ما مدى صعوبة الحمل؟
في حين أنه سيكون من الرائع أن تفعل أولئك الذين أرادوا الحمل ولم يفعلوا ذلك ، إلا أن الأمر لا يعمل دائمًا على هذا النحو.
في بعض الأحيان ، الحقيقة هي أنه كلما رغبت في إنجاب طفل خاص بك ، كلما رأيت نتائج اختبار الحمل السلبية ونساء أخريات يعانين من نتوءات في البطن.
سواء كنت تشعر بالغيرة أو بالامتنان لأنك لست كذلك بعد ، يمكن أن يكون تنظيم الأسرة عملية مشحونة عاطفياً.
إذا كنت تفكر في الحمل (أو تحاول تجنب حدوث ذلك!) ، فلدينا إحصاءات ونصائح وغير ذلك الكثير لمساعدة رؤيتك على أن تصبح حقيقة.
ما مدى صعوبة الحمل؟
ستبدو رحلة كل شخص خلال فترة الحمل مختلفة قليلاً. يمكن أن يؤثر عدد من العوامل على قدرتك على الإنجاب ومدى سهولة حدوثه بالنسبة لك.
بشكل عام ، فرصك في الحمل هي:
- 75٪ بعد 6 أشهر من المحاولة
- 90٪ بعد عام واحد من المحاولة
- 95٪ بعد عامين من المحاولة
لكن هذه الأرقام لا تروي قصة كاملة. تؤثر العديد من العوامل على فرصك الفريدة في الحمل ، بما في ذلك العمر والصحة وأي ظروف قد تكون لديك أو لدى شريكك.
الحقيقة هي أنه حتى لو بدا أن كل شيء يجب أن يصطف لتحقيق النجاح ، فهناك دائمًا القليل من الصدفة!
نحن نعلم أن الجنس يمكن أن يؤدي إلى الحمل ، ولكن غالبًا ما يقضي الناس وقتًا أقل في التفكير في جميع الخطوات التي يجب أن تحدث من الجماع خلال فترة الحمل إلى الولادة:
- الجماع أو التلقيح يحتاج إلى توقيت الإباضة.
- يجب أن يتم تخصيب البويضة بواسطة حيوان منوي ، ويجب أن يكون كلاهما في حالة وراثية جيدة.
- تحتاج البويضة المخصبة ، أو الجنين ، إلى الزرع بشكل صحيح بحيث يمكن للطفل أن ينمو بالحجم والوزن المناسبين.
- كل شيء يحتاج إلى مواصلة التقدم مع نمو الجنين داخل الأم لمدة 38 إلى 41 أسبوعًا.
- يجب أن يكون هناك ولادة صحية.
هل يجعل هذا الأمر يبدو شبه مستحيل إنجاب طفل سليم؟ حسنًا ، قد تشعر بالارتياح لمعرفة أنه في عام 2018 ، وُلد ما يقرب من 3.8 مليون طفل في الولايات المتحدة.
إذن ، ما هي العوامل الأخرى المعروف أنها تؤثر على فرصك في الحمل والحصول على حمل صحي؟
عمر
بمجرد أن تبدأ المرأة في التبويض (عادة خلال سنوات المراهقة) وتبدأ الدورة الشهرية في اتباع نمط يمكن التنبؤ به ، تكون فرص الحمل مرتفعة للغاية.
تتمتع النساء في أوائل العشرينات إلى أوائل الثلاثينيات من العمر بفرصة واحدة من كل أربعة للحمل كل شهر. ومع ذلك ، تقل احتمالية الحمل مع استمرار النساء في سن الثلاثين.
في الواقع ، لدى النساء فرصة واحدة فقط من كل 10 للحمل كل شهر عند بلوغهن سن الأربعين. وبحلول الوقت الذي تبلغ فيه المرأة 45 عامًا ، يكون احتمال حملها دون تدخل طبي أمرًا مستبعدًا للغاية.
ماذا عن النصف الآخر من معادلة الحمل؟ حسنًا ، ستنخفض خصوبة الرجل أيضًا مع تقدم العمر ، لكن الانخفاض لا يمكن التنبؤ به كما هو الحال عند النساء.
صحة الحيوانات المنوية
يمكن للرجال إنتاج الحيوانات المنوية طوال حياتهم ، ولكن في النهاية ستبدأ الجودة في التدهور.
بشكل عام ، لا تمثل جودة الحيوانات المنوية مشكلة بالنسبة لمعظم الرجال حتى الستينيات من العمر ، وحتى ذلك الحين ، هناك الكثير من الأدلة على أن الرجال في الستينيات والسبعينيات من العمر ينجبون أطفالًا مع شركاء أصغر سناً.
لا تتدهور الحيوانات المنوية بنفس طريقة تدهور البيض ، لذلك قد لا يعاني الكثير من الرجال من تغيرات كبيرة.
تتمثل بعض أكبر المخاوف حول الرجال الأكبر سنًا الذين ينجبون أطفالًا في زيادة احتمالية الإصابة بعيوب جينية في الحيوانات المنوية. قد يعاني الرجال الأكبر سنًا أيضًا من مشاكل في الرغبة الجنسية أو القذف ، على الرغم من أن هذا يمكن أن يحدث أيضًا للرجال الأصغر سنًا.
بغض النظر عن عمره ، إذا كان الرجل يعاني من مشكلة في الرغبة الجنسية أو القذف ، فعليه استشارة طبيبه للحصول على المشورة والتوصيات الطبية.
الصحة العامة
إذا كنت تأمل في الحمل ، فإن انتظام الدورة الشهرية والحفاظ على صحة جيدة يمكن أن يجعل العملية أسهل بكثير. إذا لم يكن لديك فترة شهرية منتظمة ، يجب أن ترى OB-GYN الخاص بك.
يمكن أن يساعد الأكل اليقظ وممارسة الرياضة والحفاظ على نمط حياة صحي في جعل جسمك في وضع مناسب.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤدي ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتناول الطعام الصحي استعدادًا للحمل وطوال فترة الحمل إلى نتائج أفضل للولادة.
الحالات التي تؤثر على الخصوبة
يمكن أن تلعب بعض الظروف الصحية دورًا كبيرًا في الخصوبة.
على سبيل المثال ، يعاني 70 إلى 80 في المائة من النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض (PCOS) من مشاكل في الخصوبة. كما أنهن أكثر عرضة للولادة قبل الأوان بمرتين ولديهن مخاطر أكبر للإجهاض وارتفاع ضغط الدم وسكري الحمل.
وبالمثل ، فإن حوالي ثلث إلى نصف النساء المصابات بالانتباذ البطاني الرحمي يكافحن من أجل الحمل.
وهذه ليست الشروط الوحيدة التي تؤثر على الخصوبة. تشمل التحديات الشائعة الأخرى ما يلي:
- انسداد قنوات فالوب
- قصور الغدة الدرقية ، فرط نشاط الغدة الدرقية ، أو غيرها من أمراض الغدد الصماء
- الأورام الليفية الرحمية
- انخفاض عدد الحيوانات المنوية
في حين أنه قد يتطلب التغلب على احتمالات أكبر إذا كنت تأمل في أن تصبحي حاملاً بحالات طبية معينة ، فهذا ليس مستحيلاً. يجب عليك التحدث إلى طبيبك حول خطة عمل لتحسين فرصك في الحمل والولادة بأمان.
استخدام وسائل منع الحمل
بالطبع ، لقد سمعت أن الطريقة الوحيدة الفعالة تمامًا لضمان عدم حدوث حمل هي تجنب ممارسة الجنس المهبلي مع شريك له قضيب.
ولكن إذا كنتِ تحاولين ألا تحملي ، فهناك مجموعة متنوعة من إجراءات تحديد النسل التي يمكنكِ اتخاذها بفاعلية ودوام متفاوتين. من المهم اتباع التعليمات الخاصة بأي شكل من أشكال تحديد النسل تختاره إذا كنت تريده أن يكون فعالاً قدر الإمكان.
إذا كنت على استعداد لأخذ استراحة من تحديد النسل لأنك تريد إنجاب طفل ، فستختلف فرصتك في الحمل على الفور بناءً على نوع تحديد النسل الذي كنت تستخدمه.
ستتركك بعض الطرق ، مثل طريقة الانسحاب أو طريقة الإيقاع ، مع احتمال طبيعي للحمل فور التوقف عن استخدامه. قد تستغرق الخيارات الهرمونية مثل حبوب منع الحمل بعض الوقت لمغادرة نظامك الغذائي.
قد يكون للطرق الأخرى ، مثل قطع القناة الدافقة أو التقاضي البوق ، تأثير طويل المدى على قدرتك على الحمل لا يمكن عكسه تمامًا. إذا كان هذا هو الحال بالنسبة لك ، فاستشر طبيبك لمناقشة خياراتك ، والتي قد تشمل تقنيات الإنجاب المساعدة مثل الإخصاب في المختبر (IVF).
ما الذي يمكنك فعله لزيادة فرصك؟
إذا كنت ترغبين في الحمل ، فهناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتحسين فرصك:
- تتبعي دورات الحيض ونوافذ التبويض. بالنسبة لمعظم الناس ، فإن الخطوة الأولى للحمل هي ممارسة الجنس أثناء فترة الإباضة.من المنطقي أن تفهم دورتك الشهرية ونافذة الإباضة للتأكد من أنك ستخصب البويضة.يمكن أن تكون هذه المعلومات مفيدة أيضًا إذا كنتِ تحاولين تجنب الحمل دون استخدام أشكال جسدية لتحديد النسل.
- استخدمي شرائط التبويض. بينما لا تضمن شرائط الإباضة الحمل ، فإنها يمكن أن تساعد في تحديد فترات ذروة الخصوبة لديك.إذا قررتِ استخدام شرائط الإباضة ، فربما ترغبين في القيام بذلك جنبًا إلى جنب مع تتبع الدورة الشهرية ، حتى لا تحتاجي إلى استخدام أكبر عدد ممكن من شرائط الاختبار.
- اضبط نظامك الغذائي. صدق أو لا تصدق ، مجرد تغيير نظامك الغذائي مرتبط بزيادة فرصك في الحمل.في حين أنه قد لا يكون من الممتع التفكير في التخلي عن بعض الأطعمة المفضلة لديك ، إلا أن فرحة الطفل قد تجعل الأمر يستحق ذلك.
- الحفاظ على وزن صحي. قد يكون هذا مهمًا بشكل خاص إذا كنتِ تعانين من متلازمة تكيس المبايض.وجدت دراسة أجريت عام 2015 أن فقدان الوزن ساعد أولئك الذين يعانون من متلازمة تكيس المبايض على استعادة التبويض المنتظم ، وهو جزء أساسي من الحمل.
- قم بزيارة أخصائي الخصوبة. إذا كنت تحاول الحمل لأكثر من 6 أشهر دون نجاح وكنت في العشرينات والثلاثينيات من عمرك ، فقد يكون الوقت قد حان للتحدث مع طبيبك.إذا كان عمرك يزيد عن 40 عامًا وتأمل في الحمل ، فربما ترغب في مقابلة طبيبك لمناقشة خصوبتك قبل محاولة الحمل.يمكن لأخصائيي الخصوبة إجراء مجموعة متنوعة من الاختبارات لتحديد ما إذا كانت هناك أي حواجز تمنعك من الحمل.يمكنهم إحالتك إلى متخصصين آخرين إذا لزم الأمر.
يبعد
غالبًا ما تكون عملية الحمل رحلة عاطفية. قد يكون من الصعب معرفة أن صديقتك حامل إذا كنت تكافح من أجل تنمية عائلتك. وبالمثل ، إذا وجدت نفسك حاملًا ولم تكن تتوقع ذلك ، فقد يكون هناك دوامة من المشاعر أثناء معالجة تلك الأخبار التي تغير حياتك.
هناك العديد من المتغيرات الفريدة التي تؤثر على فرصتك في الحمل لدرجة أنه يكاد يكون من المستحيل التنبؤ بالوقت الذي ستظهر فيه نتائج الاختبار إيجابية (إلا إذا طلبت بعض المساعدة الطبية)!
إذا كنت تأمل في إنجاب طفل ، فقط تذكر أنه كل بضعة أسابيع ستكون لديك فرصة أخرى ، وهناك متخصصون ومجموعات دعم قادرة على المساعدة.