ما الذي تشعر به الأنواع المختلفة من تقلصات العمل؟
إذا كنت أماً لأول مرة ، فقد تقترب من يوم الولادة ببعض القلق. من الطبيعي أن تتساءل متى يبدأ المخاض وكيف سيشعر.
على الرغم من وجود العديد من العلامات التي تدل على أنك في حالة مخاض ، إلا أن واحدة من أكثر العلامات التي يمكن الاعتماد عليها هي عندما تبدأ في التعرض لانقباضات متسقة.
في ما يلي دليل لمعرفة أنواع الانقباضات التي قد تواجهها ، وكيف ستشعر بها ، وكيفية معرفة الوقت المناسب للتوجه إلى المستشفى.
المخاض الكاذب (انقباضات براكستون هيكس)
قرابة الشهر الرابع من الحمل ، قد تبدئين في ملاحظة تقلص الرحم من وقت لآخر. يُعرف هذا الشد بانقباضات براكستون هيكس.
وعادة ما تكون نادرة وغير منتظمة. إنها طريقة جسمك في تحضير عضلات الرحم ليوم الولادة.
ما هو شعورهم؟
هذه الانقباضات...
- بشكل عام غير مؤلمة
- تتركز في بطنك
- تجعل بطنك تشعر بالضيق
- قد يكون غير مريح في بعض الأحيان
الأكثر أهمية؟ لا يصبحون أقوى أو أطول أو أقرب من بعضهم البعض. كما أنها لا تسبب تغييرات في عنق الرحم.
قد تصاب بهذه الانقباضات عندما تكون متعبًا أو جافًا أو على قدميك كثيرًا. عادة ما يخف المخاض الكاذب إذا غيرت ما تفعلينه.
قبل الاتصال بطبيبك ، جربي بعض أساليب التأقلم التالية لمعرفة ما إذا كانت الانقباضات تهدأ أو تختفي تمامًا:
- اشرب الكثير من الماء
- تغيير المواقف (مثل من الوقوف إلى الجلوس)
- توقف عما تفعله واسترح (يفضل أن يكون على جانبك الأيسر)
إذا كنت قد جربت هذه الأشياء وما زلت تعانين من انقباضات براكستون-هيكس المتكررة ، فمن الجيد الاتصال بطبيبك لاستبعاد الولادة المبكرة.
تقلصات الولادة المبكرة
قد تكون الانقباضات المنتظمة قبل 37 أسبوعًا علامة على الولادة المبكرة.
يعني توقيت الانقباضات المنتظمة أنها تتبع نمطًا ما. على سبيل المثال ، إذا كنت تعانين من انقباض كل 10 إلى 12 دقيقة لأكثر من ساعة ، فقد تكونين في حالة مخاض مبكر.
أثناء الانقباض ، سيصعب لمس بطنك بالكامل. إلى جانب الشد في الرحم ، قد تشعرين بما يلي:
- آلام الظهر الباهتة
- الضغط في حوضك
- ضغط في بطنك
- تشنج
هذه علامات يجب عليك الاتصال بطبيبك ، خاصة إذا كانت مصحوبة بنزيف مهبلي أو إسهال أو تدفق مائي (مما قد يشير إلى نزول الماء).
تتضمن بعض عوامل الخطر للولادة المبكرة ما يلي:
- حمل مضاعف (توأمان ، ثلاثة توائم ، إلخ.)
- حالات غير طبيعية في الرحم أو عنق الرحم أو المشيمة
- التدخين أو تعاطي المخدرات
- مستويات عالية من التوتر
- تاريخ الولادة المبكرة
- بعض التهابات
- النحافة أو زيادة الوزن قبل الحمل
- عدم الحصول على رعاية مناسبة قبل الولادة
من المهم الانتباه إلى مدة الانقباضات وتكرارها ، بالإضافة إلى أي أعراض ثانوية. ستحتاج إلى تقديم هذه المعلومات إلى طبيبك.
هناك العديد من العلاجات والأدوية التي يمكن لفريقك الطبي استخدامها لمحاولة منع تقدم المخاض.
مراحل تقلصات العمل
على عكس انقباضات براكستون-هيكس ، بمجرد أن تبدأ انقباضات المخاض الحقيقية ، فإنها لا تبطئ أو تهدأ بإجراءات بسيطة مثل شرب الماء والراحة. بدلاً من ذلك ، يصبحون أطول وأقوى وأقرب من بعضهم البعض.
إنهم يعملون على توسيع عنق الرحم.
المخاض المبكر
لا تزال التقلصات في هذه المرحلة خفيفة إلى حد ما. يستمر الشد الذي ستشعر به في أي مكان من 30 إلى 90 ثانية.
يتم تنظيم هذه الانقباضات ، وتأتي على فترات زمنية منتظمة. قد يبدآن متباعدان عن بعضهما البعض ، ولكن بحلول الوقت الذي تقترب فيه من نهاية المخاض المبكر ، يجب أن تكون المسافة بينهما خمس دقائق فقط.
أثناء المخاض المبكر ، قد تلاحظين أيضًا علامات أخرى تساعدك على إدراك أنها الصفقة الحقيقية. عندما يبدأ عنق الرحم في الانفتاح ، قد تلاحظين إفرازات مشوبة من السدادة المخاطية ، والتي تُعرف أيضًا باسم العرض الدموي.
قد ينفجر الماء الخاص بك إما على شكل قطرات صغيرة أو تدفق كبير من السوائل من المهبل.
العمل النشط والانتقال
تكون الانقباضات التي تقود طوال الطريق إلى الانتقال أكثر حدة من تلك التي ستختبرها في المراحل المبكرة.
خلال هذه المراحل من المخاض ، سيفتح عنق الرحم على طول الطريق من 4 إلى 10 سنتيمترات قبل أن يحين وقت دفع طفلك إلى العالم.
قد تشعرين بكل انكماش يلتف حول جسمك. قد يبدأون من ظهرك ويتحركون حول جذعك إلى بطنك. قد تتألم ساقيك أيضًا.
إذا كنت تشك في أنك في حالة مخاض نشط ، فعليك الاتصال بطبيبك والتفكير في التوجه إلى المستشفى. تدوم الانقباضات في المخاض النشط بشكل عام ما بين 45 إلى 60 ثانية ، مع ثلاث إلى خمس دقائق من الراحة بينهما.
أثناء الانتقال ، عندما يتسع عنق الرحم من 7 إلى 10 سنتيمترات ، يتغير النمط إلى حيث تستمر الانقباضات 60 إلى 90 ثانية ، مع 30 ثانية فقط إلى دقيقتين من الراحة بينهما. قد تتداخل انقباضاتك مع استعداد جسمك للدفع.
على مدونة "الولادة بثقة" ، تشارك النساء تجاربهن مع شعور الانقباضات أثناء المخاض النشط. ستلاحظين أن التجربة تختلف باختلاف كل امرأة وكل حمل.
كما أن الدوار والغثيان من الشكاوى الشائعة التي تصاحب تقلصات المخاض النشط. بينما تعمل في طريقك خلال الانتقال ، قد تواجه أيضًا:
- الهبات الساخنة
- قشعريرة
- التقيؤ
- غاز
كيف تحافظين على الراحة أثناء الانقباضات
تكون الانقباضات في أشد حالاتها خلال مراحل المخاض النشط والانتقال. هناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للتعامل مع الألم ، سواء مع الأدوية أو بدونها.
من المهم أن تتذكر أن الطريقة التي تختارها للولادة متروكة لك.
تشمل طرق إدارة الألم الخالية من الأدوية ما يلي:
- القفز في الحمام أو حوض الاستحمام
- المشي أو تغيير المواقف
- التأمل
- التنويم المغناطيسى
- اسمع اغاني
- باستخدام التدليك أو الضغط المضاد
- الانخراط في اليوجا اللطيفة
- إيجاد طرق لإلهاء عقلك عن الألم (العد ، الألعاب ، إلخ)
تشمل طرق تدخل الألم ما يلي:
- المسكنات
- عقاقير مخدرة
تساعد المسكنات مثل Demerol على تخفيف الألم ، مع الحفاظ على بعض الشعور وحركة العضلات سليمة. التخدير مثل التخدير فوق الجافية يمنع الألم تمامًا ، إلى جانب الشعور وحركة العضلات.
على الرغم من أن هذه الأدوية فعالة ، إلا أن لكل منها مخاطره وآثاره الجانبية. من الجيد أن تتعرفي على خيارات إدارة الألم قبل أن تذهبي إلى المخاض.
قد تفكر في كتابة خطة ولادة للمساعدة في توجيه اختياراتك. سيساعد هذا في السماح للموظفين الطبيين بمعرفة التدخلات التي تشعر بالراحة في استكشافها عندما تكون في خنادق المخاض.
متى تتصل بطبيبك
قد تقلق من أنك تتصل بطبيبك من خلال إنذار كاذب ، أو أن تقلصاتك لا تستدعي التوجه إلى المستشفى حتى الآن.
عندما تشعر بالقلق حيال شيء ما أثناء الحمل ، فمن الجيد أن تخبر طبيبك بما يحدث.
اتصل بطبيبك إذا كانت الانقباضات لديك:
- متكررة ، حتى لو كانت غير مؤلمة
- لا تهدأ بشرب الماء أو الراحة أو تغيير الأوضاع
- يحدث قبل الأسبوع 37 من الحمل
- منظمة ، تأتي في نمط زمني
- يفصل بينهما مسافة تزيد عن 5 دقائق (من الرأس إلى المستشفى)
- مصحوبًا بألم أو نزيف أو تدفق السوائل أو غيرها من أعراض الولادة الثانوية
إذا كانت الانقباضات أقرب من خمس دقائق ، توجهي إلى المستشفى.
الوجبات الجاهزة
قد يكون من الصعب تحديد ما إذا كانت الانقباضات تعني أن طفلك على الطريق أو إذا كان رحمك يمارس الرياضة ببساطة.
عندما تكون في شك ، من الأفضل أن تكون آمنًا من أن تكون آسف. حدد وقت الانقباضات ولاحظ أي أعراض أخرى تعاني منها حتى تتمكن من إبلاغ طبيبك بها.
عندما يحين وقت دخول طفلك العالم ، حاولي أن تتذكري أن الألم الشديد سيكون مؤقتًا. ستحمل طفلك الصغير بين ذراعيك قريبًا!