احتياطات الاستيلاء
ملخص
إذا كنت تعاني من الصرع أو بعض الحالات الأخرى ، فقد تواجه نوبات من وقت لآخر. بعض الناس يعانون منها أكثر من غيرهم. قد تساعد طرق العلاج الحديثة ، مثل الأدوية أو الجراحة ، في تقليل تواتر وشدة نوباتك.
العلاجات الطبية ليست هي الأدوات الوحيدة المستخدمة لإدارة الصرع والحالات الأخرى التي يمكن أن تسبب النوبات. تحتاج أيضًا إلى اتخاذ خطوات لحماية نفسك من الإصابة إذا تعرضت لنوبة. من المهم تحسين الأمان في الأماكن التي تتردد عليها كثيرًا ، بما في ذلك المنزل والمكتب والبيئات الأخرى.
تعرف على كيفية جعل العالم من حولك أكثر أمانًا لنفسك أو لمن تحب مصابًا بنوبات صرع.
ابق آمنا في المنزل
سواء كنت تأكل أو تنام أو تستمتع ، فمن المحتمل أنك تقضي الكثير من الوقت في منزلك. لجعل منزلك مكانًا أكثر أمانًا:
- استبدل زجاج الأبواب والنوافذ والاستحمام والأماكن الأخرى بزجاج الأمان أو البلاستيك.إذا أصبت بنوبة وسقطت من خلال الزجاج ، فيمكنك أن تجرح نفسك بشدة.
- اترك الأبواب الداخلية مفتوحة.قد يواجه الأشخاص المحبوبون وموظفو الطوارئ صعوبة في الوصول إليك إذا تعرضت لنوبة خلف باب مغلق.
- خذ حمامًا بدلًا من الحمامات.لديك خطر متزايد من الغرق في حوض الاستحمام أثناء النوبة.
- لا تستخدم الأجهزة الكهربائية بالقرب من المياه.في حالة حدوث نوبة ، قد تسقط الجهاز في الماء وتصدع نفسك بالكهرباء.
- توخى الحذر عند التعامل مع الأشياء الساخنة ، والتي يمكن أن تحرقك في حالة حدوث نوبة.على سبيل المثال ، تجنب حمل أواني الماء الساخن أو الطعام ، واطلب المساعدة عندما يكون ذلك ممكنًا.
- تأكد من أن مقابض الأواني تواجه الجزء الخلفي من الموقد أثناء الطهي.إذا أصبت بنوبة صرع ، فقد تصطدم بمقبض أمامي عن طريق الخطأ وتنسكب طعامًا ساخنًا على جسمك.
- تغطية المواقد بزجاج الأمان.تجنب استخدام المدافئ التي يمكن قلبها بسهولة.
- استخدم فقط الأدوات الآلية المزودة بمفاتيح أمان.ستتوقف الآلات المزودة بمفاتيح أمان من تلقاء نفسها إذا تعرضت لنوبة وتركت المفتاح.
ابق آمنا في مكان عملك
تقدم كل وظيفة مجموعتها الخاصة من التحديات إذا واجهت نوبات. قد لا تتطلب الوظائف المكتبية العديد من الاحتياطات مثل وظائف المصنع. ولكن بغض النظر عن مكان عملك ، قد تساعدك هذه النصائح:
- أخبر مديرك وممثل الموارد البشرية وممرضة مكان العمل عن حالتك.دعهم يعرفون كيف يمكنهم المساعدة إذا كنت تعاني من نوبة.
- أبلغ زميلًا موثوقًا به عن حالتك حتى يتمكن من مساعدتك في حالة حدوث نوبة.قد يكون من المفيد أيضًا تعيين جهة اتصال في حالات الطوارئ ، مثل زوجك / زوجتك ، الذين يمكنهم الاتصال به للحصول على الدعم.
- توخي الحذر أثناء استكمال مسؤوليات مكان العمل.على سبيل المثال ، قم بارتداء معدات واقية مناسبة في جميع الأوقات وتجنب الأعمال التي تجعلك على اتصال باللهب المكشوف أو مصادر الحرارة ، مثل مشاعل اللحام.
حافظ على سلامتك أثناء التمرين
النشاط البدني والتمارين الرياضية مهمان جدًا لصحتك العامة. يمكنك الحفاظ على نمط حياة نشط ، حتى لو كنت تعاني من نوبات. فقط تأكد من تنفيذ الاحتياطات التالية:
- ارتدِ سوار تنبيه طبي.إذا كنت تعاني من نوبة في مكان غير مألوف ، يمكن أن يساعد سوار التنبيه الطبي المستجيبين للطوارئ في تحديد حالتك وعلاجك بشكل مناسب.
- قدم نفسك للموظفين في الصالة الرياضية المحلية أو المركز الترفيهي أو حمام السباحة.أخبرهم بحالتك واشرح لهم كيف يمكنهم المساعدة في حالة حدوث نوبة.
- السباحة فقط في المسطحات المائية التي يحضرها المنقذ.في حالة عدم وجود منقذ ، اسبح مع صديق يمكنه مساعدتك أثناء النوبة.
- تحدث إلى طبيبك قبل البدء في ممارسة أي رياضة تتطلب الاحتكاك الجسدي.قد يشجعونك على تجنب بعض الرياضات أو ارتداء معدات السلامة المناسبة ، مثل الخوذة والوسادات الواقية.
- ارتد خوذة أثناء ركوب الدراجات أو التزلج أو ركوب الخيل أو المشي لمسافات طويلة أو المشاركة في أنشطة أخرى حيث يمكنك السقوط وضرب رأسك.
- كن على علم بالمخاطر.ضع في اعتبارك تجنب الأنشطة التي قد تكون خطرة عليك أو على أي شخص آخر إذا كنت تمر بلحظة من عدم الانتباه أثناء النوبة.
ابق آمنا في المدرسة
إذا كان طفلك مصابًا بالصرع ، فاعمل مع مدرسته للتأكد من تلقيهم رعاية جيدة خلال ساعات الدراسة. قبل بداية كل عام دراسي ، قابل ممرضة المدرسة والمسؤولين والمدرسين لطفلك. ناقش احتياجاتهم وأي مخاوف لديك.
إذا تم التحكم في نوبات طفلك جيدًا ، فقد لا يحتاج إلى الكثير من المساعدة من مدرسته. لكن من المهم مناقشة ما يمكن أن يفعله طاقم المدرسة إذا أصيب طفلك بنوبة صرع. يجب عليك أيضًا مشاركة معلومات الاتصال في حالات الطوارئ لك أو لأي فرد آخر موثوق به في دائرة عائلتك.
قد يساعد أيضًا في:
- اشترِ سوار تنبيه طبي لطفلك لارتدائه في جميع الأوقات.تقدم العديد من الشركات الآن خيارات صديقة للأطفال.
- قم بتثقيف طفلك حول حالتهم ، وكيف يمكنهم حماية أنفسهم ، وأين يمكنهم الحصول على المساعدة عندما يحتاجون إليها.شجعهم على مشاركة أسئلتهم ومخاوفهم معك.
- تحدث إلى مستشار طفلك في المدرسة وساعده على تطوير علاقة مع طفلك وعائلتك.من المرجح أن يعاني الأطفال المصابون بالصرع من الاكتئاب وتدني احترام الذات والتنمر نتيجة لحالتهم.
- وفر خوذة لطفلك لارتدائها خلال فصول التربية البدنية والعطلة.يمكن أن يساعد ذلك في حمايتهم من إصابات الرأس أثناء النوبة.
الوجبات الجاهزة
إذا كنت تعاني من الصرع أو حالة أخرى يمكن أن تسبب النوبات ، فاطلب من طبيبك أن يساعدك في وضع خطة علاج مناسبة. قد يوصون بأدوية أو جراحة أو تغييرات في النظام الغذائي أو استراتيجيات أخرى لتقليل تكرار أو شدة نوباتك.
من المهم أيضًا تقليل خطر الإصابة أثناء النوبة. اتخذ خطوات لتقليل المخاطر ، مثل الزجاج ومصادر الحرارة ، في منزلك ، وعملك ، وممارسة الرياضة ، وبيئات المدرسة. دع المشرفين والموظفين والنظراء الموثوق بهم يعرفون حالتك وكيف يمكنهم المساعدة إذا كنت تعاني من نوبة. واضبط عاداتك حسب الحاجة لتحافظ على سلامتك.