رعاية ما قبل الولادة: تكرار التبول والعطش
من غثيان الصباح إلى آلام الظهر ، هناك العديد من الأعراض الجديدة التي تصاحب الحمل. من الأعراض الأخرى الرغبة التي لا تنتهي على ما يبدو في التبول - حتى لو كنت قد ذهبت قبل ذلك بدقائق قليلة. يزيد الحمل من رغبتك في التبول. هذا يمكن أن يبقيك مستيقظًا في الليل ، خاصة خلال المرحلة الثالثة من الحمل.
الأسباب
زيادة تكرار التبول هو عرض مبكر للحمل عند النساء. وهو ناتج عن زيادة في هرمونات البروجسترون وموجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية. تميل الحوافز إلى الانخفاض في الثلث الثاني من الحمل. يكون الرحم أيضًا أعلى في الثلث الثاني من الحمل. ينتج عن هذا ضغط أقل على مثانتك.
بالإضافة إلى ارتفاع الهرمونات ، تبدأ مستويات السوائل في الجسم في الزيادة أثناء الحمل. هذا يعني أن كليتيك يجب أن تعمل بجهد إضافي لطرد السوائل الزائدة. ستزداد أيضًا كمية البول التي تطلقها.
في الثلث الثالث من الحمل ، يعني حجم نمو طفلك أنه يضغط أكثر على مثانتك. نتيجة لذلك ، قد تضطر إلى الاستيقاظ عدة مرات أثناء الليل للتبول. قد تشعر أيضًا بالحاجة الملحة للتبول بسبب الضغط الإضافي.
أعراض
إذا كنت تعانين من تكرار التبول أثناء الحمل ، فستشعرين بالحاجة إلى التبول كثيرًا. في بعض الأحيان قد تذهب إلى الحمام ، لكن تتبول قليلاً جدًا ، إذا كنت تتبول على الإطلاق.
قد تعاني بعض النساء أيضًا من تسرب البول أثناء الحمل. قد يحدث هذا التسرب عندما:
- سعال
- ممارسه الرياضه
- يضحك
- عطس
من المهم ملاحظة أنه في بعض الأحيان قد تشير أعراض تكرار التبول إلى وجود عدوى كامنة في المسالك البولية (UTI). النساء أكثر عرضة للإصابة بعدوى المسالك البولية أثناء الحمل. بالإضافة إلى أعراض تكرار التبول أو إلحاحه ، تشمل أعراض المسالك البولية الأخرى ما يلي:
- البول الذي يبدو غائما
- البول الأحمر أو الوردي أو المركز
- بول ذو رائحة نفاذة أو كريهة
- حرقان عند التبول
- ألم عند التبول
إذا كانت لديك هذه الأعراض ، أخبر طبيبك. يمكن أن تتطور عدوى المسالك البولية غير المعالجة في المسالك البولية وتسبب أعراضًا أكثر خطورة.
تشخبص
يمكن للأطباء عادةً تشخيص تكرار التبول وإلحاحها من خلال الأعراض. سيسألك طبيبك عن عدد مرات ذهابك إلى الحمام ومقدار التبول في كل رحلة. قد يقترحون الاحتفاظ بمفكرة عن عدد مرات ذهابك ومقدار التبول.
قد يطلب طبيبك إجراء اختبارات تشخيصية إذا كان قلقًا من أن الأعراض التي تعانين منها ليست مرتبطة بالحمل. تشمل الاختبارات التي قد يستخدمها طبيبك ما يلي:
- تحليل البول: يختبر البول بحثًا عن البكتيريا المعدية.
- الموجات فوق الصوتية: يمكن لهذا الاختبار تحديد أي تشوهات في المثانة أو الكلى أو مجرى البول.
- اختبار إجهاد المثانة: يقيس هذا الاختبار مقدار تسرب البول عند السعال أو الضغط.
- تنظير المثانة: يتضمن هذا الإجراء إدخال منظار رفيع ومضاء بكاميرا في مجرى البول لفحص المثانة والإحليل.
علاج
عادةً ما يتم حل تكرار التبول المرتبط بالحمل وإلحاحها بعد الولادة. غالبًا ما تهدأ هذه الأعراض بعد ستة أسابيع من الولادة.
قد يوصي طبيبك بتقوية عضلات المثانة من خلال تمارين تُعرف باسم كيجل. هذه التمارين تقوي قاع حوضك. يساعدك هذا في التحكم بشكل أفضل في تدفق البول ، خاصة بعد الولادة.
يمكنك أداء تمارين كيجل يوميًا ، ويفضل أن تكون ثلاث مرات في اليوم. اتبع هذه الخطوات:
- قم بشد عضلات قاع حوضك من خلال تخيل أنك توقف تدفق البول.
- امسك العضلات لمدة 10 ثوانٍ ، أو لأطول فترة ممكنة.
- حرر العضلات المنقبضة.
- كرر 15 مرة لإكمال مجموعة واحدة.
ستعرف أنك تؤدي تمارين كيجل بشكل صحيح إذا لم يخبرك أحد أنك تقوم بها.
قد يكون لديك أسباب طبية كامنة إلى جانب الحمل تؤدي إلى تكرار التبول والإلحاح. إذا كان الأمر كذلك ، فسوف يعالج طبيبك هؤلاء فور تشخيصهم.
العلاج في المنزل
شرب كميات كافية من السوائل أمر حيوي للحفاظ على صحتك وصحة طفلك أثناء الحمل. لا يجب أن تقلل ما تشربه فقط لتقليل رحلاتك إلى الحمام.
ومع ذلك ، يمكنك تقليل المشروبات التي تحتوي على الكافيين ، والتي تعمل كمدرات بول طبيعية. كثيرًا ما يوصي الأطباء بتقليل تناول الكافيين لتجنب مضاعفات الحمل المحتملة.
يمكنك أيضًا الاحتفاظ بمفكرة للأوقات التي تستخدم فيها دورة المياه في اليوم. يمكنك بعد ذلك التخطيط للذهاب إلى الحمام في هذه الأوقات أو قبلها لتقليل احتمالية تسرب البول. يمكن أن يساعدك الانحناء للأمام أثناء التبول على إفراغ مثانتك بشكل أفضل.
يمكن أن يساعدك أداء تمارين كيجل في المنزل على مواصلة تقوية عضلات قاع الحوض. يمكن أن يساعدك تقوية هذه العضلات أثناء الحمل أيضًا على الاستعداد للولادة.
وقاية
يمكن أن تساعدك ممارسة تمارين كيجل بانتظام على التحكم في قاع حوضك وزيادة التحكم في البول. ومع ذلك ، لا توجد طرق أخرى كثيرة لمنع تكرار التبول والإلحاح أثناء الحمل. بينما ينمو طفلك داخل جسمك ، قد تواجهين هذه الأعراض.
الآفاق
يمكن أن يؤدي الحمل إلى كثرة التبول وأحيانًا نقص السيطرة على التبول. يزول تكرار التبول بعد الولادة بالنسبة لمعظم النساء. يجب أن تخبري طبيبك إذا كنت لا تزالين تعانين من مشاكل في المثانة بعد ستة أسابيع من ولادة طفلك.