رسالة إلى نفسي الأصغر تبدأ رحلتي لمرض الصدفية

ابق قويا الآن ودائما. تذكر تلك الكلمات التي علمتك إياها أمي. يمكن أن يكون التعايش مع مرض مزمن مثل الصدفية صعبًا في بعض الأحيان ، ولكن مدى قوتك خلال تلك الأوقات الصعبة هو ما يمنحك الثقة للعيش كل يوم في ضوء إيجابي.

انت واحد من المحظوظين. بدلاً من الانتظار ، رأيت طبيب الأمراض الجلدية المناسب بمجرد ظهور اللويحات. سيكون هذا جزءًا مهمًا من رحلة الصدفية ، حيث ستتمكن من مساعدة الآخرين على فهم أهمية العثور على الطبيب المناسب من البداية. وهذا يعني إيجاد طبيب أمراض جلدية متخصص في علاج الصدفية.

ستجرب جميع العلاجات المتاحة ، ولكن هناك سبب لذلك. في النهاية ، ستجد ما يناسبك. الصدفية هي أحد أمراض المناعة الذاتية ولا يوجد جهاز مناعي واحد متماثل ، لذلك فهي تؤثر على الجميع بشكل مختلف. العلاج الذي يصلح لشخص آخر قد يكون مفيدًا أو لا يناسبك ، وهذا أمر جيد.

تعلم كيف يتفاعل جسمك مع محفز معين ، أو علاج الصدفية ، أو تغيير نمط الحياة هو جزء من الرحلة. ستوفر الأمل للآخرين الذين يكافحون للعثور على ما يناسبهم. ستصل إلى درجة الشعور بالراحة في الجلد الذي تتواجد فيه أثناء إدارة الصدفية.

يعد التعايش مع الصدفية أمرًا صعبًا ، لذلك سيأتي وقت (أو أوقات) ستحتاج فيها إلى نظام دعم. سيكون زوجك وعائلتك نظام الدعم الرئيسي لك ، لذا احرصي على مشاركة قصتك معهم.

ابحث أيضًا عن الدعم داخل المؤسسة الوطنية لمرض الصدفية وعلى وسائل التواصل الاجتماعي. شارك قصتك مع مجموعات أسسها أشخاص متعايشون مع الصدفية. هؤلاء الأفراد سوف يفهمونك على مستوى آخر.

ستصابين بالتوتر قليلاً عندما تكونين أنت وزوجك مستعدين لتكوين أسرة. قد يكون التفكير في إيقاف أي علاج للصدفية أثناء الحمل أمرًا مخيفًا. حتى التفكير في نقل المرض إلى أطفالك يمكن أن يجعلك تفكر مرتين قبل إنجاب الأطفال. لكن الحياة التي تنموها تستحق كل هذا العناء.

نعم ، ستشهد بعض حالات التفجر ، ربما في أماكن لم تتعرض لها من قبل من قبل. لكنه جزء من التعايش مع هذا المرض المعقد ، وسوف تمر به. ستخرج من حملكما امرأة أقوى وأكثر ثقة مما كنت عليه من قبل. ستمنح الأمل للآخرين الذين يتطلعون إلى الحمل أثناء التعايش مع مرض مزمن.

شيء أخير: اعتني بنفسك.

إذا كنت لا تشعر بنسبة 100 في المائة ، فلا يمكنك الاهتمام بمن حولك. إذا كان هذا يعني أن تأخذ 10 دقائق في اليوم لتفعل شيئًا لنفسك ، فافعل ذلك يا فتاة.

يمكن أن يكون هذا أي شيء من قراءة كتابك المفضل ، أو الجلوس في صمت ، أو المشي حول المبنى ، أو الانغماس في المستحضر المفضل لديك للمساعدة في إدارة النوبات الجلدية على مرفقيك (لأن ذلك لن يختفي). بقدر ما تعتني بالآخرين ، فأنت تستحق نفس القدر من الحب.

تذكر ، لقد تم تخصيص هذا الجبل لك لتظهر للآخرين أنه يمكن نقله.

سابرينا سكايلز هي مدوّنة نمط الحياة والصدفية. أنشأت مدونتها ، Homegrown Houston ، كمورد لنمط الحياة للنساء من جيل الألفية وأولئك الذين يعانون من الصدفية. تشارك الإلهام اليومي في مواضيع مثل الصحة والعافية ، والأمومة والزواج ، وإدارة مرض مزمن بينما تعيش حياة أنيقة. سابرينا هي أيضًا مرشدة متطوعة ومدرب وسفير اجتماعي لمؤسسة الصدفية الوطنية. يمكنك العثور عليها وهي تشارك نصائح حول الصدفية بينما تعيش حياة أنيقة على Instagram و Twitter و Facebook.