ما يجب معرفته عن حاجز بشرتك وكيفية حمايته
نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
تمتلئ أرفف محلات التجميل والصيدليات بالمنتجات التي تهدف إلى حماية بشرتك وتجديد شبابها. بعضها يقشر والبعض الآخر ممتلئ الجسم والبعض الآخر يرطب. العامل المشترك بين هذه المنتجات هو أنها تعمل على الطبقة الخارجية من الجسم ، والتي تسمى حاجز الجلد.
ولكن ما هو حاجز بشرتك بالضبط ، ما هو الغرض منه ، وما الذي يمكن أن يسبب الضرر؟
في هذه المقالة ، سنساعدك في الإجابة عن هذه الأسئلة واستكشاف الخطوات التي يمكنك اتخاذها لحماية هذه الطبقة الدفاعية الحيوية واستعادتها.
ما هو حاجز بشرتك وما الغرض الذي يخدمه؟
تتكون بشرتك من طبقات تؤدي كل منها وظائف مهمة في حماية جسمك.
غالبًا ما توصف الطبقة الخارجية ، التي تسمى الطبقة القرنية ، بأنها جدار من الطوب. يتكون من خلايا جلدية صلبة تسمى الخلايا القرنية المرتبطة ببعضها البعض بواسطة دهون تشبه الملاط. هذا هو حاجز بشرتك.
داخل خلايا الجلد ، أو "الطوب" ، ستجد الكيراتين والمرطبات الطبيعية. تحتوي الطبقة الدهنية على الكوليسترول والأحماض الدهنية والسيراميد.
هذا الجدار القرميدي الرقيق بشكل خيالي يبقيك على قيد الحياة. بدونها ، يمكن لجميع أنواع السموم البيئية الضارة ومسببات الأمراض أن تخترق بشرتك وتعيث فسادًا في جسمك.
بالإضافة إلى ذلك ، بدون حاجز بشرتك ، سوف يهرب الماء الموجود داخل جسمك ويتبخر ، مما يجعلك تشعر بالجفاف تمامًا.
حاجز بشرتك ضروري لصحة جيدة ويحتاج إلى الحماية حتى يعمل بشكل صحيح.
ما الذي يمكن أن يتلف حاجز بشرتك؟
تواجه بشرتك كل يوم وابلًا من التهديدات ، يأتي الكثير منها من خارج جسمك وبعضها يأتي من الداخل.
تتضمن بعض الظروف الخارجية والداخلية التي يمكن أن تؤثر على حاجز بشرتك ما يلي:
- بيئة إما شديدة الرطوبة أو شديدة الجفاف
- مسببات الحساسية والمهيجات والملوثات
- التعرض المفرط للشمس
- المنظفات والصابون القلوي
- التعرض للمواد الكيميائية القاسية
- الإفراط في التقشير أو الإفراط في الغسل
- منشطات
- ضائقة نفسية
- العوامل الوراثية التي قد تجعلك أكثر عرضة لبعض الأمراض الجلدية مثل التهاب الجلد التأتبي والصدفية
دور عباءة الحمض
حاجز بشرتك حامضي قليلاً. تساعد هذه الحموضة (الغلاف الحمضي) على إنشاء نوع من العازلة ضد نمو البكتيريا والفيروسات والفطريات الضارة التي يمكن أن تلحق الضرر ببشرتك وتؤدي إلى التهابات وأمراض جلدية أخرى.
من المهم بشكل خاص حماية الغلاف الحمضي حول الجروح ، لأن حموضة الجلد ضرورية للعديد من التفاعلات البيولوجية في عملية الشفاء.
في بعض الأحيان ، يمكن أن تؤدي حالة صحية مثل مرض السكري أو سلس البول إلى تغيير حموضة بشرتك ، مما يؤدي إلى إضعاف هذا العازل. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من هذه الحالات ، يوصي الخبراء بمنتجات العناية بالبشرة الأكثر حمضية.
كيف يمكنك معرفة ما إذا كان حاجز بشرتك تالفًا؟
عندما لا يعمل حاجز بشرتك بشكل صحيح ، فقد تكون أكثر عرضة للإصابة بالأعراض والحالات الجلدية التالية:
- جلد جاف متقشر
- حكة
- بقع خشنة أو متغيرة اللون
- حب الشباب
- المناطق الحساسة أو الملتهبة
- الالتهابات الجلدية البكتيرية أو الفيروسية أو الفطرية
كيفية حماية واستعادة حاجز البشرة الواقي
نظرًا لأهمية الحفاظ على حاجز بشرتك والعباءة الحمضية ، ما الذي يمكنك فعله للحفاظ على صحتهما ووظيفتهما؟ دعونا نلقي نظرة على خمس استراتيجيات يمكن أن تساعد.
تبسيط روتين العناية بالبشرة
إذا كنت تقوم بتنفيذ نظام يومي معقد للبشرة يتضمن سلة مليئة بالمنتجات ، فقد تضعف حاجز بشرتك عن غير قصد. ضع في اعتبارك التحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية أو خبير العناية بالبشرة حول المنتجات الأساسية والأكثر فعالية.
إذا كنت تقومين بالتقشير ، لاحظي كيف تتفاعل بشرتك مع الطريقة التي تستخدمينها. وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية ، قد يرغب أصحاب البشرة الحساسة وذات البشرة الداكنة في استخدام قطعة قماش ناعمة ومقشر كيميائي معتدل.
قد تؤدي بعض أنواع المقشر والفُرش إلى إتلاف حاجز البشرة الواقي مؤقتًا.
انتبه إلى الرقم الهيدروجيني
يحوم الغلاف الحمضي الرقيق لبشرتك حول درجة حموضة تبلغ 5.7. لكن درجة الحموضة في بعض منتجات البشرة يمكن أن تتراوح من 3.7 ، وصولاً إلى 8.2.
يوصي الباحثون بالتنظيف بمنتج قريب من درجة الحموضة الطبيعية لبشرتك.
قد يساعد الحفاظ على درجة حموضة بشرتك في المستوى الصحي في حمايتك من الأمراض الجلدية مثل التهاب الجلد والسماك وحب الشباب والمبيضات البيض الالتهابات. على الرغم من عدم إدراج جميع المنتجات في قائمة الأس الهيدروجيني ، إلا أن بعضها يفعل ذلك.
جرب زيتًا نباتيًا لتجديد حاجز بشرتك
تظهر الأبحاث من عام 2018 أن بعض الزيوت النباتية قد تساعد في إصلاح حاجز الجلد وتمنع أيضًا حاجز الجلد من فقدان الرطوبة. العديد من هذه الزيوت لها تأثيرات مضادة للجراثيم ومضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة أيضًا.
تتضمن بعض الزيوت النباتية الأكثر فاعلية لاستخدامها على بشرتك ما يلي:
- زيت الجوجوبا
- زيت جوز الهند
- زيت اللوز
- زيت عضوي
- زيت لسان الثور
- ثمرة النفط
- زيت عباد الشمس
- زيت الصويا
هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها استخدام الزيوت النباتية على بشرتك. يمكنك وضع الكريمات والمستحضرات التي تحتوي على واحد أو أكثر من هذه الزيوت كمكون. أو يمكنك صب كمية صغيرة من الزيت في راحة يدك ثم تدليكه برفق على بشرتك حتى يتم امتصاصه.
ابحث عن التركيبات التي تحتوي على السيراميد
السيراميد عبارة عن دهون شمعية توجد بتركيزات عالية بشكل خاص في الطبقة القرنية. إنها ضرورية للعمل الصحي لحاجز بشرتك.
تظهر الأبحاث من عام 2019 أن المنتجات التي تحتوي على السيراميد الزائف قد تساعد في تحسين الجفاف والحكة والتقشر الناجم عن حاجز يعمل بشكل سيء. قد تعمل المرطبات الغنية بالسيراميد أيضًا على تقوية السلامة الهيكلية لحاجز بشرتك.
قد تكون مرطبات السيراميد مفيدة بشكل خاص إذا كنت تعانين من حب الشباب. في البشرة المعرضة لحب الشباب ، غالبًا ما يكون الحاجز الواقي ضعيفًا ، ويمكن أن تترك علاجات حب الشباب الجلد جافًا ومحمرًا. قد تساعد المنتجات التي تحتوي على السيراميد أيضًا في حماية البشرة الداكنة ، والتي أظهرت مراجعة عام 2014 للدراسات أنها تحتوي على مستويات منخفضة من السيراميد.
فيما يلي بعض مرطبات السيراميد ذات التصنيف العالي ، والتي يمكنك العثور عليها جميعًا على الإنترنت:
- كريم إصلاح ترطيب البشرة من أفينو سكين ريليف: يتكون من سيراميدات واقية ودقيق الشوفان ومستخلصات زيت الشوفان ، ويمكن استخدام هذا المرطب على جسمك بالكامل لترطيب وحماية حاجز بشرتك.
- كريم مرطب CeraVe: مثالي أيضًا لجسمك بالكامل ، يساعد هذا المرطب الخالي من العطر على استعادة حاجز بشرتك مع ثلاثة سيراميدات أساسية.
- كريم الوجه بزيت شجرة الشاي من ماجستيك بيور: يحتوي على 5 في المائة من زيت شجرة الشاي ومُشبع بالسيراميد ، هذا الكريم هو خيار جيد للبشرة المعرضة لحب الشباب.
جرب المرطبات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك أو الفازلين أو الجلسرين
الجلد الجاف مشكلة شائعة ، والمرطبات هي الحل الذي يوصى به كثيرًا.
يساعد المرطب المسد حاجز الجلد عن طريق تقليل كمية الماء المفقودة من بشرتك. تترك هذه المنتجات طبقة رقيقة على بشرتك تساعد على الاحتفاظ بالرطوبة. يعتبر الفازلين من أكثر المرطبات التي يوصى بها بشكل متكرر ، والذي يقول الخبراء إنه يمكن أن يمنع ما يصل إلى 99 في المائة من فقدان الماء من بشرتك.
مثل المرطبات المسدودة ، يمكن أن تعمل المرطبات أيضًا على تحسين وظيفة الحاجز. تعمل المرطبات عن طريق سحب الماء - سواء من البيئة أو من داخل جسمك - وربطه بحاجز الجلد. يوصي الباحثون بالمنتجات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك والجلسرين والعسل واليوريا.
إليك نوعان من مرطبات الهيالورونيك الأعلى تصنيفًا والتي قد ترغب في تجربتها ، وكلاهما يمكنك العثور عليه عبر الإنترنت:
- لوشن الترطيب اليومي من CeraVe مع حمض الهيالورونيك: يتكون من حمض الهيالورونيك ، هذا المستحضر المرطب خفيف الوزن للجسم مفيد بشكل خاص للبشرة الجافة على الجسم والوجه واليدين.
- كريم جل هيدرو بوست للجسم من نيوتروجينا: مدعوم بحمض الهيالورونيك ، هذه التركيبة الهلامية الخفيفة للغاية الميسورة التكلفة هي خيار رائع لترطيب جسمك بالكامل.
كيف تستعملضعي المرطب برفق على بشرتك فور الانتهاء من الاستحمام عندما تكون بشرتك رطبة.
ليست كل مكونات العناية بالبشرة مناسبة للجميع. لهذا السبب قد ترغب في تجربة بعض المنتجات المختلفة لتحديد أيها يعمل بشكل أفضل للحفاظ على بشرتك صحية ورطبة جيدًا.
الخط السفلي
الطبقة الخارجية من بشرتك ، والمعروفة باسم حاجز بشرتك ، تدافع عن جسمك ضد هجمة مستمرة من التهديدات البيئية بينما تحمي في الوقت نفسه توازن الماء الحرج في جسمك.
يمكن لأعراض مثل الجفاف والحكة والالتهاب أن تنبهك إلى حدوث اضطراب في هذا الحاجز المهم.
يمكنك المساعدة في إصلاح حاجز بشرتك عن طريق تبسيط نظام العناية بالبشرة ، واستخدام منتجات ذات درجة حموضة مناسبة ، واستخدام مرطب يحتوي على سيراميد أو مرطب مثل حمض الهيالورونيك. يمكن أن تساعد المرطبات التي تحتوي على الفازلين أيضًا على حماية حاجز بشرتك من الرطوبة.
حاجز بشرتك هو دفاع جسمك في خط المواجهة ضد كل ما يلقي به العالم عليك. الحفاظ على صحته هو أكثر بكثير من مجرد قلق تجميلي.