هل هناك ارتباط بين مرض السكري والاكتئاب؟ تعرف على الحقائق
هل هناك علاقة بين الاكتئاب والسكري؟
تظهر بعض الدراسات أن الإصابة بمرض السكري تضاعف من خطر الإصابة بالاكتئاب. إذا ظهرت مشاكل صحية متعلقة بمرض السكري ، فقد يزداد خطر إصابتك بالاكتئاب بشكل أكبر. لا يزال من غير الواضح بالضبط سبب ذلك. يقترح بعض الباحثين أن هذا قد يكون بسبب تأثير التمثيل الغذائي لمرض السكري على وظائف المخ بالإضافة إلى التكلفة التي يمكن أن تتطلبها الإدارة اليومية.
من الممكن أيضًا أن يكون الأشخاص المصابون بالاكتئاب أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري. لهذا السبب ، يوصى بفحص الأشخاص الذين لديهم تاريخ من الاكتئاب للكشف عن مرض السكري.
استمر في القراءة لمعرفة المزيد حول العلاقة بين مرض السكري والاكتئاب ، بالإضافة إلى معلومات حول التشخيص والعلاج والمزيد.
ماذا يقول البحث
على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث لفهم الصلة بين مرض السكري والاكتئاب تمامًا ، فمن الواضح أن هناك صلة.
يُعتقد أن التغيرات في كيمياء الدماغ المرتبطة بمرض السكري قد تكون مرتبطة بتطور الاكتئاب. على سبيل المثال ، قد يساهم الضرر الناتج عن الاعتلال العصبي السكري أو الأوعية الدموية المسدودة في الدماغ في تطور الاكتئاب لدى مرضى السكري.
على العكس من ذلك ، قد تؤدي التغيرات في الدماغ بسبب الاكتئاب إلى زيادة خطر حدوث مضاعفات. أظهرت الدراسات أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب أكثر عرضة لمضاعفات مرض السكري ، ولكن كان من الصعب تحديد الأسباب. لم يتم تحديد ما إذا كان الاكتئاب يزيد من خطر حدوث مضاعفات أم العكس.
يمكن أن تزيد أعراض الاكتئاب من صعوبة إدارة مرض السكري بنجاح والوقاية من المضاعفات المرتبطة به.
وجدت دراسة أجريت عام 2011 أن الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 ويعانون من أعراض الاكتئاب غالبًا ما يكون لديهم مستويات أعلى من السكر في الدم. بالإضافة إلى ذلك ، تشير نتائج دراسة منفصلة عام 2011 إلى أن الأشخاص الذين يعانون من كلتا الحالتين هم أكثر عرضة بنسبة 82 في المائة للإصابة بنوبة قلبية.
هل تختلف أعراض الاكتئاب لدى مرضى السكري؟
مجرد محاولة التعامل مع مرض مزمن مثل مرض السكري وإدارته بشكل صحيح يمكن أن يشعر بالارتباك بالنسبة للبعض. إذا شعرت بالاكتئاب ولم يهدأ حزنك في غضون أسابيع قليلة ، فقد تكون مصابًا بالاكتئاب.
تشمل الأعراض الشائعة ما يلي:
- لم تعد تجد المتعة في الأنشطة التي كنت تستمتع بها من قبل
- تعاني من الأرق أو النوم لفترات طويلة
- فقدان الشهية أو الأكل بنهم
- عدم القدرة على التركيز
- الشعور بالخمول
- الشعور بالقلق أو التوتر طوال الوقت
- الشعور بالعزلة والوحدة
- الشعور بالحزن في الصباح
- الشعور بأنك "لا تفعل أي شيء بشكل صحيح"
- وجود أفكار انتحارية
- تؤذي نفسك
يمكن أن يؤدي سوء إدارة مرض السكري أيضًا إلى ظهور أعراض مشابهة لأعراض الاكتئاب. على سبيل المثال ، إذا كان مستوى السكر في الدم مرتفعًا جدًا أو منخفضًا جدًا ، فقد تواجه زيادة في الشعور بالقلق أو القلق أو انخفاض الطاقة. يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات السكر في الدم أيضًا إلى الشعور بالارتعاش والتعرق ، وهي أعراض تشبه القلق.
إذا كنت تعاني من أعراض الاكتئاب ، فعليك استشارة طبيبك. يمكنهم مساعدتك في تحديد ما إذا كان الاكتئاب هو سبب الأعراض وإجراء التشخيص ، إذا لزم الأمر. يمكنهم أيضًا العمل معك لتطوير خطة علاج تناسب احتياجاتك على أفضل وجه.
مزيد من المعلومات: 10 خرافات حول النظام الغذائي لمرضى السكري »
ما الذي يسبب الاكتئاب لدى مرضى السكري؟
من الممكن أن تؤدي متطلبات إدارة مرض مزمن مثل مرض السكري من النوع 2 إلى الاكتئاب. قد يؤدي هذا في النهاية إلى صعوبة إدارة المرض.
يبدو من المحتمل أن كلا المرضين نتجا ويتأثران بنفس عوامل الخطر. يشملوا:
- تاريخ عائلي لأي من الحالتين
- بدانة
- ارتفاع ضغط الدم
- الخمول
- مرض القلب التاجي
ومع ذلك ، قد يكون اكتئابك يجعل من الصعب عليك إدارة مرض السكري جسديًا وعقليًا وعاطفيًا. يمكن أن يؤثر الاكتئاب على جميع مستويات الرعاية الذاتية. قد يتأثر النظام الغذائي والتمارين الرياضية وخيارات نمط الحياة الأخرى سلبًا إذا كنت تعاني من الاكتئاب. وهذا بدوره يمكن أن يؤدي إلى ضعف التحكم في نسبة السكر في الدم.
تشخيص الاكتئاب لدى مرضى السكري
إذا كنت تعاني من أعراض الاكتئاب ، فعليك تحديد موعد مع طبيبك. يمكنهم تحديد ما إذا كانت أعراضك ناتجة عن سوء إدارة مرض السكري أو الاكتئاب أو مرتبطة بمخاوف صحية أخرى.
لإجراء التشخيص ، سيقوم طبيبك أولاً بتقييم ملفك الطبي. إذا كان لديك تاريخ عائلي من الاكتئاب ، فتأكد من إخبار طبيبك في هذا الوقت.
سيقوم طبيبك بعد ذلك بإجراء تقييم نفسي لمعرفة المزيد عن الأعراض والأفكار والسلوكيات والعوامل الأخرى ذات الصلة.
يمكنهم أيضًا إجراء فحص جسدي. في بعض الحالات ، قد يقوم طبيبك بإجراء فحص دم لاستبعاد مخاوف طبية أخرى ، مثل مشاكل الغدة الدرقية.
كيفية علاج الاكتئاب
يُعالج الاكتئاب عادةً من خلال مزيج من الأدوية والعلاج. قد تساعد بعض التغييرات في نمط الحياة أيضًا في تخفيف الأعراض وتعزيز العافية بشكل عام.
دواء
هناك أنواع عديدة من الأدوية المضادة للاكتئاب. يتم وصف أدوية مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRI) ومثبطات امتصاص السيروتونين (SNRI). يمكن أن تساعد هذه الأدوية في تخفيف أي أعراض للاكتئاب أو القلق قد تكون موجودة.
إذا لم تتحسن الأعراض أو تزداد سوءًا ، فقد يوصي طبيبك بدواء مختلف مضاد للاكتئاب أو خطة مركبة. تأكد من مناقشة الآثار الجانبية المحتملة لأي دواء يوصي به طبيبك. قد يكون لبعض الأدوية آثار جانبية أكثر خطورة.
العلاج النفسي
يمكن أن يكون العلاج النفسي ، المعروف أيضًا باسم العلاج بالكلام ، فعالًا في إدارة أعراض الاكتئاب أو تقليلها. هناك العديد من أشكال العلاج النفسي المتاحة ، بما في ذلك العلاج السلوكي المعرفي والعلاج الشخصي. يمكن أن يعمل طبيبك معك لتحديد الخيار الأنسب لاحتياجاتك.
بشكل عام ، الهدف من العلاج النفسي هو:
- التعرف على المحفزات المحتملة
- تحديد واستبدال السلوكيات غير الصحية
- تطوير علاقة إيجابية مع نفسك ومع الآخرين
- تعزيز مهارات حل المشكلات الصحية
إذا كان اكتئابك شديدًا ، فقد يوصي طبيبك بالمشاركة في برنامج علاج للمرضى الخارجيين حتى تتحسن الأعراض.
تغيير نمط الحياة
يمكن أن يساعد التمرين المنتظم في تخفيف الأعراض عن طريق تعزيز المواد الكيميائية "للشعور بالرضا" في دماغك. وتشمل هذه السيروتونين والإندورفين. بالإضافة إلى ذلك ، يؤدي هذا النشاط إلى نمو خلايا دماغية جديدة بنفس طريقة الأدوية المضادة للاكتئاب.
يمكن أن يساعد النشاط البدني أيضًا في إدارة مرض السكري عن طريق خفض وزنك ومستويات السكر في الدم وزيادة طاقتك وقدرتك على التحمل.
تشمل التغييرات الأخرى في نمط الحياة ما يلي:
- تناول نظام غذائي متوازن
- الحفاظ على جدول نوم منتظم
- العمل على تقليل الضغوطات أو إدارتها بشكل أفضل
- التماس الدعم من العائلة والأصدقاء
التعامل مع مرض السكري والاكتئاب
س:
أ:
تمثل الإجابات آراء خبرائنا الطبيين.جميع المحتويات إعلامية بحتة ولا ينبغي اعتبارها نصيحة طبية.الآفاق
إن إدراك خطر إصابتك بالاكتئاب هو الخطوة الأولى للحصول على العلاج. أولاً ، ناقش حالتك وأعراضك مع طبيبك. يمكنهم العمل معك لإجراء التشخيص ، إذا لزم الأمر ، ووضع خطة علاج مناسبة لك. عادة ما يتضمن العلاج العلاج النفسي وبعض أشكال الأدوية المضادة للاكتئاب.
تابع القراءة: تغييرات نمط الحياة للاكتئاب »