لماذا مغاسل أنبوب (ولماذا تطفو)

متى كانت آخر مرة ألقيت فيها نظرة على ما تركته في المرحاض؟

في حين أن هناك بالتأكيد أشياء أكثر جاذبية (وذات رائحة أفضل) يجب النظر إليها ، فإن التحقق مما يخرج من الطرف الآخر يمكن أن يخبرك كثيرًا عن نظامك الغذائي ومستوى نشاطك وصحتك بشكل عام.

قد يكون من المهم بشكل خاص معرفة ما إذا كان أنبوبك يغرق أو يطفو. ولكن نظرًا لأنك (على أمل؟) لا تنظر إلى براز أي شخص آخر بشكل منتظم ، فقد يكون من الصعب معرفة ما إذا كان أنبوبك "طبيعيًا".

دعونا نغطي أساسيات شكل البراز الطبيعي والصحي ، وماذا نفعل عندما لا يبدو طبيعيًا ، ومتى يجب زيارة الطبيب.

أنبوب عائم مقابل غرق

يتكون أنبوب البراز عادة من:

• دهون غير قابلة للهضم
• بقايا الطعام
• بكتيريا
• نسبة كبيرة من الماء

سماع "السقطه" القلبية! عندما تكون جالسًا على المرحاض هو في الواقع علامة على أن برازك كثيف ، وبالتالي فهو صحي.

إذا كنت تتناول نظامًا غذائيًا مليئًا بالألياف وكان جهازك الهضمي يطلق النار على جميع الأسطوانات ، فيجب أن يكون أنبوبك ثقيلًا بما يكفي للهبوط في قاع وعاء المرحاض.

ماذا تفعل إذا طاف أنبوبك

على الرغم من أن أنبوبك الصحي يغرق ، أحيانًا ما يطفو أنبوبك مثل حافظة الحياة.

إذا كنت تترك العائمة العرضية خلفك ، فربما لا يكون ذلك مدعاة للقلق. إن تناول طعام جديد أو طعام جديد يمنحك الكثير من الغازات يمكن أن يجعل أنبوبك أقل كثافة ، مما يؤدي إلى براز عائم. بعد يوم أو نحو ذلك ، يختفي هذا عادةً من تلقاء نفسه.

يمكن أن يكون البراز العائم أحيانًا أحد أعراض عدوى الجهاز الهضمي أو خلل في المعدة. هذه أيضًا تميل إلى أن تكون مؤقتة وستزول من تلقاء نفسها.

ولكن إذا كان أنبوبك يطفو كثيرًا ويشعر بأنه دهني ، فقد يعني ذلك أنك تعاني من سوء الامتصاص.

من الأعراض الأخرى لسوء الامتصاص فقدان الوزن. راجع طبيبك إذا كان هذا عرضًا معتادًا بالنسبة لك ، خاصةً إذا كان مصحوبًا ببراز عائم.

يمكن أن يكون البراز العائم أيضًا أحد أعراض متلازمة القولون العصبي (IBS). لدى متلازمة القولون العصبي أعراض أخرى أيضًا ، مثل:

• تشنج
• الانتفاخ بعد الوجبات
• إمساك
• إسهال متكرر

إذا كان لديك أنبوب عائم بشكل متكرر بالإضافة إلى هذه الأعراض الأخرى ، فتحدث مع طبيبك.

لون أنبوب صحي

البراز الصحي بني. وذلك لأن الصفراء من أعضائك الهضمية تلون لون أنبوبك.

يمكن أن يختلف لون أنبوبك وفقًا لما أكلته مؤخرًا. إذا كان أنبوبك يبدو داكنًا للغاية أو حتى أسود اللون ، فربما يكون ذلك بسبب تناولك الكثير من التوت الأزرق أو طعامًا يستخدم أصباغ طعام داكنة ، مثل عرق السوس الأسود.

ظلال غير صحية

إذا لم يكن أنبوبك في نطاق الألوان بين الأصفر والبني الداكن ، فقد يشير ذلك إلى مشكلة صحية أساسية.

لون فاتح

يمكن أن يشير البراز الذي هو لون أفتح من البني أو الرمادي ، أو بلون الطين ، إلى أن القنوات الصفراوية لا تعمل بكامل طاقتها. يمكن أن يكون هذا علامة على:

• التهاب الكبد
• انسداد القناة الصفراوية
• حصى في المرارة
• انتفاخ في الكبد أو البنكرياس

إذا أصبح لون برازك أفتح من المعتاد ولم يعد إلى لونه البني الغامق ، انتبه للأعراض الأخرى التي تعاني منها. اتصل بطبيبك إذا لم تكن على ما يرام.

أحمر

يمكن أن يكون البراز الأحمر أو البراز الدموي علامة على وجود انسداد في المستقيم. يمكن أن يشير أيضًا إلى البواسير أو نزيف الجهاز الهضمي.

في بعض الحالات ، يمكن أن يكون البراز الأحمر علامة تحذيرية لسرطان القولون والمستقيم أو سرطان الأمعاء.

إذا كنت ترى دمًا في البراز أو كان لديك أنبوب أحمر بشكل متكرر ، فاتصل بطبيبك وأخبره ، بغض النظر عن الأعراض الأخرى. سيكونون قادرين على معرفة ما إذا كنت بحاجة إلى اختبار برازك لتحديد سبب ظهور أنبوبك الأحمر.

أشكال واتساق براز صحي

يمكن أن يتخذ البراز أشكالًا عديدة ويظل يتمتع بصحة جيدة.

سيظهر برازك عادةً في جذوع الأشجار المُشكَّلة ذات القوام الشبيه بالطين. يعتبر البراز الضيق على شكل ثعبان طبيعيًا أيضًا. يمكن أن يكون أنبوبك كبيرًا أو صغيرًا أو قصيرًا أو طويلًا: كل هذه الأشكال تقع في النطاق الطبيعي.

أشكال غير صحية

هناك بعض الأشياء حول اتساق أنبوبك وشكله التي يمكن أن تشير إلى حالة صحية أساسية. ترتبط معظم الأشياء المتعلقة بشكل أنبوبك وحجمه بنظامك الغذائي.

قد يعني البراز الذي يبدو متكتلًا أو يخرج في شكل كرة لينة صغيرة أو تشبه اليرقة أنك مصاب بالإمساك. قم بزيادة كمية الماء التي تتناولها إذا لاحظت خروج برازك مغطى بالحصى أو جافًا ، حتى لو كنت لا تجهد نفسك عندما تذهب.

قد يعني البراز الذي يبدو خشنًا أو غامضًا أن الوقت قد حان لتعبئة طبقك بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.

يمكن أن يؤدي انخفاض كمية الألياف في نظامك الغذائي إلى أن يصبح البراز شديد النعومة. إذا كان أنبوبك يفتقر إلى تعريف (لعدم وجود كلمة أفضل) ، قم بتغيير كمية الألياف التي تحصل عليها في كل وجبة.

روائح البراز الصحية

حتى البراز الصحي لا تشم رائحته. هناك سبب ، بعد كل شيء ، لماذا كلمة "البراز" مرادفة لكلمة "جسيم".

ينتج البراز ذو الرائحة الكريهة عن البكتيريا وتسوس الطعام. يتمتع Poop برائحة مميزة جدًا ربما تكون على دراية بها ، ورائحة براز كل شخص تنفرد به. البراز الذي تنبعث منه رائحة ترابية أو متعفنة أمر نموذجي وطبيعي.

الروائح غير الصحية

يمكن أن يكون البراز الذي تنبعث منه رائحة دهنية أو كريهة أو فاسدة بشكل خاص علامة من جسمك على أن هناك شيئًا آخر يحدث.

يؤدي تناول المضادات الحيوية إلى تغيير الجراثيم في أمعائك. يمكن أن ينتج عن هذا براز كريه الرائحة. غالبًا ما يكون مؤقتًا وسوف يتم حله من تلقاء نفسه ، ولكن لا يمكن أن تؤذي دورة من مكملات البروبيوتيك لمساعدة الأشياء.

إذا كنتِ تحيضين ، فقد يكون لبرازك رائحة مميزة وقوية خلال دورتك الشهرية (وهو أمر طبيعي تمامًا).

قد تعاني أيضًا من رائحة البراز كريهة الرائحة بالإضافة إلى الإسهال إذا تناولت أكثر من الجرعة الموصى بها من الفيتامينات أو المكملات الغذائية. هذا ، أيضًا ، سيحل من تلقاء نفسه في يوم أو يومين.

رؤية الطبيب

إذا كان برازك كريه الرائحة بشكل خاص وكان مصحوبًا بأعراض أخرى ، فقد تحتاج إلى الاتصال بطبيبك.

الالتهابات البكتيرية مثلبكتريا قولونية والحساسية من الأطعمة والألبان والطفيليات المعدية المعوية يمكن أن تسبب رائحة كريهة بشكل غير طبيعي في البراز. يمكن أن يسبب سوء الامتصاص أيضًا رائحة كريهة قوية.

إذا كانت رائحة أنبوبك أسوأ من المعتاد ، انتبه للأعراض الأخرى التي قد تكون لديك. راجع طبيبك إذا كان لديك براز كريه الرائحة بشكل خاص و:

• تقلصات متكررة
• إمساك
• إسهال
• فقدان الوزن
• براز مدمي

معدل التبرز الصحي

بعض الناس يتغوطون عدة مرات في اليوم. البعض الآخر يتغوط فقط كل يوم. الانتظام مهم ، ولكن هناك نطاق واسع لما هو "طبيعي" عندما يتعلق الأمر بتكرار البراز.

قد تتغوط كثيرًا أو أقل تواترًا اعتمادًا على كمية الألياف الموجودة في نظامك الغذائي ، وكمية اللحوم التي تتناولها ، ومقدار النشاط البدني الذي تميل إلى القيام به ، وعوامل أخرى.

علاج الإمساك

إذا شعرت بالإمساك ، فحاول أولاً زيادة كمية الماء التي تتناولها. تعني الإصابة بالجفاف أنه قد لا يكون لديك كمية كافية من الماء تنتقل عبر الأمعاء لتكوين أنبوب صلب وصحي.

إذا لم يفلح ذلك ، فقم بزيادة تناول الألياف. ضع في اعتبارك أن تناول الكثير من الألياف يمكن أن يبطئ عملية الهضم ، على الأقل في البداية.

العلاجات المنزلية للإمساك هي خيار آخر إذا كنت لا تتغوط بانتظام. ضع في اعتبارك تناول مكمل المغنيسيوم أو ملين طبيعي لتحريك الأشياء. يمكن أن تساعد أيضًا ممارسة بعض التمارين ، مثل الجري أو ممارسة اليوجا.

إذا كنت تعاني من الإمساك بشكل منتظم ، أو إذا كان برازك صلبًا وجافًا ، فأخبر طبيبك.

يبعد

عادةً ما يغرق البراز الصحي في قاع المرحاض ويظهر بلون بني غامق ورائحته متعفنة بعض الشيء ولكن ليست كريهة بشكل خاص.

يعطيك Poop أدلة مهمة حول ما يحدث داخل جسمك. أي براز ليس ضمن نطاق ما هو طبيعي بالنسبة لك هو سبب لإيلاء اهتمام وثيق.

البراز الذي يطفو ، لون مختلف عن المعتاد ، ورائحته الكريهة بشكل خاص يمكن أن تشير إلى أنك بحاجة إلى إجراء محادثة مع طبيبك.