5 نصائح للإسعافات الأولية لمرض الصدفية والمزيد من الطرق لحماية بشرتك
تتميز الصدفية بآفات سميكة ، متقشرة ، مثيرة للحكة ، ومؤلمة في بعض الأحيان تتشكل على سطح الجلد. يمكن أن تتراوح هذه الآفات ، المعروفة أيضًا باسم لويحات الصدفية ، من خفيفة إلى شديدة. غالبًا ما تصيب فروة الرأس والوجه والمرفقين والأرداف والركبتين ، ولكن يمكن أن تتكون في أي مكان على الجسم.
في حالات الصدفية الأكثر شدة ، يمكن أن تتشقق اللويحات وتنزف ، مما يؤدي إلى تشققات وفتح تقرحات على الجلد. قد تكون شقوق الصدفية والقروح المفتوحة مؤلمة وعرضة للعدوى. بالنسبة لبعض الأشخاص ، قد يكونون أيضًا مصدرًا للاضطراب العقلي والعاطفي.
إذا كنت تعاني من الصدفية وتواجه هذه الأعراض في بعض الأحيان ، فمن الجيد معرفة بعض تقنيات الإسعافات الأولية البسيطة للمساعدة في حماية بشرتك. يمكن أن تساعدك هذه المعرفة في تجنب العدوى وإدارة حالتك بشكل أفضل بمرور الوقت.
ضع في اعتبارك ، إذا كنت تصاب بانتظام بتشققات وتقرحات مفتوحة ، فقد لا يتم التحكم في حالتك جيدًا. تأكد من إخبار طبيبك إذا كنت تعاني من أعراض الصدفية هذه بشكل متكرر.
الإسعافات الأولية لعلاج تشققات الصدفية وفتح القروح
في حالة ظهور لويحات الصدفية التي تفتح وتسبب تشققات في الجلد ، فمن الضروري تطبيق تقنيات الإسعافات الأولية الأساسية لتجنب العدوى ومساعدة القروح على التعافي بشكل أسرع.
إليك ما يجب فعله:
- أولاً ، قبل أن تفعل أي شيء آخر ، اغسل يديك بالماء الدافئ والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل.الحيلة السريعة لتقدير هذا المقدار من الوقت هي غناء "عيد ميلاد سعيد" طوال الطريق.حتى بعد غسل يديك ، ضع في اعتبارك ارتداء قفازات اللاتكس التي تستخدم لمرة واحدة إذا كانت متوفرة لديك.بهذه الطريقة ، يمكنك تجنب لمس الجرح بأصابعك.
- إذا كان القرحة أو الشق ينزف ، أوقف النزيف عن طريق الضغط المستمر بقطعة شاش نظيفة أو قطعة قماش لعدة دقائق.
- بمجرد توقف النزيف ، اشطف الجرح بماء دافئ أو محلول ملحي.قم بإزالة أي شوائب ، مثل وبر الملابس أو الأوساخ أو المكياج من القرحة.
- نظف المنطقة برفق بالماء الدافئ والصابون واتركها حتى تجف بقطعة قماش نظيفة.
- أغلق القرحة أو الشق بشريط طبي أو ضمادة لاصقة أو ضمادة سائلة.يمكنك شراء مستلزمات الإسعافات الأولية من معظم الصيدليات أو عبر الإنترنت.يساعد سد الجرح على حمايته من الأوساخ والبكتيريا ويساعد أنسجة الجلد على إصلاح نفسها.
إذا كنت تسير في الطريق ولم يكن لديك الأدوات المناسبة لتنظيف وتلطيف القرحة ، فاتركها مفتوحة حتى تتمكن من الوصول إلى مستلزمات الإسعافات الأولية أو ضع مرطب الشفاه أو الفازلين عليها. يمكن أن يؤدي إغلاق الجرح غير النظيف بضمادة أو قطعة قماش إلى حبس الأوساخ والبكتيريا والحطام وقد يؤدي إلى الإصابة بالعدوى.
متى تطلب رعاية طبية لشقوق الصدفية
في كثير من الحالات ، يمكن لتقنيات الإسعافات الأولية الأساسية أن تمنع الإصابة بقرح الصدفية وتساعد الجرح على التئامها بشكل أسرع.
إذا بدأت في ظهور علامات العدوى ، فاستشر طبيبك في أقرب وقت ممكن. قد تشمل علامات الإصابة ما يلي:
- وجع
- احمرار
- تورم
- تصريف من القرحة
- حمة
من المهم أيضًا أن ترى طبيبك إذا كان الجرح لا يبدو أنه يلتئم. سيكون طبيبك قادرًا على تقييم وتنظيف تقرحاتك ، وقد يقدم أي خيارات علاجية إضافية.
طرق سهلة لحماية بشرتك
بالإضافة إلى الإسعافات الأولية والعلاجات الموصوفة ، هناك عدد من الطرق البسيطة والفعالة لتخفيف الانزعاج المرتبط بآفات الصدفية.
فيما يلي ثلاث طرق سهلة للعناية ببشرتك:
- خذ حمامًا فاترًا - وليس ساخنًا! - الماء لتليين القروح وإزالة القشرة الزائدة وترطيب بشرتك.جرب إضافة دقيق الشوفان الغروي المهدئ أو زيوت الاستحمام اللطيفة الخالية من العطور أو أملاح إبسوم إلى حمامك لمزيد من الراحة من الحكة.
- استخدم المرطبات الخالية من العطور على بشرتك بعد الاستحمام مباشرة.سيساعد ذلك بشرتك على الاحتفاظ برطوبتها.
- تتبع والتحكم في مسبباتك ومنع الآفات.إذا كان التوتر ناتجًا عن توهجك ، على سبيل المثال ، فحاول ممارسة الرياضة أو التأمل أو حتى الاستماع إلى أغنيتك المفضلة للتحكم في توترك.
تذكر: التغييرات البسيطة في نمط الحياة يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا عندما يتعلق الأمر بصحة بشرتك.
ما الذي يسبب آفات الصدفية؟
منع لويحات الصدفية - وتجنب المسببات التي تسببها - هي الطريقة الأكثر فعالية للحفاظ على بشرتك صحية ومريحة وخالية من الآفات. ولكن ما الذي يؤدي في الواقع إلى تطور آفات الصدفية؟
من المقبول على نطاق واسع أن الصدفية لها مكون وراثي. في الواقع ، ينتشر "جين الصدفية" أكثر مما تعتقد. حوالي 10 في المائة من عامة الناس لديهم استعداد للإصابة بالصدفية ، لكن 2 إلى 3 في المائة فقط يصابون بهذه الحالة بالفعل.
وإليك السبب: من أجل ظهور الصدفية ، يجب تحفيز الجين بواسطة عوامل بيئية معينة ، تُعرف أيضًا بالمحفزات.
ما هي مسببات الصدفية الشائعة؟
على الرغم من اختلاف مسببات الصدفية من شخص لآخر ، إلا أن بعض المحفزات الشائعة لنوبات الصدفية تشمل:
- التهاب الحلق. تم ربط الصدفية النقطية ، وهي نوع من الصدفية تشبه نقاط البولكا على الجلد ، بالتهاب الحلق العقدي في مرحلة الطفولة المبكرة.
- إصابة الجلد. حتى الإصابات الطفيفة ، مثل حروق الشمس ، يمكن أن تهيج الجلد وتسبب ظهور الآفات في الموقع.
- الحساسية. يمكن لمسببات الحساسية الشائعة مثل الغبار وحبوب اللقاح وشعر الحيوانات الأليفة ووبرها والعفن والعشب أن تؤدي إلى اندلاع الصدفية.
- إجهاد. يُعد الإجهاد أحد الأسباب الشائعة للغاية لمرض الصدفية ، وقد تم ربطه أيضًا بالالتهابات على مستوى الجسم والحالات المزمنة الأخرى.
يمكن أن يساعدك تتبع وفهم محفزات الصدفية في تجنبها بفعالية ومنع تكون اللويحات.
الوجبات الجاهزة
قد يكون الجرح المفتوح أو الشق في الجلد مؤلمًا ، وقد يكون مصدر قلق لبعض الأشخاص. من خلال تقنيات الرعاية والإسعافات الأولية المناسبة ، من الممكن تقليل مخاطر الإصابة بالعدوى ومساعدة بشرتك على التعافي.
تأكد من التحدث مع طبيبك حول أي مشاكل جلدية ، وخاصة الجروح المفتوحة. إذا كنت تعاني من تشققات أو تقرحات مفتوحة بشكل منتظم ، فقد يفكر طبيبك في خيارات العلاج المختلفة لضمان إدارة حالتك بشكل أكثر فاعلية.