العلاج بمياه البحر: هل يقدم المحيط فوائد علاجية؟
نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
قيل منذ زمن طويل أن البحر له صفات علاجية. يتفق أنصار العلاج بمياه البحر.
حصل العلاج بمياه البحر على اسمه من الكلمة اليونانية "thalassa" ، والتي تعني البحر أو المحيط. يشمل العلاج استخدام مياه البحر والعلاج بالمنتجع الصحي ومناخ المحيط المالح لتحسين الصحة العامة والرفاهية.
تم استخدام هذه الممارسة في أوروبا لعدة قرون ، ويعود تاريخها إلى الإمبراطورية الرومانية عندما استخدم الجنود حمامات مياه البحر الساخنة للتعافي بعد المعارك. ازدادت شعبية هذه الممارسة منذ ذلك الحين ويمكن العثور عليها الآن على طول معظم خطوط البحر الأوروبية.
يمكن أن يتخذ العلاج بمياه البحر أشكالًا عديدة ، بما في ذلك حمامات مياه البحر ، وحمامات السباحة ، والتمارين الرياضية داخل حمامات السباحة المُدفأة ، والمنتجات البحرية ، والعلاج المناخي.
توجد بشكل أساسي في المواقع ذات المناخ البحري حيث يمكن سحب مياه البحر محليًا وتطبيقها على الحمامات والمسابح والعلاجات.
سواء كان ذلك نظامًا مجربًا وصحيحًا للعناية بالبشرة ، أو عدد المرات التي تغسل فيها شعرك ، أو مستحضرات التجميل التي تثير فضولك ، فإن الجمال أمر شخصي.
لهذا السبب نعتمد على مجموعة متنوعة من الكتاب والمعلمين وغيرهم من الخبراء لمشاركة نصائحهم حول كل شيء بدءًا من الطريقة التي يختلف بها تطبيق المنتج إلى أفضل قناع للورق لاحتياجاتك الفردية.
نوصي فقط بشيء نحبه حقًا ، لذلك إذا رأيت رابط متجر لمنتج أو علامة تجارية معينة ، فاعلم أنه قد تم بحثه بدقة من قبل فريقنا.
فوائد
Lourdes Mourelle of Estetética & Wellness هو خبير في العافية في السبا ، والمعالجة الحرارية ، والعلاج بمياه البحر وباحث في جامعة فيغو في إسبانيا. إنها من دعاة العلاج بمياه البحر.
تعتبر مياه البحر والعلاج بمياه البحر من المنشطات العامة للجسم. أنها تعمل عن طريق زيادة وظائف المكونة للدم (إنتاج خلايا الدم) ، وتحسين القدرة على الاستجابة ، والعمل كمنشط عام. كما يمكنها تعزيز جهاز المناعة "، كما يقول موريل.
وفقًا لموريل ، تشمل المزايا الأخرى ما يلي:
- تحفيز وظائف الغدد الصماء ، بما في ذلك الغدة الدرقية ، والغدة الكظرية ، والغدة الدرقية ، والغدد الجنسية
- تحسين الدورة الدموية
- زيادة التعرق
- زيادة في خلايا الدم الحمراء والبيضاء
- تنفس أكثر سلاسة ودون عوائق
تشمل المتغيرات التي تحدد فعالية العلاجات القائمة على الماء ما يلي:
- الطفو
- مقاومة
- ضغط المياه
- درجة حرارة الماء
الدوران
وجدت الأبحاث أن العلاج بالماء يمكن أن يكون له تأثيرات فسيولوجية مختلفة على جسم الإنسان. وتشمل هذه زيادة الدورة الدموية ، مما يساعد على تخفيف تقلصات العضلات وتجديد الجسم بالأكسجين والمواد المغذية.
بالإضافة إلى ذلك ، فقد ثبت أن الطحالب المستخدمة أحيانًا في العلاج بمياه البحر تعزز الدورة الدموية عند وضعها موضعياً من خلال مستحضرات التجميل.
الم المفاصل
لطالما هدفت علاجات السبا والسبا إلى تخفيف آلام المفاصل وزيادة الحركة.
علاوة على ذلك ، يمكن للعلاج التأهيلي والاستحمام أن يقلل بشكل كبير من أعراض هشاشة العظام (مرض المفاصل غير الالتهابي) ، بما في ذلك تقليل شدة الألم ، وتحسين وظائف المفاصل ، ومنع المزيد من الضرر.
تظهر الأدلة على العلاج المائي لآلام الرقبة أيضًا أن تقنيات المياه يمكن أن تحسن القدرة الوظيفية وحركة المفاصل ، فضلاً عن زيادة الاسترخاء والمزاج.
زيادة ندرة المعادن
المعادن النادرة هي معادن أساسية لجسم الإنسان. إنها ضرورية للصحة والتنمية ، ويمكن العثور على الكثير منها في مياه البحر.
وتشمل هذه:
- المغنيسيوم
- المنغنيز
- كوبالت
- صوديوم
- الكالسيوم
- البوتاسيوم
- البورون
وفقًا لموريل ، يتم امتصاص هذه المعادن في الجلد من خلال حمامات مياه البحر الدافئة وجزيئات الملح الصغيرة الموجودة في هواء البحر ، مما يعزز الدفاعات الطبيعية.
إجهاد العضلات وتيبسها ووجعها
وجدت الدراسات التي أجريت على علاجات السبا في مرضى الألم العضلي الليفي أن العلاجات المنتظمة تؤدي إلى تقليل آلام العضلات والتعب. كما كان لها آثار إيجابية على الصحة العامة والأداء البدني.
وجدت دراسة أجريت عام 2008 على مرضى الألم العضلي الليفي أن التمارين الهوائية في مياه البحر تحسن آلام العضلات والصحة العامة. علاوة على ذلك ، أثرت حرارة الماء على توتر العضلات وتقليل شدة الألم.
وجدت دراسة أخرى أيضًا أن العلاج بمياه البحر العميقة كان له تأثير كبير على تقليل إجهاد العضلات وتحسين وقت التعافي من تلف العضلات.
تظهر الأبحاث أيضًا أن العلاج بمياه البحر يمكن أن يحسن مرونة العضلات وحركتها عن طريق زيادة أكسجة الدم.
الأمراض الجلدية
تم الاعتراف أيضًا باستخدام مياه البحر كعلاج لأعراض حالات متعددة ، بما في ذلك:
- الأمراض الجلدية ، مصطلح شامل لمجموعة واسعة من الأمراض الجلدية
- صدفية
- الأكزيما
- التهاب البلعوم الأنفي ، أو نزلات البرد
- التهاب الملتحمة أو العين الوردية
وفقًا لموريل ، تحتوي مياه البحر على العديد من المعادن والعناصر النزرة الضرورية لعملية التمثيل الغذائي الخلوي. يمكن أن يهدئ تهيج الجلد مثل الصدفية والتهاب الجلد وكذلك تحسين التئام الجروح ، كما لاحظت.
وقد ثبت أيضًا أن مياه البحر تساعد في التخلص من المخلفات السامة والأنسجة المؤكسجة.
ترطيب البشرة وشدها
يقول موريل: "يشمل العلاج بمياه البحر استخدام الطين البحري والأعشاب البحرية مع فوائد متعددة مشتقة من محتواها من المعادن".
يمكن أن تحتوي الأعشاب البحرية أيضًا على مركبات نشطة بيولوجيًا مفيدة ، بما في ذلك:
- البروتينات
- السكريات
- أحماض دهنية
- البوليفينول
- أصباغ
- الفيتامينات
- ستيرول
وفقًا لموريل ، يمكن استخدامها في تطبيقات التجميل مثل ترطيب البشرة وتفتيحها ومنع ظهور علامات الشيخوخة.
ثبت أن مياه البحر ترطب البشرة وتثبتها ، ويمكن أن يكون الملح الموجود في مياه البحر مقشرًا طبيعيًا يساعد في تجديد الخلايا. كما ثبت أن استخدام الأعشاب البحرية يقلل من المظهر المرئي للسيلوليت.
نايم
قد يساعد العلاج بمياه البحر أيضًا في تحسين النوم.
وجدت إحدى الدراسات أن 3 أيام من العلاج بمياه البحر جنبًا إلى جنب مع إدارة النوم وجدت فوائد النوم الفورية والمتأخرة ، بما في ذلك:
- تقليل النعاس أثناء النهار
- تحسين المزاج والوظيفة الإدراكية
- مستويات أقل من الغضب والتوتر والاكتئاب
- تحسين النوم طوال الليل
- التأثيرات الإيجابية على القلق واضطرابات النوم
أنواع العلاج
حوض السباحة
تمتلئ برك العلاج بمياه البحر بمياه البحر المُدفأة وهي مُصممة لتتمكن من التنقل فيها. ويمكن أن تكون مشتركة نظرًا لحجمها.
يمكن العثور على حمامات العلاج بمياه البحر بشكل شائع على متن السفن السياحية أو في بعض المنتجعات أو في بعض المنتجعات أو النوادي.
قد تتمكن من العثور على مسبح محلي للعلاج بمياه البحر من خلال بحث Google سريع.
الحمامات
على غرار المسابح ، تمتلئ حمامات العلاج بمياه البحر بمياه البحر الساخنة وهي مخصصة للمستخدم لغمر أجسادهم والاستمتاع بنقع طويل.
يمكن العثور على هذه الحمامات في المنتجعات الصحية النهارية أو النوادي التي تقدم العلاج بمياه البحر.
في البيت
للحصول على علاج مجاني ، يمكنك الذهاب للسباحة في المحيط.
هناك أيضًا بعض علاجات العلاج بمياه البحر التي يمكنك شراؤها ، مثل العلاج بمياه البحر من Botanical Trader's DIY ، والذي يتضمن لف الجسم من الأعشاب البحرية ونقع الحمام البحري.
للقيام بذلك بنفسك حقًا ، ستحتاج فقط إلى بعض الأعشاب البحرية المجففة والماء المغلي وزيت اللافندر الأساسي وحوض استحمام.
يمكنك أيضًا شراء مجموعة من منتجات العناية بالبشرة التي تستخدم العلاج بمياه البحر ، مثل مجموعة العناية بالبشرة من Sea Flora ، والتي تستخدم الأعشاب البحرية العضوية المعتمدة من وزارة الزراعة الأمريكية (USDA) وتعزز العلاج البحري.
مقشر الجسم من شركة Seaweed Bath Co. والعناية بالبشرة والجسم من Osea مستمدين من الأعشاب البحرية والمعادن المتوفرة حيوياً.
هناك الكثير من أقنعة الوجه التي تحتوي على الأعشاب البحرية والطحالب في السوق أيضًا ، مثل قناع طين Pinpoxe Seaweed و Raya Seaweed Masque مع طين الكاولين.
المكملات
يمكنك أيضًا تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الأعشاب البحرية أو الطحالب ، مثل الكلوريلا أو السبيرولينا.
الكلوريلا عبارة عن طحالب كثيفة العناصر الغذائية ومليئة بما يلي:
- بروتين
- فيتامين ب 12
- حديد
- فيتامين سي
- أوميغا 3
- الأساسية
- مضادات الأكسدة
- الفيتامينات و المعادن
يمكن تناول الكلوريلا في المنزل عن طريق كبسولات أو أقراص أو مسحوق أو في شكل مقتطف ، وكلها متاحة عبر الإنترنت. تأكد دائمًا من إجراء البحث قبل شراء المكملات الغذائية لضمان الجودة.
ثبت أن المكملات الغذائية اليومية للكلوريلا:
- تقليل ضغط الدم المرتفع
- خفض مستويات الكوليسترول في الدم
- تعزيز وظيفة المناعة
- تسريع التئام الجروح
تشير دراسات أخرى إلى أن الكلوريلا قد تقدم الدعم لمرض السكري وارتفاع ضغط الدم وفرط شحميات الدم.
يمكنك أيضًا العثور على سبيرولينا في شكل ملحق ، متاح عبر الإنترنت.
علاجات مماثلة
العلاج بمياه البحر مشابه للعلاجات الأخرى التي قد تكون سمعت عنها من قبل ، مثل العلاج المائي والعلاج بالتبريد والعلاج بالمياه المعدنية:
- المعالجة المائية ، أو المعالجة المائية ، هو استخدام الماء لعلاج أشكال مختلفة من الآلام والأمراض والعلل.
- العلاج بالمياه المعدنية هي ممارسة الاستحمام في المياه المعدنية أو الينابيع الحرارية.
- العلاج بالتبريد ينطوي على تعريض الجسم لدرجات حرارة باردة كشكل من أشكال العلاج.
أظهرت جميعها فوائد في تحسين نوعية الحياة المتعلقة بالصحة ، ومع ذلك ، فإن هذه الأساليب والعلاجات لا تستخدم مياه البحر على وجه التحديد ، كما هو الحال في العلاج بمياه البحر.
القيود والأمان
نظرًا لأن العلاج بمياه البحر يتضمن تقليديًا استخدام مياه البحر ومناخ المحيط المالح ، فإنه يعتمد على الموسم والمناخ الذي تعيش فيه وإمكانية الوصول إلى مياه البحر العادية.
أيضًا ، يحتاج الجلد إلى الحماية من حروق الشمس أثناء أي علاجات خارجية. تأكد من تطبيق SPF إذا كنت ستنقع على الشاطئ.
يبعد
العلاج بمياه البحر هو علاجات متنوعة تعتمد على مياه البحر ويمكن أن يكون لها مجموعة من الفوائد الصحية والتجميلية والعافية للجسم.
لتجربتها ، قم بزيارة المنتجع الصحي أو النادي الذي يستخدم تقنيات العلاج بمياه البحر ، أو اتبع إرشادات DIY في المنزل ، أو قم برحلة إلى الشاطئ المحلي.
مارني فينال كاتبة مستقلة تعيش في ملبورن ، أستراليا. لقد كتبت على نطاق واسع لمجموعة من المنشورات ، تغطي كل شيء من السياسة والصحة العقلية إلى السندويشات التي تبعث على الحنين إلى الماضي وحالة مهبلها. يمكنك الوصول إلى Marnie عبر Twitter أو Instagram أو موقعها على الويب.