عزيزي قضايا الأنسجة ،

لقد سئمت بشدة من الغرباء ، وأمي ، وأصدقاء والدتي ، والمعارف الذين يخبرونني كيف أتحسن. أنا أعيش مع عدد قليل من أمراض المناعة الذاتية والألم المزمن المرتبط بها. يرسل لي الأشخاص مقالات حول بيلاتيس ويذهبون إلي في محلات السوبر ماركت لمناشداتي لتجربة اتفاقية التنوع البيولوجي. أنا في المرحلة التي سأفجر فيها في المرة القادمة التي يخبرني فيها بعض الأشخاص الذين يعرفون كل شيء أن آكل نباتيًا أو تجربة الزيوت الأساسية. هل هناك طريقة لوضع حدود حول هذا دون أن تكون رعشة تامة؟ -طفح الكيل

عزيزي ضاقوا ذرعا ،

إذا اقترح شخص آخر أن أجرب اليوجا من أجل ألمي المزمن ، فقد أقوم بتحويلهم إلى كعكة يوغا مملوءة بنفسي.

لقد وجدت أن النصائح غير المرغوب فيها هي أحد أكثر أجزاء الإصابة بمرض مزمن خبيثًا. إنه موضوع متكرر للشكوى بين أصدقائي المصابين بأمراض مزمنة... وإزعاج متكرر في حياتي أيضًا.

و! بقدر ما قد يكون الأمر مؤلمًا ، سأقترح أن نتراجع ، وربما من خلال الأسنان المتشنجة ، ننظر إلى هذا من منظور مانح النصيحة.

في أذهانهم ، إنهم يساعدون. هؤلاء "المساعدون" المضللون يهتمون بك ويقلقون بشأن صحتك ، لذلك من الطبيعي أن يمرروا كل قصاصة من النصائح الصحية التي يواجهونها. يفترضون أنه إذا كان لديهم مرض خطير ، فإنهم يريدون معرفة كل علاج ممكن هناك.

لكن هذا هو الشيء. نحن نعلم ما هو موجود. لدينا أطباء ، وكتب ، وأصدقاء يعانون من نفس المرض ، وأصابع مع Google ، وأعين تقرأ بها! بطريقة ما علينا توصيل هذا إلى دافعي العلاج هؤلاء.

للبدء ، اسمحوا لي أن أعترف بنفاق بلدي.

عندما سُرقت لوحة ترخيص زوجي مؤخرًا ، انتقلت على الفور إلى وضع الإصلاح وأصررت ، "عليك تنفيذ X و Y و Z لإصلاح ذلك." أغلق.

في وقت لاحق ، أخبرني أنني قد آذيته بعدم الثقة في أنه سيصلح الأمر بنفسه. كان يعلم أنها كانت مشكلة كبيرة ، ولم يكن بحاجة إلى الصراخ في وجهه. ما كان يحتاجه هو أن أفرك ظهره ، وأنصت ، وأقول ، "هذا مقرف."

منذ ذلك الحين ، أصبحت أكثر وعيًا بردود أفعالي في هذه المواقف: عندما أحتاج إلى التصرف مقابل عندما يحتاجني فقط للاستماع.

بالنسبة للأصدقاء المقربين والعائلة ، ربما تحتاج إلى إجراء حديث مماثل. لا يجب أن يكون شيئًا ضخمًا ، على الرغم من ذلك. "حل النزاع" عبارة مرعبة تستحضر رؤى محادثات طويلة ومكثفة وساخنة. لكن لا يجب أن يكون!

اجعله خفيفًا وودودًا وثابتًا. ركز على احتياجاتك ومنظورك. إليك بعض الأفكار:

نص تعارض النص

نص من صديقك حسن النية: مرحبًا ، عمة صديقي لديها [حالة] وعكست جميع أعراضها باتباع نظام غذائي نباتي خالٍ من الغلوتين. سأرسل لك بعض المعلومات منها!

أنت: يا صديق حسن المعنى! أعلم أنك تبحث عني ، لكني أتلقى نصيحة غير مرغوب فيها بشأن صحتي يوميًا ، وهي ليست مفيدة في الواقع. لدي أطباء رائعون ونظام دعم قوي. يمكنك أن تثق في أنني أعتني بصحتي. في المستقبل ، يُرجى عدم إرسال معلومات إليّ حول [الحالة] ما لم أطلب ذلك تحديدًا. هناك الكثير من الأشياء الممتعة للحديث عنها! شكرا لتفهمك.

نصوص IRL المخيفة

صديق: لذلك قرأت عن هذا العلاج الجديد [حالتك] و -

أنت: صديقي ، أنا آسف ولكن علي مقاطعتك. ما زلت أتلقى نصائح غير مرغوب فيها وبدأت تصلني. أفضل التركيز على الاستمتاع معك - وليس على مرضي! صدقني ، أنا أبحث في العلاجات طوال الوقت. لذا من فضلك ، لا تتحدث عن العلاج أو المشورة إلا إذا طلبت أولاً. يبدو جيدا؟

وهؤلاء الغرباء المزعجون في المتجر؟ هناك نص لذلك أيضًا:

شخص غريب: لماذا تستخدم العصا؟ كما تعلمون ، صديق حاضنة الكلاب السابقة لزوج أخت زوجي السابق -

أنت: معذرةً ، لكن علي أن أذهب. اتمنى لك يوم جيد!

هناك أيضًا الرد الكلاسيكي على الأسئلة الغازية: "لماذا تسأل؟" هذا يجعل الناس مرتبكين لأنهم يدركون ، عفوًا ، أن سؤالهم كان جائرًا وغير مناسب ، وهم غير قادرين على تبريره.

تدرب على نطق هذه الكلمات بصوت عالٍ حتى تشعر بالراحة والطبيعية

نعم ، إنه أمر محرج وغريب أن تقول لنفسك خارج المرآة ، ولكن من المحرج والغريب أيضًا أن تضطر إلى التعامل مع النصائح غير المرغوب فيها. لذا كن مستعدا للمرة القادمة! لا تتردد في تحرير هذه البرامج النصية حتى تشعر وكأنها خاصة بك.

تذكر أنه يحق لك التمتع بالحدود والخصوصية فيما يتعلق بصحتك.

لست مدينًا بأي معلومات صحية شخصية لأي شخص. إذا حصلت على معارضة عند وضع هذه الحدود ، فأخبرهم أن كاتب عمود نصائح عبر الإنترنت منحك الإذن بعدم الإجابة على الأسئلة الشخصية المزعجة.

أعلمني كيف سيسير الامر!

متهاد،

رماد

آش فيشر كاتب وممثل كوميدي يعيش في بورتلاند بولاية أوريغون. ضوء حياتها هو فصيلتها كورجي فنسنت. تعلم المزيد عنها على موقعها على شبكة الإنترنت.