كيف أتعامل مع الصدفية خلال الانتقال من الصيف إلى الخريف

بصفتي شخصًا مصابًا بالصدفية طوال حياته ، ليس لدي روتين معين للعناية بالبشرة. لذلك إذا كنت لا تزال تحاول العثور على شيء يناسبك أثناء الانتقال من الصيف إلى الخريف ، فأنت لست وحدك. في بعض الأحيان ، قد يبدو البحث بلا نهاية.

بالنسبة لي ، فإن التعامل مع التحول بين المواسم له علاقة أكبر بصحتي العقلية ورفاهي. كشخص مصاب بمرض مزمن ، يمكن أن تعني التغيرات الموسمية تغيرات عاطفية. دعني أشرح.

لقد نشأت في لوس أنجلوس ، حيث يعني الصيف الشواطئ وحمامات السباحة وملابس السباحة. كانت لدي درجة من القلق من أن أكون في الطقس الحار وأن أكون مرتديًا بدلتي. لكن ، بالنسبة لي ، يعني الصيف أيضًا التواجد حول عائلتي. لم أضطر أبدًا إلى شرح مرضي لعائلتي.

لم يكن فصل الصيف مجرد استراحة من رتابة وضغوط المدرسة ، بل كان أيضًا على بعد شهرين من الضغط الاجتماعي والتنمر في المدرسة.

مع تقدمي في السن ، أفكر أكثر فيما يعنيه الصيف بالنسبة لي الآن. كيف اختبرت ذلك كطفل يختلف عن الآن. أعتقد أنه عندما كنت طفلاً ، الصيف هو تجربة. حان الوقت بعيدًا عن المسؤولية لفعل ما تريد. كشخص بالغ ، فإن الشيء الوحيد الذي يجلبه الصيف هو الطقس الحار.

ما زلت بحاجة إلى وقت لإعادة الشحن عندما تكون بالغًا. هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت تعيش مع حالة مزمنة مثل الصدفية ولكنها تنطبق على الجميع. أتمنى لو كان هناك شيء مثل إجازة صيفية للبالغين - مهلة من الحياة للتركيز على الشفاء والرعاية الذاتية والتحولات الموسمية.

لكن هذا ليس حقيقة. ذلك ما يمكن أن تفعله؟ عليك أن تعيش حياة أكثر منطقية بالنسبة لك. اخلق بيئة تشعر فيها بالتوازن والحرية. شغل وظيفة في مكان ما يفهم احتياجاتك واحتياجات حالتك. يجب أن تكون قادرًا على الدفاع عن صحتك.

هذا هو الوقت الذي يجب أن تعتمد فيه على أحبائك ودعم مجتمع الصدفية. اسمح للآخرين بمساعدتك على تعلم أن تضع صحتك فوق كل شيء آخر. صحتك هي أهم شيء.

Ciena Rae هي ممثلة وكاتبة ومدافعة عن الصدفية أصبحت أعمالها معروفة على نطاق واسع عبر الإنترنت بعد أن ظهرت صفحتها على Instagram على HelloGiggles. بدأت في النشر عن بشرتها لأول مرة في الكلية ، حيث تخصصت في الفن والتكنولوجيا. قامت ببناء مجموعة من الموسيقى التجريبية والأفلام والشعر والأداء. تعمل اليوم كممثلة ومؤثرة وكاتبة ووثائقية شغوفة. تقوم حاليًا بإنتاج سلسلة وثائقية تهدف إلى تسليط الضوء على معنى التعايش مع مرض مزمن.