محفظة الراعي: الفوائد والجرعة والآثار الجانبية والمزيد
محفظة الراعي ، أوكابسيلا بورصا باستوريس ، هو نبات مزهر في عائلة الخردل.
تنمو في جميع أنحاء العالم ، وهي واحدة من أكثر الأزهار البرية شيوعًا على وجه الأرض. يأتي اسمها من ثمارها الصغيرة المثلثة التي تشبه حقيبة اليد ، ولكنها تُعرف أيضًا باسم ما يلي:
- الحشيش الأعمى
- cocowort
- محفظة سيدة
- قلب الام
- قلب الراعي
- عشبة سانت جيمس
- الحقيبة الساحرة
في المكملات الحديثة والطب التقليدي ، تُستخدم سيقان وأوراق وأزهار النبات للمساعدة في التئام الجروح وتحسين حالات النزيف ، بما في ذلك اضطرابات الدورة الشهرية وأمراض الدورة الدموية والقلب. ومع ذلك ، هناك القليل من الأدلة التي تدعم هذه الاستخدامات.
يمكنك شراء محفظة الراعي المجففة أو البحث عن المكملات الغذائية في شكل مستخلص سائل أو كبسولة أو قرص.
الفوائد والاستخدامات
من السهل العثور على ادعاءات عبر الإنترنت حول العشرات من الفوائد المزعومة لهذا النبات ، بما في ذلك خفض ضغط الدم ، والمساعدة في نزيف الأنف ، وتعزيز التئام الجروح ، وتحفيز تقلصات الرحم.
ومع ذلك ، فإن الأدلة الحديثة غير متوفرة ، وقد تم إجراء الكثير من الأبحاث حول هذه العشبة في دراسات حيوانية مؤرخة.
أقوى دليل حديث على محفظة الراعي هو استخدامها لعلاج النزيف المفرط ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم هذه الآثار وتأكيدها بشكل أفضل.
نزيف ما بعد الولادة
قد تساعد محفظة الراعي في نزيف ما بعد الولادة أو النزيف بعد الولادة.
وجدت دراسة أجريت على 100 امرأة مصابة بنزيف ما بعد الولادة أن هرمون الأوكسيتوسين يقلل من النزيف في مجموعة واحدة. ومع ذلك ، شهدت مجموعة أخرى تناول كل من الأوكسيتوسين و 10 قطرات من محفظة الراعي انخفاضًا أكبر بكثير (1).
نزيف الحيض
قد تساعد محفظة الراعي أيضًا في حالات النزيف الغزير المرتبط بالدورة الشهرية.
وجدت دراسة أجريت على 84 امرأة أن النساء اللائي تناولن 1000 مجم من حمض الميفيناميك المضاد للالتهابات جنبًا إلى جنب مع حقيبة الراعي يوميًا طوال الدورة الشهرية تعرضن لنزيف طمث أقل بشكل ملحوظ من أولئك الذين تناولوا حمض الميفيناميك فقط (2).
الآثار الجانبية والاحتياطات
تشمل الآثار الجانبية لمحفظة الراعي - سواء تناولتها في شكل شاي أو صبغة أو حبوب - ما يلي (3):
- النعاس
- ضيق في التنفس
- تكبير التلميذ
ومع ذلك ، فقد لوحظت هذه الآثار الجانبية فقط في الدراسات التي أجريت على الحيوانات. هناك نقص في الدراسات البشرية بشأن سلامة وفعالية العشب ، لذلك قد تواجه آثارًا جانبية غير مدرجة هنا.
الجرعة وكيفية تناولها وصنعها
بسبب نقص الأدلة ، لا توجد إرشادات متاحة بشأن الجرعة المناسبة لمحفظة الراعي.
للبقاء في الجانب الآمن ، يجب أن تأخذ فقط الجرعة الموصى بها على عبوة المكملات الخاصة بك.
كيفية صنع صبغة محفظة الراعي
ماذا تحتاج:
- عشب محفظة الراعي الطازج
- فودكا
- جرة ماسون بغطاء
- مرشح القهوة
- جرة تخزين زجاجية زرقاء أو بنية اللون
خطوات:
- املأ البرطمان بمحفظة نظيفة وطازجة من الراعي وقم بتغطيتها بالكامل بالفودكا.
- أغلق البرطمان واحفظه في مكان بارد ومظلم لمدة 30 يومًا.رجها مرة كل بضعة أيام.
- استخدم مرشح القهوة لتصفية السائل في البرطمان الزجاجي وتخلص من النبات.
- قم بتخزينه في مكان مظلم وبارد ، واستخدمه بدلاً من خلاصة محفظة الراعي التي يشتريها المتجر.من أجل سلامتك ، لا تتجاوز أكثر من حوالي 1 ملعقة صغيرة (5 مل) يوميًا - الجرعة اليومية القياسية من صبغات محفظة الراعي المتاحة تجاريًا.
إذا كنت حساسًا للكحول أو تمتنع عن تناوله ، فقد يكون اختيار شاي حقيبة الراعي أو مكمل حقيبة الراعي المعدة مسبقًا خيارًا أفضل من هذه الصبغة.
كيفية صنع شاي حقيبة الراعي
ماذا تحتاج:
- محفظة الراعي المجففة
- كرة شاي
- كأس
- ماء مغلي
- محلي ، كريمة (اختياري)
خطوات:
- املأ كرة شاي بـ 3-4 ملاعق صغيرة (حوالي 6-8 جرام) من محفظة الراعي الجافة وضعها في كوب.املأ الكوب بالماء المغلي.
- انقعه لمدة 2-5 دقائق ، حسب قوة الشاي الذي تريده.
- أضف المُحلي أو الكريم أو كليهما قبل شرب الشاي إذا رغبت في ذلك.
نظرًا لوجود القليل من الأدلة التي تدعم استخدام محفظة الراعي ، فلا داعي لشرب أكثر من 1-2 كوب من الشاي يوميًا.
التوقف والانسحاب
لا يبدو أن هناك أي مضاعفات أو أعراض انسحاب من إيقاف حقيبة الراعي فجأة.
ومع ذلك ، فإن الأدلة المتاحة على العشب غير متوفرة ، لذلك لم يتم استكشاف هذه التأثيرات بعد.
جرعة مفرطة
محفظة الراعي لديها القدرة على التسبب في جرعة زائدة ، على الرغم من أن هذا نادر الحدوث ولم يتم ملاحظته إلا في الحيوانات حتى الآن.
في الفئران ، تتميز السمية قصيرة المدى للعشب بالتخدير ، وتضخم حدقة العين ، وشلل الأطراف ، وصعوبة التنفس ، والموت (3).
كانت الكميات التي تسببت في جرعة زائدة في هذه الفئران عالية بشكل استثنائي وتم إعطاؤها عن طريق الحقن ، لذلك من المحتمل أن يكون من الصعب - ولكن ليس من المستحيل نظريًا - على الإنسان تناول جرعة زائدة من العشب.
التفاعلات
قد تتفاعل محفظة الراعي مع مجموعة متنوعة من الأدوية. إذا كنت تتناول أيًا من الأدوية التالية ، فاستشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل تناولها (3):
- مميعات الدم. قد تزيد محفظة الراعي من تخثر الدم ، الأمر الذي يمكن أن يتداخل مع مميعات الدم ويزيد من خطر حدوث مضاعفات صحية خطيرة.
- أدوية الغدة الدرقية. يمكن أن تثبط هذه العشبة وظيفة الغدة الدرقية وقد تتداخل مع أدوية الغدة الدرقية.
- المهدئات أو أدوية النوم. يمكن أن يكون لمحفظة Shepherd تأثيرات مهدئة ، والتي يمكن أن تكون خطيرة عند استخدامها مع المسكنات أو أدوية النوم.
التخزين والمناولة
يجب بيع المستخلص السائل من محفظة الراعي وتخزينه في عبوات زجاجية زرقاء أو كهرمانية للمساعدة في منع التدهور الناتج عن التعرض للضوء.
من الأفضل تخزين جميع أشكال العشب - السائل أو الحبوب أو المجففة - في مكان بارد ومظلم مثل حجرة المؤن الخاصة بك.
لا تنتهي صلاحية العديد من المكملات لمدة عام أو أكثر بعد تصنيعها ويجب التخلص منها بعد هذه المرحلة.
تدوم محفظة الراعي المجففة نظريًا إلى أجل غير مسمى ، ولكن تخلص منها إذا رأيت رطوبة أو عفنًا مرئيًا داخل العبوة.
الحمل والرضاعة
بسبب قدرتها على التأثير على الدورة الشهرية أو تحفيز المخاض المبكر ، يجب عليك تجنب حقيبة الراعي أثناء الحمل (3).
هناك أدلة محدودة على أن محفظة الراعي يمكن أن تطبيع الدورة الشهرية غير المنتظمة. ومع ذلك ، نظرًا لأنه لا يُعرف الكثير عن المكمل ، يجب أن تخطئ في توخي الحذر وتجنبه أثناء محاولة الحمل.
لا يوجد دليل على استخدام هذه العشبة وسلامتها أثناء الرضاعة الطبيعية ، لذا لتوخي الحذر ، يجب تجنبها.
استخدم في مجموعات سكانية محددة
نظرًا لأن محفظة الراعي قد تؤثر على الدم والدورة الدموية ، فمن الأفضل تجنبه إذا كنت تتناول أدوية سيولة الدم أو لديك أي مشاكل في الدورة الدموية (3).
يجب أيضًا تجنبها إذا كنت تعاني من مشاكل في الغدة الدرقية ، حيث يمكن أن تؤثر على وظيفة الغدة الدرقية (3).
بالإضافة إلى ذلك ، ابتعد عن العشب إذا كان لديك حصى في الكلى ، لأنه يحتوي على أكسالات قد تؤدي إلى تفاقم هذه الحالة (3).
نظرًا للمخاطر الطفيفة لجرعة زائدة ، يجب على الأشخاص المصابين بأمراض الكلى استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل استخدام محفظة الراعي. من غير المعروف ما إذا كان يمكن أن يتراكم في المصابين بتلف الكلى.
علاوة على ذلك ، لا تعطيه للأطفال أو المراهقين ما لم يوجهك مقدم الرعاية الصحية للقيام بذلك.
أخيرًا ، توقف عن تناول العشب قبل أسبوعين من أي عملية جراحية للتأكد من أنه لا يتعارض مع قدرة الجسم الطبيعية على تخثر الدم.
البدائل
قد توفر بعض البدائل مزايا مماثلة لتلك الخاصة بمحفظة الراعي ، بما في ذلك عباءة السيدة وخنزير البحر. ومع ذلك ، كما هو الحال مع محفظة الراعي ، فإن الأبحاث حول هذه المكملات محدودة.
عباءة السيدة هي نبات مزهر قد يعزز التئام الجروح. هناك بعض الادعاءات أنه قد يساعد أيضًا في تقليل نزيف الحيض الغزير بشكل غير طبيعي. ومع ذلك ، فإن الأدلة القوية لدعم هذه الاستخدامات محدودة (4).
اليارو هو نبات مزهر آخر قد يساعد في التئام الجروح وتطبيع الدورة الشهرية. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم فوائد اليارو بشكل أفضل (5 ، 6).
نظرًا لتأثيراتها المتشابهة ، غالبًا ما يتم إقران محفظة الراعي بهذين المكملتين في الشاي أو الصبغات.