كيفية علاج كدمة المؤخرة
الكدمات ، وتسمى أيضًا الكدمات ، على المؤخرة ليست شائعة. يحدث هذا النوع من الإصابات الطفيفة عادةً عندما يلامس جسم ما أو شخص آخر سطح جلدك بقوة ويؤدي إلى إصابة العضلات والأوعية الدموية الدقيقة التي تسمى الشعيرات الدموية والأنسجة الضامة الأخرى الموجودة أسفل الجلد.
تكون الكدمات شائعة بشكل خاص إذا كنت تمارس أي نوع من الرياضات التي يمكن (حرفيًا) أن تضربك على مؤخرتك ، مثل:
- كرة القدم
- كرة القدم
- الهوكي
- البيسبول
- كرة القدم الامريكية
يمكنك أيضًا الحصول عليها بسهولة إذا كنت:
- اجلس بشدة
- تضرب على مؤخرتك بقوة شديدة بيد شخص ما أو بشيء آخر
- اصطدمت بجدار أو قطعة أثاث للخلف أو جانبيًا
- احصل على حقنة بإبرة كبيرة في مؤخرتك
ومثل معظم الكدمات الأخرى ، فهي عادة ليست بهذه الخطورة. من المحتمل أن تصاب بكدمات في جميع أنحاء جسمك طوال حياتك ، وقد تنظر إلى بعضها وتفكر فيه:كيف وصل ذلك الى هناك؟
ولكن متى تكون الكدمة مجرد كدمة ومتى تستحق التحدث مع طبيبك عنها؟ دعونا ندخل في التفاصيل.
أعراض
من أكثر أعراض الكدمة وضوحًا هي ظهور بقعة حمراء مؤلمة ومزرقة صفراء مع حدود واضحة حولها تميزها عن الجلد المحيط.
نزيف الشعيرات الدموية هو ما يسبب اللون الأزرق المحمر لمعظم الكدمات. يميل تلف العضلات أو الأنسجة الأخرى إلى التسبب في إيلام أو ألم إضافي حول الكدمة عند لمسها.
في معظم الأوقات ، هذه هي الأعراض الوحيدة التي ستلاحظها ، وستختفي الكدمة من تلقاء نفسها في غضون أيام قليلة. قد تستغرق الكدمات الشديدة أو تلك التي تغطي مساحة كبيرة من الجلد وقتًا أطول للشفاء ، خاصةً إذا استمرت الضربات في تلك المنطقة.
تشمل الأعراض المحتملة الأخرى للكدمات ما يلي:
- أنسجة صلبة أو تورم أو كتلة من الدم المتجمع تحت منطقة الكدمة
- وجع خفيف عند المشي والضغط على ردف الكدمات
- ضيق أو ألم عند تحريك مفصل الورك القريب
عادة ، لا تتطلب أي من هذه الأعراض زيارة طبيبك ، ولكن إذا كنت تعتقد أن كدمة قد تكون من أعراض إصابة أو حالة أكثر خطورة ، فاستشر طبيبك لتشخيصها.
تشخبص
راجع طبيبك على الفور إذا كنت قلقًا بشأن كدمة أو أعراضها بعد الإصابة.
في معظم الحالات ، لا تكون الكدمة مدعاة للقلق ، ولكن إذا لم تختفي الأعراض من تلقاء نفسها بعد بضعة أيام أو ازدادت سوءًا بمرور الوقت ، فقد تحتاج إلى عناية طبية فورية.
سيبدأ طبيبك بإجراء فحص جسدي كامل لجسمك بالكامل ، بما في ذلك المنطقة المصابة بالكدمات على وجه الخصوص للبحث عن أي علامات تدل على إصابة خطيرة.
إذا كان طبيبك قلقًا من احتمال إصابتك بأي أنسجة حول المنطقة المصابة ، فقد يستخدم أيضًا تقنيات التصوير للحصول على نظرة أكثر تفصيلاً للمنطقة ، مثل:
- الأشعة السينية .سيساعد هذا في العثور على العظام المكسورة أو المفاصل المصابة.
- الموجات فوق الصوتية. هذا يبحث عن إصابات العضلات ، مثل تمزق العضلات مع تكوين ورم دموي.
- التصوير بالرنين المغناطيسي. يوفر التصوير بالرنين المغناطيسي تصويرًا مفصلاً ثلاثي الأبعاد لأسفل الظهر والحوض ، خاصةً إذا اشتبه طبيبك في إصابات الورك أو أسفل الظهر التي قد تشمل الأعصاب ، مثل انضغاط العصب الفقري.
- الاشعة المقطعية. قد تساعد هذه الصور في العثور على منطقة الألوية وإصابات الحوض.
العلاجات
يتم علاج كدمة المؤخرة النموذجية بسهولة. ابدأ بطريقة الأرز لتقليل الألم والتورم:
- راحة. توقف عن فعل أي شيء تسبب في إصابتك بالكدمات ، مثل ممارسة الرياضة ، وذلك لمنعك من المزيد من الكدمات أو إجهاد أي عضلات أو أنسجة تالفة.إذا كان ذلك ممكنًا ، قم بارتداء حشوة حول مؤخرتك لمنع أي اتصال عنيف أو مؤلم.
- جليد. اصنع كمادة باردة بلف كيس ثلج أو كيس خضروات مجمد في منشفة نظيفة ووضعه برفق على الكدمة لمدة 20 دقيقة.
- ضغط. لف ضمادة أو شريط طبي أو أي مادة تغليف نظيفة أخرى بإحكام ولكن برفق حول الكدمة.
- ارتفاع. ارفع المنطقة المصابة فوق مستوى قلبك لمنع تجمع الدم.هذا اختياري لكدمة المؤخرة.
استمر في استخدام هذه الطريقة عدة مرات في اليوم ، 20 دقيقة في كل مرة ، حتى لا يزعجك الألم والتورم بعد الآن. استبدل أي ضمادات مرة واحدة على الأقل يوميًا ، كما هو الحال عند الاستحمام أو الاستحمام.
فيما يلي بعض الطرق الأخرى لعلاج الكدمة وأعراضها:
- تناول دواء مسكن للألم. قد تجعل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAID) ، مثل إيبوبروفين (أدفيل) ، أي ألم مصاحب أكثر احتمالًا.
- استخدم الحرارة. يمكنك استخدام كمادة دافئة بمجرد زوال الألم والتورم الأولي.
- تمارين الإطالة أو التدليك اللطيف. يمكن أن تساعدك هذه على استعادة النطاق الكامل للحركة وتخفيف أي وجع.
- ابتعد عن قدميك. استرح حتى تختفي الكدمات والألم والتورم ، خاصة إذا كنت تعتقد أن عضلاتك أو مفاصلك قد أصيبت.
قد تتطلب بعض مضاعفات كدمة المؤخرة الشديدة أو غيرها من الإصابات أكثر من مجرد علاجات منزلية. تتطلب هذه رعاية طبيبك وقد تشمل:
- التصريف الجراحي لتجمع الدم في ورم دموي أو ضغط ناتج عن تراكم السوائل بسبب متلازمة الحيز
- الاستئصال الجراحي لأنسجة العظام التي نمت في العضلات بسبب التهاب العضلات العظمية
متى ترى الطبيب
راجع طبيبك على الفور إذا واجهت أيًا من الأعراض التالية:
- خدر أو فقدان الإحساس في مؤخرتك أو إحدى ساقيك أو كلتيهما
- فقدان جزئي أو كلي للقدرة على تحريك الوركين أو الساقين
- عدم القدرة على تحمل الوزن على ساقيك
- ألم شديد أو حاد في المؤخرة أو الوركين أو الساقين ، سواء كنت تتحرك أم لا
- نزيف خارجي حاد
- ألم أو انزعاج في البطن ، خاصة إذا كان مصحوبًا بغثيان أو قيء
- بقعة دموية أرجوانية ، أو فرفرية ، تظهر بدون إصابة
اتبع تعليمات طبيبك بشأن العودة إلى ممارسة الرياضة أو الأنشطة البدنية الأخرى بعد الإصابة بكدمة كبيرة أو إصابة في المؤخرة. قد يؤدي العودة إلى العمل بسرعة كبيرة إلى مزيد من الإصابات ، خاصة إذا لم تلتئم العضلات أو الأنسجة الأخرى بشكل كامل.
الوقاية
اتخذ بعض الإجراءات التالية لمنع كدمات المؤخرة وإصابات المؤخرة الأخرى من الحدوث:
- تحمي نفسك. ارتداء الحشوة الواقية أو غيرها من معدات الحماية عند ممارسة الرياضة أو الأنشطة الأخرى التي قد تضربك على مؤخرتك.
- كن آمنا عندما تلعب. لا تقم بأي تحركات جريئة أو محفوفة بالمخاطر أثناء اللعبة أو أثناء النشاط إذا لم يكن هناك أي شيء يكسر سقوطك ، مثل الحشو على الأرض.
الخط السفلي
عادة لا تكون كدمات المؤخرة أمرًا خطيرًا. يجب أن تبدأ الكدمات الصغيرة والصغيرة في الاختفاء في غضون أيام قليلة من تلقاء نفسها ، وقد تستغرق الكدمات الكبيرة أكثر من أسبوعين للشفاء التام.
راجع طبيبك في أقرب وقت ممكن إذا لاحظت أي أعراض غير طبيعية ، مثل التنميل ، أو الوخز ، أو فقدان نطاق الحركة أو الإحساس ، أو إذا لم تختفي الأعراض من تلقاء نفسها. يمكن لطبيبك تشخيص أي إصابة أو حالة أساسية قد تؤثر على الكدمة.