هل وسادة التدفئة آمنة للظهر أو البطن أثناء الحمل؟

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

هل يمكن تهدئة آلام الظهر أو المفاصل أو التشنجات العضلية في بطنك بأمان باستخدام وسادة التدفئة ، أم أنها تشكل خطورة على طفلك؟

إنه سؤال جيد. بعد كل شيء ، يُنصح النساء الحوامل بتجنب التعرض لفترات طويلة لأحواض الاستحمام الساخنة والساونا. يمكن أن تؤدي زيادة درجة حرارة الجسم الأساسية إلى زيادة مخاطر بعض العيوب الخلقية والإجهاض.

إليك ما يجب أن تعرفه عن استخدام ضمادات التدفئة أثناء الحمل.

ما هي ضمادة التدفئة المستخدمة أثناء الحمل؟

يعد استخدام كمادات الحرارة أو الثلج طرقًا شائعة لعلاج آلام العضلات والانضمام. كلتا الطريقتين غير باضعة وليست مسببة للإدمان. بشكل عام ، يجب معالجة الألم المتكرر مثل آلام الظهر أو الوركين أو المفاصل التي قد تعاني منها مع تقدم الحمل بالحرارة.

يعمل العلاج الحراري على فتح الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم وجلب إمدادات جديدة من الأكسجين والمواد المغذية. يساعد ذلك في تقليل آلام المفاصل وتخفيف آلام العضلات والأوتار والأربطة. يمكن أن يؤدي الدفء الناتج عن الكمادات الحرارية إلى زيادة نطاق حركتك مع تقليل التشنجات العضلية. بشكل عام ، إنها طريقة جيدة لتسكين الآلام أثناء الحمل.

تسير الوخزات والأوجاع جنبًا إلى جنب مع الحمل. وفقًا لجمعية الحمل الأمريكية ، يجب أن تتوقع كل امرأة تقريبًا درجة معينة من آلام الظهر أثناء الحمل.

قد تعانين من آلام الظهر والحوض أثناء الحمل للأسباب التالية:

• ارتفاع مستويات الهرمونات: يستعد جسمك للولادة بإفراز الهرمونات التي تساعد الأربطة على التليين وتفكك مفاصلك.نتيجة لذلك ، قد لا يكون ظهرك مدعومًا بشكل جيد.يمكن أن يكون ذلك غير مريح و / أو مؤلم.
• تحول مركز الجاذبية: مع توسع رحمك ليلائم نمو طفلك ، يتغير مركز الجاذبية لديك.قد يحذو الموقف حذوه.
• زيادة الوزن: نظرًا لأن الأرقام الموجودة على الميزان تتجه لأعلى ، فإن ظهرك يكون لديه وزن أكبر لدعمه.
• الموقف المخترق: يمكن أن يؤدي التكيف مع شكلك الجديد إلى وضع سيئ.أشياء مثل الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة جدًا ، أو حتى الانحناء ، يمكن أن تؤدي إلى تفاقم آلام الظهر والوركين.

تشنجات العضلات هي عرض آخر للحمل لدى بعض النساء. تظهر هذه التشنجات العضلية اللاإرادية بسرعة ويمكن أن تكون مؤلمة.

يعاني ما يقرب من نصف النساء الحوامل من تقلصات عضلية في مرحلة ما. بينما يحدث معظمها في الساقين ، يمكن أن تحدث أيضًا في الظهر والبطن وحتى في اليدين والقدمين.

هل وسادة التدفئة آمنة أثناء الحمل؟

تعتبر وسادة التدفئة خيارًا جيدًا للإغاثة المؤقتة إذا كنت تعانين من ألم في ظهرك أو حوضك ، أو إذا كنت تعانين من تقلصات عضلية. على عكس حوض الاستحمام الساخن أو الساونا ، فإن استخدام وسادة تدفئة على أجزاء منعزلة من الجسم لن يرفع درجة حرارة الجسم الأساسية.

لتسكين الآلام ، يمكنك أيضًا تجربة وسادة تدفئة كهربائية أو حزمة حرارية يمكن تسخينها في الميكروويف. اتبعي هذه الإرشادات عند استخدام ضمادة دافئة أثناء الحمل:

• لا تضع جهاز التسخين مباشرة على بشرتك.من الأفضل لفها بمنشفة رقيقة أولاً أو استخدامها فوق ملابسك.
• لا تستخدم الحرارة لمدة تزيد عن 20 دقيقة ، وهي مدة الدورة العادية لمعظم ضمادات التدفئة.
• إذا كانت وسادة التدفئة الخاصة بك تحتوي على إعدادات درجة الحرارة ، فاستخدم الإعداد الأقل الذي لا يزال يجعلك تشعر بتحسن.
• تجنب النوم مع وسادة التدفئة.

تحدث إلى طبيبك إذا كانت لديك أسئلة أو مخاوف بشأن سلامة وسادة تدفئة معينة أو حزمة تسخين يمكن تسخينها في الميكروويف.

هل من الآمن استخدام ضمادة تدفئة على بطني الحامل؟

أثناء استخدام وسادة التدفئة للتخفيف المؤقت من آلام المفاصل والوركين والظهر لا يمثل مشكلة أثناء الحمل ، تجنب استخدام واحدة على بطنك. يمكن أن يكون هناك العديد من أسباب آلام البطن أثناء الحمل ، بما في ذلك آلام الرباط الدائري والغازات والانتفاخ والإمساك. في بعض الحالات ، يمكن أن يكون ألم البطن من أعراض حالة أكثر خطورة.

يجب عليك استشارة طبيبك على الفور إذا شعرت بعدم الراحة أو الألم المباشر في بطنك إلى جانب أي من الأعراض التالية:

• اكتشاف أو نزيف
• حمة
• قشعريرة
• إفرازات مهبلية
• الشعور بالدوار
• ألم أو إزعاج أثناء التبول
• استفراغ و غثيان

بدلًا من استخدام وسادة التدفئة ، حاول علاج الانزعاج الطفيف بالبطن عن طريق النقع في حمام دافئ أو تغيير الأوضاع. على سبيل المثال ، اجلس إذا كنت واقفًا أو متكئًا إذا كنت جالسًا.

الخطوات التالية

لا بأس من استخدام وسادة التدفئة للتخلص من الأوجاع المرتبطة بالحمل وآلام الظهر والوركين والمفاصل. لكن تجنب استخدامه لمدة تزيد عن 20 دقيقة. ابدأ بالإعداد الأقل ، وتأكد من أنك لن تنام معه. يمكنك أيضًا تجربة عبوة تسخين قابلة للاستخدام في الميكروويف أو زجاجة ماء ساخن.

تجنب استخدام أجهزة التدفئة على بطنك. في حين أنه من الطبيعي أن تشعر ببعض الانزعاج في البطن ، فكن على دراية بعلامات التحذير من وجود مشكلة.

اتصل دائمًا بطبيبك إذا كانت لديك أسئلة أو مخاوف بشأن استخدام ضمادات التدفئة أثناء الحمل.

س:

ما هي بعض العلاجات الآمنة الأخرى للأوجاع والآلام أثناء الحمل؟

أ:

لتخفيف أعراض معظم أوجاع وآلام الحمل ، يمكنك عادةً البدء ببساطة بالراحة. خلع قدميك طريقة جيدة للبدء. الحمام الدافئ عادة ما يهدئ آلام العضلات وآلام الظهر. يمكن أيضًا أن تساعد تمارين الإطالة البسيطة أو حتى اليوجا غير المعقدة. قد يكون تدليك العضلات والتدليك (إن لم يكن قويًا جدًا) مفيدًا في مجالات محددة مثيرة للقلق. الحفاظ على النشاط مفيد جدًا أثناء الحمل ، ولكن المفتاح هو عدم المبالغة في ذلك. أخيرًا ، يعتبر عقار الأسيتامينوفين (تايلينول) آمنًا جدًا للاستخدام أثناء الحمل إذا تم تناوله وفقًا للتوجيهات ، إذا لم تحسن هذه التدابير الأخرى الأعراض.