كل ما تحتاج لمعرفته حول علاج خزان الحرمان الحسي

ما هو خزان الحرمان الحسي (خزان العزل)؟

يتم استخدام خزان الحرمان الحسي ، والذي يسمى أيضًا خزان العزل أو خزان التعويم ، لعلاج التحفيز البيئي المقيد (REST). إنه خزان مظلم وعازل للصوت مملوء بقدم أو أقل من الماء المالح.

تم تصميم الخزان الأول في عام 1954 من قبل جون سي ليلي ، وهو طبيب وعالم أعصاب أمريكي. لقد صمم الخزان لدراسة أصول الوعي بقطع جميع المحفزات الخارجية.

اتخذ بحثه منعطفًا مثيرًا للجدل في الستينيات. كان ذلك عندما بدأ تجربة الحرمان الحسي تحت تأثير LSD ، وهو مادة مهلوسة ، والكيتامين ، وهو مخدر سريع المفعول معروف بقدرته على التهدئة وخلق حالة تشبه النشوة.

في السبعينيات من القرن الماضي ، تم إنشاء خزانات عائمة تجارية وبدأت في دراستها لمعرفة الفوائد الصحية المحتملة.

في هذه الأيام ، أصبح العثور على خزان للحرمان الحسي أمرًا سهلاً ، حيث تقدم المراكز العائمة والمنتجعات العلاجية الطافية في جميع أنحاء العالم.

قد ترجع زيادة شعبيتها جزئيًا إلى الأدلة العلمية. تشير الدراسات إلى أن الوقت الذي يقضيه العوم في حوض الحرمان الحسي قد يكون له بعض الفوائد في الأشخاص الأصحاء ، مثل استرخاء العضلات ، وتحسين النوم ، وتقليل الألم ، وتقليل التوتر والقلق.

آثار الحرمان الحسي

يتم تسخين الماء الموجود في خزان الحرمان الحسي لدرجة حرارة الجلد ويشبع تقريبًا بملح إبسوم (كبريتات المغنيسيوم) ، مما يوفر القدرة على الطفو بحيث تطفو بسهولة أكبر.

تدخل الخزان عاريًا وتقطع عن كل المحفزات الخارجية ، بما في ذلك الصوت والبصر والجاذبية عندما يكون غطاء الخزان أو الباب مغلقًا. عندما تطفو بلا وزن في الصمت والظلام ، من المفترض أن يدخل الدماغ في حالة استرخاء عميق.

يقال إن العلاج بخزان الحرمان الحسي ينتج عدة تأثيرات على الدماغ ، تتراوح من الهلوسة إلى تعزيز الإبداع.

هل تعانين من هلوسات في خزان الحرمان الحسي؟

أبلغ العديد من الأشخاص عن وجود هلوسات في خزان الحرمان الحسي. على مر السنين ، أظهرت الدراسات أن الحرمان الحسي يحفز تجارب شبيهة بالذهان.

قسمت دراسة أجريت عام 2015 46 شخصًا إلى مجموعتين بناءً على مدى تعرضهم للهلوسة. وجد الباحثون أن الحرمان الحسي تسبب في تجارب مماثلة في كل من المجموعات عالية ومنخفضة التعرض ، وزاد من تواتر الهلوسة لدى أولئك في المجموعة المعرضة بشدة.

هل سيجعلني أكثر إبداعا؟

وفقًا لمقال نُشر في عام 2014 في المجلة الأوروبية للطب التكاملي ، تم العثور على الطفو في خزان الحرمان الحسي في عدد قليل من الدراسات لزيادة الأصالة والخيال والحدس ، والتي يمكن أن تؤدي جميعها إلى تعزيز الإبداع.

هل يمكنها تحسين التركيز والتركيز؟

على الرغم من أن معظم الأبحاث الموجودة أقدم ، إلا أن هناك بعض الأدلة على أن الحرمان الحسي قد يحسن التركيز والتركيز ، وقد يؤدي أيضًا إلى تفكير أوضح وأكثر دقة. وقد تم ربط ذلك بتحسين التعلم وتحسين الأداء في المدرسة والمجموعات المهنية المختلفة.

هل يحسن الأداء الرياضي؟

تم توثيق التأثيرات المختلفة للعلاج بخزان الحرمان الحسي على الأداء الرياضي جيدًا. لقد وجد أنه فعال في تسريع الشفاء بعد التدريب البدني الشاق عن طريق تقليل اللاكتات في الدم في دراسة أجريت على 24 طالبًا جامعيًا.

وجدت دراسة أجريت عام 2016 على 60 رياضيًا من النخبة أيضًا أنها حسنت التعافي النفسي بعد التدريب المكثف والمنافسة.

فوائد خزان الحرمان الحسي

هناك العديد من الفوائد النفسية والطبية لخزانات الحرمان الحسي على حالات مثل اضطرابات القلق والتوتر والألم المزمن.

هل خزان الحرمان الحسي يعالج القلق؟

تم العثور على Flotation-REST لتكون فعالة في الحد من القلق. أظهرت دراسة أجريت عام 2018 أن جلسة واحدة مدتها ساعة واحدة في خزان للحرمان الحسي كانت قادرة على الحد بشكل كبير من القلق وتحسين الحالة المزاجية لدى 50 مشاركًا يعانون من اضطرابات مرتبطة بالتوتر والقلق.

وجدت دراسة أجريت عام 2016 على 46 شخصًا أبلغوا بأنفسهم عن اضطراب القلق العام (GAD) أنه يقلل من أعراض اضطراب القلق العام ، مثل الاكتئاب وصعوبات النوم والتهيج والإرهاق.

هل يمكن أن يخفف الألم؟

تم تأكيد تأثير العلاج بخزان الحرمان الحسي على الألم المزمن من خلال العديد من الدراسات. ثبت أنه فعال في علاج صداع التوتر وتوتر العضلات والألم.

وجدت دراسة صغيرة أجريت على سبعة مشاركين أنها فعالة في علاج الاضطرابات المرتبطة بالمصع ، مثل آلام الرقبة وتيبسها ونطاق الحركة المنخفض. كما ثبت أنه يقلل من الألم المرتبط بالتوتر.

هل يمكن أن يحسن صحة القلب والأوعية الدموية؟

قد يؤدي علاج Flotation-REST إلى تحسين صحة القلب والأوعية الدموية عن طريق إحداث الاسترخاء العميق الذي يقلل من مستويات التوتر ويحسن النوم ، وفقًا للبحث. تم ربط الإجهاد المزمن والحرمان من النوم بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية.

هل سيجعلني أسعد؟

هناك العديد من الادعاءات حول التعويم - الراحة التي تسبب مشاعر السعادة الغامرة والنشوة. أبلغ الأشخاص عن شعورهم بنشوة خفيفة ، وزيادة الرفاهية ، والشعور بمزيد من التفاؤل بعد العلاج باستخدام خزان الحرمان الحسي.

أبلغ آخرون عن تجارب روحية وسلام داخلي عميق وبصيرة روحية مفاجئة وشعورهم كما لو أنهم ولدوا من جديد.

تكلفة خزان الحرمان الحسي

يمكن أن يتكلف خزان الحرمان الحسي في منزلك ما بين 10000 دولار و 30 ألف دولار. تتراوح تكلفة جلسة تعويم مدتها ساعة واحدة في مركز تعويم أو سبا عائم من حوالي 50 دولارًا إلى 100 دولار ، اعتمادًا على الموقع.

عملية خزان الحرمان الحسي

على الرغم من أن العملية قد تختلف اختلافًا طفيفًا اعتمادًا على مركز التعويم ، إلا أن الجلسة في خزان الحرمان الحسي عادة ما تسير على النحو التالي:

• تصل إلى مركز التعويم أو المنتجع الصحي ، وتظهر مبكرًا إذا كانت زيارتك الأولى.
• انزع كل ملابسك ومجوهراتك.
• الاستحمام قبل دخول الخزان.
• أدخل الخزان وأغلق الباب أو الغطاء.
• استلق برفق واترك طفو الماء يساعدك على الطفو.
• يتم تشغيل الموسيقى لمدة 10 دقائق في بداية الجلسة لمساعدتك على الاسترخاء.
• تطفو لمدة ساعة.
• يتم تشغيل الموسيقى في آخر خمس دقائق من جلستك.
• اخرج من الخزان بمجرد انتهاء جلستك.
• الاستحمام مرة أخرى وارتداء الملابس.

لمساعدتك على الاسترخاء وتحقيق أقصى استفادة من جلستك ، يوصى بتناول شيء ما قبل 30 دقيقة تقريبًا من جلستك. من المفيد أيضًا تجنب الكافيين لمدة أربع ساعات مسبقًا.

لا ينصح بالحلاقة أو الشمع قبل الجلسة لأن الملح في الماء يمكن أن يهيج الجلد.

يجب على النساء في فترة الحيض تغيير موعد جلستهن بعد انتهاء الدورة الشهرية.

يبعد

عند استخدامه بشكل صحيح ، قد يساعد خزان الحرمان الحسي في تخفيف التوتر وتخفيف توتر العضلات وآلامها. يمكن أن يساعد أيضًا في تحسين حالتك المزاجية.

تعتبر خزانات الحرمان الحسي آمنة بشكل عام ، ولكن قد يكون من الجيد التحدث إلى الطبيب قبل استخدامها إذا كان لديك أي حالات أو مخاوف طبية.