حامل في الأسبوع السابع: الأعراض والنصائح والمزيد
الأسبوع السابع من الحمل فترة من التغييرات المهمة لك ولطفلك. على الرغم من عدم وضوح الكثير من الخارج ، إلا أن جسمك من الداخل يستعد لرعاية طفلك خلال الأشهر العديدة القادمة.
كل تطور أو عرض جديد يجعلك تقترب خطوة واحدة من مقابلة طفلك. إليك ما تحتاج إلى معرفته عن الأسبوع السابع.
الأسبوع السابع من الحمل: ماذا تتوقعين
- قد تبدأ في الشعور بالانتفاخ وقد يبدأ ثدياك في النمو.
- ينمو طفلك أيضًا.ينمو رأس الطفل ووجهه وتنتشر الأيدي والأقدام الصغيرة.
- قد يكون تعبك شديدًا في الوقت الحالي.استرح قدر ما تستطيع.
- سترغب في تحديد موعد مع طبيب قبل الولادة إذا لم تكن قد فعلت ذلك بعد والبدء في التركيز على التغذية الجيدة والنشاط الآمن.
نظرة عامة على الحمل في الأسبوع السابع
الآن ، ربما تعرفين أنك حامل ، لكن بعض الحوامل لا يكتشفن ذلك بالتأكيد حتى هذا الأسبوع.
لا تبدو حاملاً بعد ، لكنك تلاحظين العلامات. من المحتمل أنك لم تكتسب وزناً ، وربما تكون قد خسرت بضعة أرطال بسبب غثيان الصباح.
قد تشعرين أن صدريتك ضيقة قليلاً مع نمو ثدييك ، وقد تشعر بنطالك بعدم الارتياح قليلاً بسبب الانتفاخ.
طفلك
يبلغ طول طفلك حوالي 1/4 بوصة هذا الأسبوع ولا يزال يعتبر جنينًا. يصبح ذيلهم الفقري الصغير أصغر وسيختفي قريبًا.
خلال هذا الأسبوع ، ينمو رأس طفلك ووجهه. تظهر الخياشيم وتبدأ عدسات العين في التكون. تنبت الأيدي والأقدام أيضًا ، على الرغم من أنها تبدو في هذه المرحلة وكأنها مجاذيف صغيرة أكثر من الأيدي والأقدام اللطيفة التي ستحب التصوير في غضون 7 أشهر.
تطوير التوأم في الأسبوع 7
على الرغم من أن التوائم المتعددة غالبًا ما تكون أصغر من الأحادية عند الولادة ، إلا أن تطورها كل أسبوع لا يختلف كثيرًا حتى الثلث الثالث من الحمل. إذا كان لديك مضاعفات ، فسيكون كل طفل أكبر قليلاً من الجزء العلوي من ممحاة قلم الرصاص هذا الأسبوع.
تقوم العديد من النساء بإجراء أول تصوير بالموجات فوق الصوتية بين الأسبوعين 6 و 8. هذا هو الموعد الذي سوف يمنحك نظرة على رحمك لرؤية أطفالك. يمكنك أيضًا اكتشاف دقات قلبهم من خلال الموجات فوق الصوتية في وقت مبكر من الأسبوع 6.
أعراض الحمل في الأسبوع السابع
مع استمرار نمو طفلك ، من المحتمل أن تبدأ في المعاناة من أعراض الحمل المبكرة ، إذا لم تكن قد تعرضت لها بالفعل ، بالإضافة إلى بعض الأعراض الجديدة.
وتشمل هذه:
- غثيان
- التقيؤ
- كثرة التبول
- سواد الهالات
- إعياء
- تورم وانتفاخ الثديين
- النفور من الطعام والرغبة الشديدة
- تقلصات خفيفة في الحوض
- اكتشاف عرضي
النفور من الطعام والغثيان
إذا بدت الأطعمة المفضلة لديك مثيرة للاشمئزاز ، وكنت تشتهي المخللات وأسماك التونة ، فلا تيأس. كنت تعانين من الرغبة الشديدة في تناول الطعام والنفور من حملك. الروائح التي لم تزعجك من قبل قد تجعلك فجأة تشعر بالغثيان.
قد يستمر الغثيان ونفور الطعام والرغبة الشديدة طوال فترة الحمل ، لكن معظم النساء يبدأن في الشعور بالتحسن بعد الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
حاول تجنب أي أطعمة وروائح تسبب ظهور الأعراض. استسلم للرغبة الشديدة (الآيس كريم! الشوكولاتة!) بين الحين والآخر ، لكن حاول أن تحافظ على نظامك الغذائي مغذيًا قدر الإمكان. إذا كنت تواجه مشكلة في الحفاظ على نظام غذائي متوازن أثناء الشعور بالغثيان ، فلا بأس بذلك.
يمكن أن تساعد فيتامينات ما قبل الولادة في سد الفجوة بين نظامك الغذائي المحدود وعادات الأكل الصحية بمجرد زوال غثيان الصباح.
إذا كانت أعراضك شديدة ولا يمكنك الاحتفاظ بأي طعام أو سوائل لأكثر من 24 ساعة ، فاتصل بطبيبك لأن هذا قد يكون علامة على التقيؤ الحملي. هذا هو شكل شديد من أشكال غثيان الصباح.
اللعاب الزائد
الإفراط في إفراز اللعاب والحاجة إلى البصق من الأعراض المزعجة التي قد تواجهها هذا الأسبوع. لا أحد يعرف بالضبط ما الذي يسبب هذا ، على الرغم من أن الهرمونات أو حرقة المعدة من المشتبه بهم على الأرجح.
تجنب المهيجات ، مثل الدخان ، التي قد تزيد المشكلة سوءًا. جرب مضغ العلكة الخالية من السكر أو مص الحلوى الصلبة. قد يسهل هذا ابتلاع اللعاب الزائد.
من المهم أيضًا شرب الكثير من الماء. بينما قد تشعر أن فمك رطب للغاية من كل اللعاب ، قد يساعد الماء في الواقع على تقليل إفراز اللعاب.
إعياء
قد تجد نفسك تضغط على زر الغفوة كثيرًا هذا الأسبوع. التعب شائع في الثلث الأول والثالث من الحمل. حاول الذهاب إلى الفراش مبكرًا للحصول على بعض الغمزات الإضافية.
إذا كان جدول عملك مرنًا ، تحقق مما إذا كان بإمكانك العمل بعد قليل. يعمل جسمك بجد ، ومن المهم الحفاظ على انتعاشك.
طريقة أخرى لزيادة طاقتك هي ممارسة الرياضة. إذا كنت تمارسين الرياضة قبل الحمل ، فيمكنك عادةً الاستمرار في ممارسة الرياضة طوال الأشهر الثلاثة الأولى دون تغيير طفيف.
استشيري طبيبك قبل البدء في أي إجراءات لياقة بدنية جديدة ، أو إذا كانت لديك أية أسئلة أو مخاوف بشأن ممارسة الرياضة بأمان أثناء الحمل.
أشياء يمكنك القيام بها هذا الأسبوع من أجل حمل صحي
لا يزال حملك جديدًا جدًا ، ولكن ليس من السابق لأوانه البدء في التخطيط للعادات الصحية وممارستها. إليك بعض الأشياء التي يمكنك البدء بها خلال الأسبوع السابع.
حدد موعدًا لزيارتك السابقة للولادة
يجب عليك تحديد موعد أول موعد للرعاية السابقة للولادة إذا لم تكن قد قمت بذلك بالفعل. تقوم العديد من النساء بأول زيارة قبل الولادة هذا الأسبوع أو الأسبوع الثامن. ستكون زيارتك الأولى هي الأطول والأكثر شمولاً.
أثناء الزيارة ، سيقوم طبيبك أو ممرضة التوليد بمراجعة تاريخك الصحي ، وتحديد تاريخ الاستحقاق التقريبي ، وتحديد مخاطر الحمل ، وإجراء فحص جسدي ، بما في ذلك فحص الحوض باستخدام مسحة عنق الرحم.
ستخضع لفحص وزنك وضغط دمك ، ومن المرجح أن يتم طلب اختبارات البول والدم.
ابدأ تمارين ما قبل الولادة
إذا كنتِ ترغبين في ذلك ، فابدئي في برنامج تمارين ما قبل الولادة. تقترح الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد ممارسة 30 دقيقة يوميًا لدعم الحمل الصحي. تعتبر اليوجا والمشي والسباحة خيارات رائعة.
احصل على موافقة طبيبك قبل الجري أو رفع الأوزان الثقيلة أو القيام ببرامج تمارين القلب المكثفة.
الإقلاع عن التدخين
إذا كنت مدخنًا ، فمن الأهمية بمكان الإقلاع عن التدخين. يزيد التدخين من خطر حدوث مضاعفات أثناء الحمل ، مثل انخفاض الوزن عند الولادة والولادة المبكرة. قد يسبب أيضًا مشاكل مع الطفل بعد الولادة.
قد يكون من الصعب الإقلاع عن الديك الرومي البارد ، وقد تكون منتجات الإقلاع عن التدخين غير صحية لطفلك النامي. إسأل طبيبك للحصول على المساعدة.
متى تتصل بالطبيب
يُعد الإجهاض والحمل خارج الرحم من المضاعفات التي قد تحدث في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. من المهم التعرف على الأعراض.
الحمل خارج الرحم
الحمل خارج الرحم هو حمل يتكون خارج الرحم ، غالبًا في إحدى قناتي فالوب. إنها حالة طارئة تهدد حياة المرأة الحامل. قد تعانين من أعراض الحمل المبكرة الطبيعية دون أن تدركي أن الجنين يتطور خارج رحمك.
لا يمكن أن يستمر الحمل خارج الرحم. إذا تُركت دون علاج ، فإن المنطقة المحيطة بالجنين تتمزق في النهاية. استشر الطبيب فورًا إذا كنت حاملاً وتعاني من أي من الأعراض التالية:
- نزيف مهبلي غير طبيعي
- الإغماء أو الشعور بالإغماء أو بالدوار فجأة
- ضغط دم منخفض
- ضغط المستقيم
- الم الكتف
- آلام الحوض الشديدة والحادة والمفاجئة
إجهاض
يؤدي الإجهاض إلى فقدان الجنين أثناء الحمل. تحدث معظم حالات الإجهاض في أول 12 أسبوعًا أو الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
بينما لا يزال بإمكانك الحصول على أسبوع حتى الأسبوع 20 ، بعد مرور الأسبوع الثاني عشر من الحمل ، تقل احتمالات الإجهاض لديك كثيرًا.
تحدث حالات الإجهاض بسبب مشكلة في جينات الطفل أو مشاكل في عنق الرحم أو الرحم أو مشاكل هرمونية أو عدوى. في كثير من الحالات ، لا يوجد سبب واضح للإجهاض. اتصل بطبيبك في حالة ظهور أي من هذه العلامات التحذيرية:
- نزيف أو اكتشاف
- مرور الأنسجة عبر المهبل
- تدفق السائل المهبلي الوردي
- آلام في البطن أو الحوض أو تقلصات
- الدوخة أو الدوار أو الإغماء
إذا كنتِ تعانين من إجهاض ، فخذي بعض الوقت للحزن على خسارتك وتواصلي مع طبيبك إذا كنت بحاجة إلى دعم. معظم النساء اللاتي تعرضن للإجهاض يكون لهن حمل ناجح كامل المدة.
زيادة الوزن في الأسبوع السابع
من غير المحتمل أن يكون المقياس قد تغير في هذه المرحلة من الحمل. إذا كنت تعاني من غثيان الصباح ، فقد تجد صعوبة في تناول الطعام. إذا لاحظت أنك تفقد الوزن ، فتحدث مع طبيبك.
يبعد
الأسبوع السابع هو وقت مثير ومهم خلال فترة الحمل. بينما يستمر جسمك في الاستعداد لتغذية طفل ينمو ، هناك بعض الأعراض التي قد تبدأ في ملاحظتها ، مثل الغثيان والشعور بالتعب الشديد.
إنه أيضًا وقت مناسب لاتخاذ بعض الخطوات الصحية للاستعداد للأشهر القادمة ، بما في ذلك تحديد مواعيد الطبيب والبدء في ممارسة تمارين ما قبل الولادة والإقلاع عن التدخين.