعت حكومات الولايات والحكومات الفيدرالية معايير لحماية معلوماتك الشخصية أثناء جلسات الطب النفسي عن بعد.

إذا كنت تريد التأكد من أن طبيبك النفسي على الإنترنت يحافظ على أمان معلوماتك ، فيمكنك أن تسأل عما إذا كان يتبع الإرشادات الصادرة عن الجمعية الأمريكية للطب النفسي من أجل:

• استخدام نظام أساسي آمن لعقد المؤتمرات عبر الفيديو
• تشفير إشارات الفيديو والصوت مع تشفير بيانات المريض
• حماية أجهزتهم برموز المرور والمصادقة ذات العاملين
• الامتثال لجميع اللوائح الأخرى لقانون HIPAA وأمن الدولة

هل تفضل التفاعل الشخصي؟

بعض الناس ببساطة لا يحبون التفاعل مع أخصائي الصحة عبر الإنترنت. قد تكون واحدًا من بين كثيرين ممن يفضلون التحدث وجهًا لوجه مع أخصائي الصحة العقلية.

إذا كان الأمر كذلك ، فأنت بالتأكيد لست وحدك. في تحليل حديث للطب النفسي عن بعد في أستراليا خلال COVID-19 ، وجد الباحثون أنه بعد الارتفاع الأولي في الطب النفسي عبر الإنترنت ، عاد العديد من الأشخاص إلى نموذج الرعاية الشخصية عندما انخفض عدد حالات COVID-19.

هل تعاني من حالة طارئة تتعلق بالصحة العقلية أو تفكر في إيذاء النفس؟

إذا كنت بحاجة إلى مساعدة فورية ، فلا تنتظر موعدًا عبر الإنترنت قد يستغرق أسابيع. يمكنك التحدث إلى شخص داعم في أحد خطوط المساعدة التالية.

إذا كنت بحاجة إلى مساعدة الآن

• اتصل بخط المساعدة الوطني لمنع الانتحار على الرقم 800-273-8255.
• أرسل TALK إلى 741-741 لإرسال رسالة نصية إلى مستشار أزمات مدرب.
• يمكنك الوصول إلى خط المساعدة الخاص بإدارة خدمات إساءة استخدام المواد المخدرة والصحة العقلية (SAMSHA) على الرقم 4357-662-800.
• اتصل بـ The Trevor Project Lifeline على الرقم 866-488-7386 أو اكتب START إلى 678-678.

الخط السفلي

يُعد الطب النفسي عبر الإنترنت طريقة ملائمة وفعالة للحصول على علاج للصحة العقلية. كما أنه أتاح إمكانية العلاج للأشخاص الذين قد يكون لديهم خيارات أقل.

يمكن للطبيب النفسي عبر الإنترنت تقييم الأعراض الخاصة بك والتنسيق مع طبيب الرعاية الأولية. يمكنهم أيضًا وصف الأدوية والعمل معك لوضع خطة علاج.

إيجاد الطبيب النفسي المناسب يتطلب الصبر. إن الطب النفسي عبر الإنترنت ليس مناسبًا للجميع ، ولكنه قد يجعل العملية أسهل من خلال توسيع نطاق وصولك وخياراتك خارج حدودك الجغرافية.