من السيلينيوم إلى تدليك فروة الرأس: رحلتي الطويلة إلى شعر أكثر صحة
سواء كانت جيناتي أو عادتي في التظليل ، لم يصل شعري أبدًا إلى الطول الذي كنت أتخيله. وهكذا ، على مدى السنوات العشر الماضية ، كنت في مهمة لتحقيق شعر أطول وأقوى وأكثر صحة.
لقد جربت العديد من حكايات ومنتجات العجائز التي تعد بمعجزات نمو الشعر. لقد انغمست في شامبو شعر الخيل (نعم ، حقًا - يبدو أن له خصائص سحرية). لقد جربت علاجات في الصالون استغرقت ساعات في كل مرة لإكمال تدليك فروة الرأس بشكل احترافي ومنتظم لتحفيز بصيلات شعري. لمدة أربع سنوات ، حتى أنني أبقيت المقص بعيدًا تمامًا. (هل يمكنك تخيل النهايات المتقصفة؟)
ولكن في السنوات الأخيرة ، قدم سوق التجميل مجموعة كاملة من المنتجات المذهلة لأولئك منا الذين يحلمون بأقفال طويلة ومتدلية. إليك المنتجات والممارسات التي جربتها واختبرتها شخصيًا لنمو شعري وتحسينه - وما إذا كانت تعمل أم لا:
1.إعادة هيكلة الشعر
خاتمة: إنها تعمل!
كنت ساخرًا عندما جربته لأول مرة ، لكنني أضفت مزيجًا من علاجات Olaplex و Smartbond الجديد من L’Oréal مع أبرز ما لدي لمدة عامين تقريبًا حتى الآن. لقد لاحظت فرقا كبيرا. لا يقتصر الأمر على تقليل التكسر فحسب ، بل يبدو أن لمعان شعري وسمكه وصحته العامة قد تحسن أيضًا.
من المسلم به ، على عكس معظم علاجات الشعر ، أن هذه ليست اختلافات ستلاحظها على الفور. لا تعمل هذه المنتجات على المظهر الجمالي لبصيلات الشعر ، بل تعمل على الروابط الداخلية والبنية. شعري رقيق جدًا وعرضة للتكسر على أي حال ، لكن علاجات إعادة الهيكلة تمنحه دفعة في الاتجاه الصحيح ، وتمنع التكسر ، وتقليل الضرر الذي يحدث في عملية التلوين.
يمكن مزج علاجات إعادة الهيكلة مع لونك المعتاد ، أو يمكنك إجراؤها بين علاجات اللون. عادة ما يتم الانتهاء من العلاج في عدة أجزاء - زيارتان في الصالون والخطوة الأخيرة في المنزل. إنها ليست رخيصة ، وأنا أعلم أن بعض الناس يميلون إلى الاستسلام لأنهم لا يستطيعون جسديًا"يرى" الفرق. لكنني أذكر هذا كعامل رئيسي في الرحلة بين صوري قبل وبعد.
2.تدليك فروة الرأس
خاتمة: انها عملت!
عند القيام بتدليك فروة الرأس بشكل صحيح ، يمكن أن يزيد الدورة الدموية لبصيلات الشعر. فهي لا تقلل من الإجهاد فحسب ، بل تعمل أيضًا على ترطيب فروة الرأس وتعزز قوة وسمك شعرك. بمعنى آخر ، إنه رائع لشعرك!
كنت مدمن مخدرات على الفور. وبينما حاولت تدليك شعري لفترة من الوقت (وهو علاج رائع أثناء الاستحمام ، لأنك تستمتع بفعل غسل شعرك ، بدلاً من الشعور بأنه عمل روتيني) ، قررت الطريقة الأصيلة الوحيدة للقيام بذلك كان البحث عن محترف.
هذا عندما اكتشفت خدمة Aveda الفريدة لإزالة السموم من فروة الرأس. إنه علاج كامل للتجديد والتوازن يوفر بعض TLC لفروة رأسك. لأنه دعونا نواجه الأمر ، هل نعتني بفروة رأسنا بشكل صحيح؟ إنه ملاذ للبشرة الميتة وتراكم المنتجات.
كان علاج Aveda في الصالون مريحًا للغاية: تدليك فروة الرأس مع عدد من المراحل المختلفة ، بما في ذلك التقشير والتطهير والترطيب. كان هناك حتى فرشاة شعر خاصة مصممة للمساعدة في إزالة الجلد الميت والتراكم.
ثم تم الانتهاء من العلاج باستخدام سشوار. شعرت أن شعري أفتح وأنظف مما كان عليه منذ سنوات. كانت فروة رأسي رطبة وصحية ، وخلال الأشهر القليلة التالية ، لاحظت فرقًا كبيرًا في إعادة نمو شعري. عادة ما ينمو شعري نصف بوصة في الشهر (إذا كنت محظوظًا) ، لكن إعادة النمو في موعد اللون التالي الخاص بي تجاوز بكثير التجارب السابقة.
3.شامبو شعر الخيل
خاتمة: لم تنجح.
فلماذا بدأت على الأرض في غسل الشعر بالشامبو بمنتج مصمم للخيول؟ حسنا، تخمين الخاص بك هو جيدة مثل الألغام.
أعتقد أنني كنت قد قرأت في مكان ما أن الخيول لديها شامبو خاص مصمم خصيصًا لها لزيادة سمك لبدة ذيلها ، وذيلها ، ومعطفها. بالإضافة إلى ذلك ، كشف بحث سريع في Google أن ديمي مور ، وكيم كارداشيان ، وجنيفر أنيستون - ثلاث سيدات معروفات بأقفالهن الفاتنة - كانوا جميعًا معجبين ، لذلك لم أكن مضللة تمامًا! ومن الواضح أنها اشتعلت. أنتجت العلامة التجارية الشهيرة Mane`n Tail الآن مجموعة جديدة من صيغتها الأكثر مبيعًا والتي تم تعديلها للاستخدام البشري.
هذا الشامبو الغني بالبروتين ، المخصب بزيت الزيتون ، يعزز التنظيف اللطيف دون تجريد شعرك من الزيوت الطبيعية ، مما يحفز الشعر على امتلاء وأطول وأقوى وأكثر كثافة. لقد جربت هذا المنتج منذ بضع سنوات (عندما كان لا يزال مخصصًا للخيول). بعد الطلب من الإنترنت ، جربته لمدة شهر أو نحو ذلك. من المسلم به أن شعري كان نظيفًا ولامعًا ، لكنني لم أشعر أن الصفات المرطبة كانت قوية بما يكفي لشعري الخشن والمتجعد في كثير من الأحيان.
وفيما يتعلق بنمو الشعر ، لم ألاحظ فرقًا كبيرًا. لذلك ، توقفت عن ركوب الخيل وذهبت لشامبو مختلف. أنا الآن أستخدم Aussie ، وهو فائق الترطيب ، وأقنعة 3 Minute Miracle لا تصدق لاستعادة الشعر. أنا أيضا أستخدم Kérastase. منتجاتها رائعة في حماية اللون مع ترطيب وتنعيم وتوازن الزيوت.
4.حظر المقص
خاتمة: لم تنجح.
في سن 16 ، كنت مقتنعا أن مصففي الشعر يكذبون علي. كانت لدي رؤى عنهم جميعًا يتآمرون ضدي ، ونصحهم بالتشذيب المنتظم كوسيلة لإبقائهم في العمل بدلاً من تحقيق هدفي المتمثل في نمو الشعر المعجزة. في كل مرة اعتقدت أن شعري قد نما ، كانوا يقصونه ، وسنعود إلى المربع الأول.
لم أستطع أن أفهم لماذا كانوا يضعونني في مثل هذه الاضطرابات مرارًا وتكرارًا. لذا ، لإثبات أنني كنت "على صواب" ، منعت المقص من الاقتراب من شعري لمدة أربع سنوات كاملة. في الواقع ، لم أكن أترك مصفف شعري يقص نهايتي حتى بلغت 21 عامًا.
كنت سأترك أربع سنوات من النهايات المتقصفة تصيب صحة شعري. كنت مقتنعا أن التضحية ستبدأ تؤتي ثمارها. لسوء الحظ ، لم تفعل ذلك أبدًا.
بينما أنا متأكد من أن تقليم كل ستة أسابيع ضروري فقط إذا كنت تحافظ على مظهر معين ، لدي الآن قصة جيدة مرتين في السنة ، ولا أنظر إلى الوراء. لا تجعل التشذيب شعرك ينمو بشكل أسرع (على الرغم من تشبيه والدي بأن الشعر مثل العشب تمامًا) ، لكن الزخارف المنتظمة تعمل على تحسين مظهر شعرك وحالته وملمسه.
عن طريق تقليم الأطراف المتقصفة غير الصحية ، سيكون الشعر أقل تكسرًا وتطايرًا. وهذا يجعلها تبدو أكثر سمكًا ولمعانًا - وحتى أطول! وهو مهم للغاية للحفاظ على صحة شعرك ، وهو أمر بالغ الأهمية إذا كنت ترغب في نموه لفترة طويلة. لأنه بينما تريد طول شعر Rapunzel ، فأنت تريد أيضًا أن يبدو وكأنه شعرها.
اعثر على مصفف شعر جيد تثق به ، وله أيضًا مصلحة مشتركة في تحسين شعرك. أذهب إلى صالون نيفيل في لندن كل شهرين. لا يقتصر الأمر على امتلاكهم فريقًا رائعًا من مصففي الشعر لمساعدتك على تحقيق أحلامك ، بل إنهم أيضًا رواد في عمليات وتقنيات تلوين الشعر.
شعرك جزء كبير منك. أنت لا تريد أن تبخل في التأكد من أنه في أيد أمينة.
5.مكملات السيلينيوم
خاتمة: هم يعملون!
مرة أخرى ، كنت ساخرًا جدًا عندما يتعلق الأمر بتناول المكملات الغذائية. لم تعطني رحلتي في القولون العصبي IBS قدرًا هائلاً من الإيمان بالأدوية ، والذي ربما كان السبب وراء عدم ثقتي بالكبسولات الفموية كثيرًا. لكن مع ذلك ، اعتقدت أن الأمر يستحق المحاولة.
شرعت في البحث عن الأفضل. على طول الطريق ، عثرت على مكمل يسمى السيلينيوم ، وهو مكون من البروتينات المرتبطة بنمو الشعر. يوجد السيلينيوم بشكل طبيعي في الأطعمة مثل الجوز البرازيلي والشوفان والتونة والسبانخ والبيض والفاصوليا والثوم.
إذا كنت تتناول حبوب منع الحمل (مثلي) ، فيمكن أن تسبب نقصًا طفيفًا في السيلينيوم. بعد قراءة هذا ، وجدت مكملًا طبيعيًا وأساسيًا نسبيًا (ليس ممتلئًا بالعديد من الأشياء الأخرى التي لم أسمع بها) في الصيدلية المحلية الخاصة بي ومخزنًا بقيمة 60 يومًا. تحولت 60 يومًا إلى 90 يومًا ، وتحول 90 يومًا إلى 365.
لقد كنت مدمنًا على مدى لمعان شعري وسميكة وفاتن. وبينما أقدر أن صحة الشعر نسبية (وبالتالي ، قد تكون مكملات السيلينيوم علاجًا وهميًا) ، بعد بضعة أشهر من التوقف عن تناولها ، لاحظت انخفاضًا حادًا في صحة الشعر ، وزيادة في التقصف ، وركودًا في نمو الشعر. لذلك ، إنه الآن شيء آخذه يوميًا وأقسم عليه!
6.أقنعة شعر منزلية
خاتمة: هم يعملون!
خلال سنوات دراستي ، لم أستطع تحمل تكلفة أقنعة الشعر باهظة الثمن التي وعدت بالنمو المعجزة ، بغض النظر عن مدى سوء تجربتي. لذلك ، استخدمت Google استخدامًا جيدًا (مرة أخرى) وبدأت في صنع أقنعة الشعر الخاصة بي واختبارها.
لقد مزجت زيت الزيتون والأفوكادو والمايونيز والبيض والخل وحتى البيرة. (لأسابيع بعد ذلك ، شممت رائحة مخلفات.) ظهر زيت الخروع وزيت الزيتون والأفوكادو في النهاية على أنه مزيج المفضل والأكثر نجاحًا. لقد لاحظت فرقًا كبيرًا في لمعان وملمس وقوة شعري بعد استخدامات قليلة فقط.
من السهل صنعها أيضًا: اخلطيها وضعيها على الشعر المبلل واتركيها لمدة 20 دقيقة ثم اشطفيها. إذا نفدت قناع الشعر المفضل لديك ، فإنني أوصي بالتأكيد بإجراء هذا الأمر. قد لا تنظر الى الوراء ابدا!
يبعد
لذلك لدينا ذلك. ستة أشياء جامحة وغريبة بعض الشيء حاولت أن أجعل شعري ينمو. الآن ، بعد 10 سنوات ، لدي شعر أطول وأكثر صحة ولمعانًا ، ولم أضطر للتضحية بإبراز شعري كل بضعة أشهر أيضًا.
ضع في اعتبارك: لا يوجد أيضًا بديل لنظام غذائي جيد وتقليل المعالجات الحرارية ، وكلاهما يؤثر بشكل كبير على مظهر شعرك وملمسه. في الواقع ، لقد حظرت جميع أنواع المعالجة الحرارية على شعري لمدة عام ، وقد أحدثت فرقًا كبيرًا.
بغض النظر عما تحاول القيام به ، يجدر بنا أن نتذكر أن الجينات تلعب دورًا كبيرًا في شكل شعرك. عندما يتعلق الأمر بحب شعرك ، فإن الكثير من ذلك يأتي مصحوبًا بقبول شعرك والعمل به. حاول التخلي عما ليس لديك واكتشف طرقًا للتأكد من أن ما لديك يكملك!