الصدفية والاكتئاب: كيف يرتبطان
ملخص
الصدفية حالة معقدة. بالإضافة إلى التسبب في ظهور بقع حكة وجافة على بشرتك ، يمكن أن تؤثر على صحتك العاطفية.
قد تكون أعراض الصدفية مزعجة جسديًا وتمنعك من فعل الأشياء التي تستمتع بها. قد تجعلك الوصمة المحيطة بالحالة تشعر أيضًا بالعزلة وتقلل من ثقتك بنفسك.
لهذا السبب ، يكون الأشخاص المصابون بالصدفية أكثر عرضة للإصابة بحالات صحية عقلية معينة ، بما في ذلك الاكتئاب. اكتشف كيف ترتبط الصدفية بالاكتئاب ، ومتى وكيف تطلب المساعدة.
ما العلاقة بين الصدفية والاكتئاب؟
أظهرت دراسة أجريت عام 2010 أن هناك خطرًا واضحًا متزايدًا للإصابة بالاكتئاب بين الأشخاص المصابين بالصدفية مقارنةً بعامة الناس.
يُعرف الاكتئاب الذي يحدث جنبًا إلى جنب مع الصدفية بالاعتلال المشترك. هذا يعني أن كلا الحالتين مزمنتان وتؤثران على بعضهما البعض بطرق مباشرة.
في نفس الدراسة ، وجد الباحثون أن تشخيص الصدفية يزيد من خطر تشخيص الاكتئاب بنسبة 11.5٪ على الأقل. إذا كنت تعاني من الصدفية الشديدة ، فإن هذا الخطر يقفز إلى 25 بالمائة.
نظرًا لأن العديد من الأشخاص قد يتعايشون مع الصدفية أو الاكتئاب غير المشخصين ، فقد يكون الاتصال الفعلي أعلى من ذلك.
بالإضافة إلى ذلك ، عادة ما يتم تشخيص الصدفية لأول مرة بين سن 15 و 25. خلال فترة المراهقة ، يحدث الاكتئاب بمعدلات أعلى - حتى في الأشخاص غير المصابين بالصدفية. لذلك ، قد يكون الشباب المصابون بالصدفية أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب.
التأثير على احترام الذات
يمكن أن يكون لظهور لويحات الصدفية تأثير مباشر على تقديرك لذاتك. قد تكون خجولًا بشكل خاص إذا كانت الصدفية لديك تميل إلى الاشتعال في المناطق التي لا يمكنك تغطيتها ، مثل وجهك أو يديك.
بينما يمكنك علاج النوبات الجلدية ، قد لا تتمكن من منع حدوثها تمامًا. قد تؤدي بعض المحفزات بشكل غير متوقع إلى ظهور أعراض الصدفية. هذا يمكن أن يجعلك تشعر وكأنك لا تملك السيطرة على جسدك. بمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى خسائر نفسية.
لا يزال الكثير من الناس يحملون انطباعات سلبية أو خاطئة عن الصدفية. قد يكون التعايش مع هذا النوع من وصمة العار مرهقًا ، ويؤدي إلى شعور بعض الأشخاص المصابين بالصدفية بالخجل من مظهرهم.
في حين أن المزيد من الأشخاص يتحدثون بصراحة عن مرض الصدفية لديهم أكثر من أي وقت مضى ، بما في ذلك بعض المشاهير البارزين ، لا يزال هناك الكثير من العمل الذي يتعين القيام به. يعد التحدث بصراحة عن الصدفية أحد أفضل الطرق لتقليل وصمة العار المحيطة بالحالة.
التأثير على جودة الحياة
قد يشعر الأشخاص المصابون بالصدفية بأنهم محدودون عندما يتعلق الأمر بالنشاط البدني. قد يؤدي التعايش مع الانزعاج اليومي والأعراض التي قد تجدها محرجة إلى تجنب العلاقة الجنسية الحميمة أو قضاء الوقت مع الآخرين.
في الواقع ، أظهرت دراسة أجريت عام 2018 أن أكثر من 60 في المائة من الأشخاص المصابين بالصدفية قد يعانون من شكل من أشكال الخلل الوظيفي الجنسي.
بالإضافة إلى ذلك ، أشارت دراسة قديمة من عام 2007 إلى أن ما لا يقل عن 80 في المائة من الأشخاص المصابين بالصدفية يعانون من انخفاض الإنتاجية في العمل أو المنزل أو في المدرسة بسبب تشخيصهم.
لتجنب تفشي الصدفية ، قد يُطلب منك تجنب بعض المحفزات. تشمل بعض الأمثلة التدخين ، والتوتر ، واستهلاك الكحول ، والشمس الزائدة ، وبعض الأطعمة.
يمكن أن يؤدي اتباع روتين أكثر صرامة والاستغناء عن بعض الأطعمة المفضلة لديك إلى أجل غير مسمى إلى تقليل جودة حياتك. قد يزيد هذا من خطر الإصابة بالاكتئاب.
العوامل البيولوجية
قد يكون هناك سبب بيولوجي لارتباط الصدفية بالاكتئاب: الالتهاب. في مراجعة عام 2017 ، كتب الباحثون أن حالات الصحة العقلية يمكن أن تسببها الصدفية ، ويمكن أن تؤدي أيضًا إلى تفاقم الصدفية. يشير هذا إلى وجود تداخل بين الأسباب البيولوجية للصدفية وحالات مثل الاكتئاب.
خلص الباحثون إلى أن السيتوكينات ، وهي خلايا بروتينية صغيرة في الجسم يمكن أن تؤدي إلى الالتهاب ، قد تكون مرتبطة بكل من أعراض الصدفية والاكتئاب.
كيف تعرف أنك مصاب بالاكتئاب
كل شخص يعاني من الاكتئاب بشكل مختلف. قد يكون لديك عدة أعراض أو قليلة فقط. تشمل بعض الأعراض الشائعة ما يلي:
- التهيج
- الإرهاق أو التعب
- صعوبة في النوم أو الأرق
- تغيرات في الشهية
- فقدان الاهتمام بالجنس أو العجز الجنسي
- فقدان الوزن أو زيادة الوزن
- مشاعر عدم الكفاءة وانعدام القيمة
- أفكار تدخلية أو انتحارية
- عدم القدرة على الشعور بالبهجة في الأنشطة التي كانت تجلب لك المتعة
- حزن شديد
- بكاء متكرر
- الصداع
- آلام الجسم أو تقلصات العضلات غير المبررة
إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض ، فاستشر طبيبك أو أخصائي الصحة العقلية ، مثل الطبيب النفسي. يمكنهم تقييم وعلاج الأعراض التي تؤثر على حياتك بشكل سلبي. قد يُطلب منك ملء استبيان لتقييم أنماط تفكيرك وسلوكياتك.
إذا كنت تواجه أفكارًا انتحارية أو تطفلية ، فاتصل بمركز National Suicide Prevention Lifeline على الرقم 800-273-8255. يمكنك أيضًا الاتصال بخط المساعدة United Way لمساعدتك في العثور على معالج على 800-233-4357.
نصائح الإدارة
يتعلم الباحثون المزيد حول كيفية علاج الصدفية لدى الأشخاص المصابين بالاكتئاب. قد يؤدي تغيير الطريقة التي تدير بها الصدفية إلى تحسين صحتك العقلية.
تشير بعض الدراسات الحديثة إلى أن التحول إلى الأدوية البيولوجية التي تستهدف الالتهاب يمكن أن يساعد في علاج أعراض الصدفية والاكتئاب. لكن هذه الدراسات كانت محدودة بسبب مختلف أدوات فحص الاكتئاب المستخدمة. ومن غير المعروف أيضًا ما إذا كانت التحسينات في الاكتئاب ناتجة عن الأدوية أو بسبب تحسن أعراض الصدفية.
المزيد من البحث ضروري لمعرفة ما إذا كانت الأدوية البيولوجية هي الحل للأشخاص المصابين بالاكتئاب والصدفية.
تحدث إلى طبيبك لمعرفة ما إذا كان التغيير في خطة العلاج الخاصة بك يمكن أن يساعدك. قد يساعد العثور على الدواء المناسب لتحسين أعراض الصدفية بدوره في علاج الاكتئاب. إذا واصلت إيجاد طرق أسهل لإدارة أعراضك ، فقد يبدأ الشعور بالاكتئاب الخاص بك في الشعور بأنه يمكن التحكم فيه بشكل أكبر.
الوجبات الجاهزة
هناك ارتباط واضح بين الصدفية والاكتئاب. إذا كنت مصابًا بالصدفية وتعتقد أنك قد تعاني أيضًا من الاكتئاب ، فتحدث إلى طبيبك حول خيارات العلاج المتاحة لك. قد يؤدي تغيير الطريقة التي تعالج بها الصدفية إلى تحسين أعراض الاكتئاب أيضًا.