استخدامات وفوائد العلاج بالموسيقى
ما هو العلاج بالموسيقى؟
يستخدم العلاج بالشفاء الصوتي جوانب من الموسيقى لتحسين الصحة الجسدية والعاطفية والرفاهية. يشارك الشخص المعالج في التجربة مع ممارس مدرب. قد يشمل العلاج بالموسيقى:
- اسمع اغاني
- الغناء مع الموسيقى
- الانتقال إلى إيقاع الموسيقى
- التأمل
- عزف على آلة موسيقية
يُعتقد أن العلاج بالصوت يعود إلى اليونان القديمة ، عندما تم استخدام الموسيقى في محاولة لعلاج الاضطرابات العقلية. على مر التاريخ ، تم استخدام الموسيقى لرفع الروح المعنوية للقوات العسكرية ، ومساعدة الناس على العمل بشكل أسرع وأكثر إنتاجية ، وحتى إبعاد الأرواح الشريرة عن طريق الترديد.
في الآونة الأخيرة ، ربطت الأبحاث الموسيقى بعدد من الفوائد الصحية ، من تعزيز وظيفة المناعة وخفض مستويات التوتر إلى تحسين صحة الأطفال الخدج.
أنواع العلاج بالصوت أو الموسيقى
هناك عدة أنواع مختلفة من العلاج الصوتي ، لكل منها فوائد مختلفة ، على الرغم من عدم دعمها جميعًا من خلال البحث.
التأمل الموجه
التأمل الموجه هو شكل من أشكال الشفاء الصوتي حيث تتأمل في التعليمات الصوتية ، إما في جلسة أو فصل دراسي ، أو باستخدام فيديو أو تطبيق. يمكن أن يتضمن التأمل ترديد أو ترديد العبارات أو الصلوات.
وجدت الأبحاث أن التأمل يقدم عددًا من الفوائد الصحية ، بما في ذلك:
- الحد من التوتر
- انخفاض القلق والاكتئاب
- تحسين الذاكرة
- انخفاض ضغط الدم
- تقليل الألم
- خفض الكوليسترول
- انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية
العلاج بالموسيقى العصبية
يمكن أن يقلل العلاج بالموسيقى من التوتر ويعزز الاسترخاء. لقد ثبت أنه أكثر فعالية من الأدوية الموصوفة في تقليل مستويات القلق قبل الجراحة. وجدت دراسة نُشرت في عام 2017 أن جلسة العلاج بالموسيقى لمدة 30 دقيقة جنبًا إلى جنب مع الرعاية التقليدية بعد جراحة العمود الفقري تخفف الألم.
تتم إدارة العلاج بالموسيقى من قبل مقدم خدمة معتمد يقوم بتقييم احتياجات الفرد. يشمل العلاج إنشاء الموسيقى أو الاستماع إليها أو الغناء أو الانتقال إليها. يتم استخدامه لإعادة التأهيل الجسدي وإدارة الألم وإصابات الدماغ.
طريقة بوني
سميت على اسم هيلين إل بوني ، دكتوراه ، أسلوب Bonny للصور الموجّهة والموسيقى (GIM) والموسيقى الكلاسيكية والصور للمساعدة في استكشاف النمو الشخصي والوعي والتحول.
أظهرت دراسة أجريت عام 2017 أدلة واعدة على أن سلسلة من جلسات GIM يمكن أن تحسن الصحة النفسية والفسيولوجية للبالغين ذوي الاحتياجات الصحية والعقلية.
نوردوف روبينز
يتم تقديم طريقة معالجة الصوت هذه من قبل موسيقيين مهرة يكملون برنامج الماجستير في Nordoff-Robbins لمدة عامين. يستخدمون موسيقى مألوفة لأولئك الذين يتم علاجهم ، أو ينشئون موسيقى جديدة معًا ، أو يعملون من أجل أداء.
يستخدم نهج نوردوف روبنز لعلاج الأطفال الذين يعانون من تأخر في النمو (وكذلك والديهم) ، ومشاكل الصحة العقلية ، وصعوبات التعلم ، واضطراب طيف التوحد ، والخرف ، وغيرها من الحالات.
ضبط العلاج بالشوكة
يستخدم علاج الشوكة الرنانة شوكات ضبط معدنية مُعايرة لتطبيق اهتزازات معينة على أجزاء مختلفة من الجسم. يمكن أن يساعد ذلك في التخلص من التوتر والطاقة وتعزيز التوازن العاطفي. من المفترض أنه يعمل بشكل مشابه للوخز بالإبر ، باستخدام الترددات الصوتية لتحفيز النقاط بدلاً من الإبر.
تشير بعض الأبحاث إلى أن العلاج بالشوكة الرنانة قد يساعد في تخفيف آلام العضلات والعظام.
الفكرة الرائعة
تُعرف هذه الطريقة أيضًا باسم الضربات بكلتا الأذنين ، وهي تحفز الدماغ إلى حالة معينة باستخدام صوت نابض لتشجيع موجات الدماغ على التوافق مع تردد النبض. من المفترض أن يساعد في تحفيز التركيز المعزز ، والحالة الداخلية ، والاسترخاء ، والنوم. على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث ، إلا أن هناك بعض الأدلة على أن تأثير الموجات الدماغية المسموعة يقلل من القلق والألم وأعراض متلازمة ما قبل الحيض ، فضلاً عن تحسين المشكلات السلوكية لدى الأطفال.
ماذا يعالج العلاج بالموسيقى
يستخدم العلاج بالموسيقى لعلاج أعراض عدد من الحالات ، بما في ذلك:
- اضطرابات القلق
- كآبة
- اضطراب ما بعد الصدمة
- مرض عقلي
- اضطراب طيف التوحد وصعوبات التعلم
- الاضطرابات السلوكية والنفسية
- سرطان
تتضمن بعض الفوائد المفترضة للعلاج بالموسيقى ما يلي:
- يقلل من التوتر
- يقلل تقلبات المزاج
- يخفض ضغط الدم
- يخفض مستويات الكوليسترول
- يعلم إدارة الألم
- يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي والسكتة الدماغية
- يحسن النوم
كيف تعمل
يستخدم العلاج بالموسيقى جوانب مختلفة من الصوت لتحسين صحتك العاطفية والجسدية. تعتمد طريقة عملها على الطريقة المستخدمة. تتم تجربة معظم جلسات العلاج بالموسيقى على انفراد مع ممارس مدرب بشكل خاص.
قد تتضمن الجلسة الجلوس أو الاستلقاء أثناء الاستماع إلى الموسيقى أو الأصوات من مكبر الصوت أو الآلات ، أو تطبيق الاهتزازات باستخدام أداة خاصة ، مثل الشوكة الرنانة. اعتمادًا على الطريقة ، قد يتم تشجيعك على المشاركة عن طريق الغناء أو الحركة أو حتى استخدام آلة موسيقية ، أو قد تحتاج إلى البقاء هادئًا للسماح للأصوات بالتأثير.
أدوات الشفاء
إلى جانب الصوت ، فيما يلي بعض الأدوات المختلفة المستخدمة في العلاج بالموسيقى:
- أوعية الغناء
- الشوكة الرنانة
- مزمار عوام
- القيثارة
- طبول
تستخدم بعض الطرق مجموعة متنوعة من الأدوات في جلسة واحدة ، والتي يمكن أن تشمل الجيتار أو البيانو أو أي آلة أخرى.
الوجبات الجاهزة
على الرغم من أن الأدلة قد تكون محدودة في بعض الطرق ، فقد وجد أن العلاج بالموسيقى فعال في تقليل التوتر والاسترخاء ، وقد ثبت أنه يقدم العديد من الفوائد الصحية.
هناك مخاطر قليلة للاستماع إلى الموسيقى. ابحث عن الأصوات التي تناسبك.