ماذا تتوقعين في الشهر التاسع من الحمل

الآن ، في الشهر التاسع من الحمل ، كنتِ تتوقعين ولادة طفلك الصغير على ما يبدو إلى الأبد. (تذكر عندما تساءلت عما إذا كان بطنك يمكن أن يكبر؟ كان هذا رائعًا.)

لقد قرأت جميع كتب الحمل ، وأخذت دروس الولادة ، ومن المحتمل أنك تشعر بالذهول والذهول عند ارتداء ملابس الأطفال الصغيرة أثناء استحمام طفلك - الخيار الافتراضي متضمن بالطبع. وبينما كان توقع وصول طفلك أمرًا ممتعًا ، ربما تكون مستعدًا للحصول على هذا العرض على الطريق.

إليك ما يمكن توقعه في الشهر التاسع من الحمل - من كيفية معرفة ما إذا كان المخاض قد بدأ وحتى وقت التوجه إلى المستشفى. (أخيرا!)

الأعراض في الشهر 9 من الحمل

العَرَض الرئيسي الذي قد تلاحظينه في هذه المرحلة من الحمل يسمى "Get-this-baby-out-of-me-itis". كن مطمئنًا ، هذا طبيعي تمامًا.

من المحتمل أنك تشعرين بعدم الارتياح لأن طفلك يصل إلى فترة الحمل الكاملة - في المتوسط ، حوالي 7 أرطال و 6 أونصات للأولاد و 7 أرطال 2 أوقية للفتيات - لذا فإن عدم ارتياحك هو سبب وجيه.

إلى جانب هذا الطفل الضخم وجسمك الذي يستعد للولادة ، إليك ما قد يخبئه لك هذا الشهر:

• آلام الظهر ، وذلك بفضل العمل المستمر المطلوب لمنعك من الانقلاب إلى الأمام
• ضغط الحوض ، حيث يتحرك رأس الطفل للأسفل وينمو بشكل أكبر
• التفتيح ، عندما يسقط الطفل في قناة الولادة وقد تكون قادرًا على التنفس بسهولة (لكنك ستشعرين على الأرجح بمزيد من عدم الراحة مع الطفل في وضع منخفض)
• النوم المتقطع ، حيث تصبح تلك الركلات التي كانت ترفرف ذات مرة قوية جدًا
• الإرهاق ، لأنك ، حسنًا ، تنمي إنسانًا (أو اثنين) لمدة 9 أشهر
• الإمساك ، حيث ينمو الطفل ويتداخل مع تدفق حركة المرور
• كثرة التبول ، بسبب هرمونات الحمل والرقص الحرفي لطفلك على مثانتك
• تغيرات في الشهية ، لكنها تختلف بالنسبة للجميع - فقد تشعر بالجوع أو تعاني من انخفاض الشهية ، وذلك بفضل منطقة البطن الضيقة.

قد يكون لديك أيضًا:

• مخاض كاذب
• غرائز التعشيش
• زيادة الإفرازات المهبلية

نتوء طفلك في الشهر 9 من الحمل

خلال الأسابيع الأخيرة من الحمل ، يمر طفلك بالكثير من النمو ، مما يعني أنك ستنمو أيضًا.

اعتمادًا على مؤشر كتلة جسمك قبل الحمل ، وإذا كنت حاملاً بطفل أو توأم ، فقد تكتسبين 1 إلى 2 رطل تقريبًا في الأسبوع خلال الثلث الثالث من الحمل. (قد يتباطأ هذا في الأسابيع الأخيرة قبل الولادة).

على الرغم من أنه قد يكون من المغري المقارنة ، إلا أن نتوءات الأطفال تبدو مختلفة. يُحدث طولك وقوة عضلات البطن فرقًا كبيرًا في كيفية حمل جسمك لطفلك.

إذا كنت أطول ، فقد تميل إلى حمل طفلك في المقدمة ، وإذا كانت عضلات بطنك أكثر تناغمًا ، فقد تحملين ارتفاعًا أكبر.

إذا كان لديك أي مخاوف بشأن زيادة وزنك أو حجم بطنك الحامل ، أخبر طبيبك. قد يطلبون إجراء فحص بالموجات فوق الصوتية إذا كانت قياساتك ليست كما يتوقعون.

نمو الجنين في الشهر 9 من الحمل

منذ الشهر الماضي ، من المرجح أن يكون طفلك قد حزم 1 إلى 2 رطل إضافي و 1 إلى 2.5 بوصة.

بالإضافة إلى هز طفرة نمو مثيرة للإعجاب ، يمر طفلك بتطور كبير خلال الشهر التاسع من الحمل.

على سبيل المثال ، تنضج رئتا الطفل لتتنفس خارج الرحم ، وتكون ردود أفعالهما أكثر تناسقًا ، ويمكنهما أن يرمشا ويديران رأسه ويمسكان.

نظرًا لأن الأطفال لا يزالون يتطورون يوميًا في الرحم ، فمن المهم تجنب التحريض قبل 39 أسبوعًا ما لم يُنصح بذلك طبياً. (يُعتبر أنك كامل المدة عند 37 أسبوعًا ، ولكن ينصح معظم الأطباء بتجنب الولادة القيصرية الاختيارية أو التحريض حتى 39 أسبوعًا ، ما لم يكن هناك سبب طبي.)

حركة الجنين في الشهر 9 من الحمل

عندما تقترب من نهاية الحمل ، سيبدأ طفلك بالاستقرار في أسفل البطن. يجب أن يتغير وضع طفلك أيضًا ليتجه لأسفل استعدادًا للولادة. (ينخفض رأس معظم الأطفال إلى أسفل بحلول الأسبوع 36 من الحمل).

إذا لم ينقلب طفلك بعد ، سيناقش طبيبك أي خطوات تالية معك. قد يوصون ببعض الطرق للمساعدة في قلب طفلك - أو قد يوصى بإجراء ولادة قيصرية للأطفال الذين يصرون على البقاء في المقعد الخلفي.

ممكنبدا مثل أن طفلك يتحرك بشكل أقل خلال هذا الوقت بسبب ضيق المساحة. قد يطلب منك طبيبك أن تحافظ على عدد الركلات لتتبع حركات الجنين. إذا لاحظت أي انخفاض في حركات طفلك ، أو كانت لديك أي مخاوف بشأن نشاط طفلك ، فتأكد من الاتصال بطبيبك.

توأمان في الشهر 9 من الحمل

إذا كنت حاملاً بتوأم ، فهناك فرصة جيدة لمقابلتهما هذا الشهر. يولد معظم التوائم قبل 37 أسبوعًا والبعض الآخر قبل 34 أسبوعًا.

وعلى الرغم من وجود فرصة جيدة لأن يكون التوأم في الجانب الأصغر - يزن معظم التوائم أقل من 6 أرطال - فإن الأطفال الذين يولدون بين 34 و 36 أسبوعًا لديهم فرصة تقارب 100٪ للبقاء على قيد الحياة.

وإذا احتاج أطفالك إلى أي رعاية بعد الولادة ، فسيكون فريقك الطبي جاهزًا وجاهزًا لأنهم يرحبون بهم في العالم.

الأنشطة التي يمكنك القيام بها في الشهر التاسع من الحمل

مع اقتراب موعد ولادتك ، قد تجدين نفسك تتباطأ من حيث النشاط ، وهذا جيد تمامًا. يختلف كل حامل عن الآخر.

قد يظل البعض نشيطًا حتى موعد استحقاقهم ، بينما قد يحتاج البعض الآخر إلى الاسترخاء ورفع أقدامهم كثيرًا. استمع إلى جسدك واسترح عندما تحتاج إلى ذلك.

الخبر السار هو أنه لا يوجد سبب لإبطاء أنشطتك ما لم يخبرك طبيبك بخلاف ذلك. يمكنك الحفاظ على روتين التمارين المعتاد - على الرغم من أنه ليس الوقت المناسب الآن لممارسة أي شيء جديد ، مثل CrossFit أو تسلق الصخور - وتعديل التمارين حسب الحاجة.

إذا كنت لا تزال تشعر بالضيق ، فلا يزال بإمكانك ممارسة النشاط الجنسي ما لم يخبرك طبيبك بخلاف ذلك. في الواقع ، قد يساعد الجنس في تسريع المخاض إذا كنت مكتملة الأمومة. يمكن أن تساعد الحيوانات المنوية في المهبل على نضوج عنق الرحم ، وقد تساعد هزات الجماع في استمرار الانقباضات.

من ناحية أخرى ، إذا كنت معرضة لخطر كبير للولادة المبكرة ، فقد يطلب منك طبيبك الامتناع عن النشاط الجنسي. ضع في اعتبارك أيضًا أنه في حالة حدوث نزول في الماء ، ستحتاج إلى تجنب أي نشاط جنسي بعد ذلك ، لأنه قد يشكل خطرًا للإصابة بالعدوى.

قائمة التحقق من الحمل في الشهر 9

يأتي اليوم المهم ، لذا تأكدي من استعدادك من خلال فحص عناصر ما قبل الولادة هذه من قائمتك:

• أنهِ أي فصول إعدادية قد تحتاجها. ربما تكون قد أنهيت دروس الولادة بالفعل (وإذا لم تكن قد انتهيت ، فلم يفت الأوان بعد!) ، ولكن يمكنك أيضًا أن تحضر فصلًا عن الإنعاش القلبي الرئوي للرضع أو فصل الرضاعة أو دورة رعاية الطفل.
• قم بجولة في المستشفى أو في مركز الولادة. اتصل بمنشأة الولادة لترتيب جولة شخصية أو افتراضية.
• قم بتعبئة حقائب العمل والتسليم الخاصة بك. لا تحتاجين إلى الكثير من الأشياء للطفل - ستفي بملابس منزلية أو اثنتين - ولكنك سترغبين في التأكد من إحضار:
  • بطاقة التأمين الخاصة بك
  • بطاقة التطعيم COVID-19 الخاصة بك ، إذا كان لديك واحدة
  • ملابس مريحة لك
  • زوج من النعال أو الزلاقات الرخيصة ، حيث يمكن أن تكون أرضيات المستشفى كبيرة جدًا
  • بعض عناصر الراحة ، مثل البطانية أو الوسادة المفضلة
  • شواحن الهاتف
  • وجبات خفيفة ، لكن ضعي في اعتبارك أنكِ قد لا تكونين قادرة على الأكل أثناء المخاض
  • نسخ من خطة الولادة الخاصة بك
• اختر طبيب أطفال. يقدم العديد من أطباء الأطفال الاستشارات للآباء الجدد ، حتى تتمكن من تحديد ما إذا كانوا لائقين أم لا.ستزور طبيب أطفال طفلك كثيرًا في السنة الأولى (ولعدة سنوات بعد ذلك!) ، لذا فإن الأمر يستحق قضاء الوقت في البحث عن طبيب تتواصل معه.
• جهز فريق الولادة الخاص بك. من المرجح أن تكون هناك قيود على من يمكنه التواجد في الغرفة معك ، ولكن إذا كان لديك doula أو شريك ، فقم بإعدادهم حول ما يجب القيام به عندما تذهب إلى المخاض.
• البحث عن المصورين. إذا كنت ترغب في الحصول على أي صور أخيرة للحمل ، أو ترغب في التصوير الفوتوغرافي للولادة ، أو كنت تأمل في الحصول على جلسة تصوير لحديثي الولادة ، فهذا هو الوقت المناسب الآن للحصول على جدول زمني لذلك.
• اغسلي القليل من ملابس طفلك. ليست هناك حاجة لغسل كل شيء ، ولكن استفد من غرائز التعشيش لديك (إذا كنت قد حصلت عليها) لتجهيز بعض الملابس.اترك العلامات على الملابس الأخرى في حال احتجت إلى إعادتها.
• قم بتثبيت مقعد السيارة. لإحضار طفلك إلى المنزل ، ستحتاج إلى مقعد سيارة حديث للرضع.تحقق مما إذا كان قد تم تثبيته بشكل صحيح مع فني مدرب ، واطلب النصائح إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في اكتشاف هذا المشبك الغريب.(كلنا كنا هناك.)

متى ترى الطبيب

بعد بلوغك 36 أسبوعًا ، ستقابل طبيبك كل أسبوع حتى ولادتك. سيتضمن كل موعد فحوصات روتينية لوضع طفلك ، أنت وطفلك الحيوية ، وبالطبع بولك. (أنت تعرف هذه التدريبات حتى الآن.)

في هذا الشهر ، سيفحصك طبيبك أيضًا بحثًا عن بكتيريا المجموعة ب (GBS). GBS هو نوع من البكتيريا التي تعاني منها بعض النساء الحوامل. يمكن أن يؤذي طفلك ، لذلك إذا كانت نتيجة الاختبار إيجابية ، فستحتاجين إلى مضادات حيوية أثناء المخاض.

يجب عليك إخطار طبيبك أو التوجه إلى المستشفى إذا كانت لديك هذه الأعراض:

• تدوم الانقباضات دقيقة واحدة وتفصل بينها خمس دقائق لمدة ساعة واحدة على الأقل
• تدفق السوائل (يتكسر الماء الخاص بك)
• أي نزيف مهبلي
• ألم شديد في البطن
• انخفاض في حركة الجنين
• آلام الظهر المستمرة والباهتة قبل بلوغك 37 أسبوعًا

ماذا تفعل إذا لم يكن لديك طبيب

لا يُنصح طبيًا بالولادة أو الولادة المجانية بدون دعم.

إذا لم تجدي طبيبة نسائية وتوليد أو قابلة بعد ، فلا يزال هناك وقت ، حتى في الشهر التاسع من الحمل! يمكنك أيضًا تغيير المهنيين الطبيين إذا قررت أن اختصاصك الطبي ليس مناسبًا لك. اطلب من الأصدقاء أو doula المحلي الإحالة.

إذا دخلت في المخاض بدون طبيب ، فتوجهي إلى مستشفى عام محلي. إذا لم تتمكن من الوصول إلى المستشفى ، فاتصل برقم 911 في أقرب وقت ممكن.

الوجبات الجاهزة

سواء كنت تقوم بالعد التنازلي للأيام حتى تقابل طفلك الصغير أو ترغب في تجميد الوقت ، فإن طفلك قادم رسميًا قريبًا. بعبارة أخرى ، لن تحملي إلى الأبد ، أعدك.

حاول استخدام هذا الوقت لإنهاء أي إعداد في اللحظة الأخيرة تحتاج إلى القيام به ، وراقب عن كثب أي علامات للولادة ، وتأكد من التسلل إلى بعض الرعاية الذاتية قبل اليوم الكبير. تدليك القدم ، أي شخص؟