ما يعنيه حقًا أن يكون لديك شخصية من النوع C.
يؤكد الحجم الهائل لاختبارات الشخصية عبر الإنترنت (ما هي شخصية "لعبة العروش" أنت؟ أي شخص؟) على مدى شيوع هذا الاهتمام.
في حين أنه من الممتع مطابقة سمات الشخصية مع شخصيتك الخيالية المفضلة (بالتأكيدليس من خلال اختيار الإجابات الواضحة للحصول على النتيجة التي تريدها) ، طور الخبراء العديد من الأساليب العلمية المدعومة بالأبحاث لوصف الشخصية.
يتضمن هذا مؤشر نوع مايرز بريجز واختبار الشخصية الخمسة الكبار.
ربما تكون قد سمعت أيضًا عن إجراءات أخرى أقل تعقيدًا - بعضها بسيط مثل A و B و C و D.
على الرغم من أنه قد يكون لديك بعض الإلمام بشخصيات النوع A والنوع B ، إلا أن الاستكشاف الأحدث لسمات الشخصية من النوع C ربما لم يظهر على رادارك حتى الآن.
إليك لقطة سريعة: غالبًا ما يبدو الأشخاص الذين لديهم شخصيات من النوع C:
- هادئ
- مركزة
- انطوائي
- وقور
قد يواجهون صعوبة في الانفتاح عاطفيًا والتعبير عن الاحتياجات ، ويفضلون السماح للآخرين بالحفاظ على انسجام المجموعة.
الخصائص المشتركة
يمكن أن يشير الحرف "c" في النوع C إلى:
- ثابتة
- خاضع للسيطرة
- هدوء
- تعاوني
- خلاق
- مقاومة الصراع
يمكن أن تظهر هذه السمات بشكل أكثر تحديدًا في السلوكيات التالية:
- ميول إلى الكمال
- صعوبة التكيف مع التغيير غير المرغوب فيه
- الاهتمام بالتفاصيل الصغيرة
- الحساسية تجاه احتياجات الآخرين
- السلبية الخارجية
- تشاؤم
- الميل إلى إنكار أو تجنب المشاعر المتطرفة
- شعور داخلي بالعجز أو اليأس
تحديد النوع الخاص بك
يمكن أن تكون الشخصية معقدة ، لذلك ليس من السهل (أو الفعال) دائمًا تصنيف سماتك وقدراتك الفريدة في فئة واحدة.
ولكن إذا كان هناك صدى أكثر من عدد قليل من الخصائص المذكورة أعلاه معك ، فقد تتساءل عن كيفية تحديد ما إذا كنت تميل ، في الواقع ، إلى الميل نحو شخصية من النوع C.
للحصول على مزيد من الأفكار ، حاول طرح الأسئلة التالية على نفسك:
- هل أبذل قصارى جهدي لمساعدة الآخرين ، حتى لو كان لذلك تأثير سلبي على عملي أو مزاجي أو رفاهي؟
- هل أقوم بالبحث والنظر في قراراتي (والنتائج المحتملة) بعناية قبل اتخاذ أي إجراء؟
- هل أصاب بالإحباط عندما أضطر إلى العمل مع أشخاص آخرين - لأنني أفضل العزلة وأعتقد أنه يمكنني القيام بعمل أفضل بمفردي؟
- هل أعاني من مشكلة في ضبط النفس عندما أكون مضغوطًا؟
- هل أشعر بالحاجة للسيطرة على بيئتي؟
- هل أقضي الكثير من الوقت في التأكد من خلو عملي من العيوب؟
- هل أتعايش جيدًا مع معظم الناس ولكني أفضل قضاء وقتي بمفرده؟
- هل أميل إلى التزام الصمت حيال المضايقات الطفيفة وتناولها بشكل خاص؟
- هل من المهم بالنسبة لي أن يتعايش الجميع؟
- هل أحب قضاء الكثير من الوقت في البحث عن مواضيع وأفكار جديدة؟
- هل أعمل بجد لتحقيق أهدافي؟
- هل أجد صعوبة في التعبير عن احتياجاتي ومشاعري؟
- هل هذا عدم القدرة على قول ما أريد يجعلني أشعر بالإحباط أو بالعجز؟
لا تقدم إجاباتك بالضرورة دليلًا قاطعًا على أسلوب شخصيتك.
ومع ذلك ، فإن الإجابة بنعم على معظم (أو كل) الأسئلة أعلاه تشير إلى أنك تتماشى جيدًا إلى حد ما مع التعريف المتفق عليه بشكل عام للشخصية من النوع C.
قدرات مرنة
الشخصية ضرورية لمن أنت ، لكن الشخصية نفسها ليست جيدة ولا سيئة.
مثل معظم الناس ، يمكنك على الأرجح تسمية بعض نقاط القوة الرئيسية ، أو الأشياء التي تعرف أنك تقوم بها جيدًا ، وبعض المجالات التي قد ترغب في العمل عليها.
إذا كانت لديك شخصية من النوع C ، فربما تكون قد لاحظت بعض السمات الإيجابية التالية في نفسك:
أنت تلعب بشكل جيد مع الآخرين
يميل الأشخاص ذوو الشخصيات من النوع C إلى أن يكونوا أكثر حساسية لاحتياجات ومشاعر الآخرين.
يمكنك أن تلعب دور صانع السلام ، وتعمل لمساعدة الجميع على التوصل إلى اتفاق - أو على الأقل حل وسط - في العمل أو المدرسة أو في علاقاتك الشخصية.
قد يبحث الأصدقاء والأشقاء عن رأيك في الخلافات ، وقد تكون لديك موهبة في حث الناس على التعاون.
عندما تشعر بالإحباط أو الانزعاج ، فإنك تميل إلى تجنب التعبير عن هذه المشاعر.
هذه ليست دائمًا الطريقة الأكثر إنتاجية للتعامل مع هذه المشاعر ، لكنها تساعد الآخرين في رؤيتك على أنك شخص لطيف ويسهل التعامل معك.
أنت تحب المساعدة
الفائدة هي سمة أساسية من النوع C. تريد أن تسير الأمور بسلاسة ، وتريد أن تجعل الناس سعداء ، لذلك قد تقلق بشأن ما يشعر به الآخرون وما إذا كانوا يحصلون على ما يحتاجون إليه.
نتيجة لذلك ، قد تكون أول من يقدم حلًا عندما يعلق شخص ما.
إذا كان زميلك في العمل قلقًا من أنه لن ينتهي من مشروعه في الوقت المحدد ، فقد تعرض عليه البقاء متأخرًا والمشاركة.
أنت مخلص
إذا كانت لديك شخصية من النوع C ، فمن المرجح أن تكون لديك عين جيدة للحصول على التفاصيل وقدرة جيدة على التركيز.
لديك أيضًا رغبة قوية في تحقيقه. يمكن أن يزيد هذا المزيج من فرص نجاحك في تحقيق أهدافك.
ليس لديك مشكلة في اكتشاف العقبات المحتملة والتوصل إلى حلول على طول الطريق ، وقد يبدو من الطبيعي تمامًا الالتزام بقراراتك ، ومتابعتها حتى النهاية.
أنت مخطط
من أجل تحقيق أهدافك ، أنت على استعداد تام للقيام ببعض الأعمال الإضافية للتأكد من أنك اخترت أفضل طريقة للنجاح. قد يشمل ذلك:
- البحث عن إيجابيات وسلبيات
- الاستعداد لنتائج غير مرغوب فيها
- النظر في سيناريوهات مختلفة
- الاستعداد للتغييرات المستقبلية
كل هذا التخطيط يؤتي ثماره أيضًا.
ألم تنجح في المرة الأولى؟ لا بأس. لديك خطة احتياطية واحدة (أو قليلة) في جيبك.
أنت تقدر الحقائق
من الذي لا يدرك أهمية الأدلة العلمية وغيرها من المعلومات الواقعية؟
يميل الأشخاص ذوو الشخصيات من النوع C إلى الحصول على الإجابات الصحيحة. إذا كنت لا تعرف شيئًا ما ، فعادة ما تستغرق بعض الوقت لإجراء بعض الأبحاث للعثور على الإجابة وبعض الأدلة لدعمها.
هذا الميل إلى إعطاء الأولوية للحقائق والأدلة لا يعني أنك لست مبدعًا. في الواقع ، يمكن أن يساعدك في الواقع على التفكير بشكل أكثر إبداعًا.
قد يكون لديك موهبة في العثور على طرق فريدة لاستخدام المعرفة دون الابتعاد عما يمكنك إثباته ، والذي يمكن أن يخدمك جيدًا في مهن مثل القانون والتعليم.
أشياء يجب مراعاتها
لدينا جميعًا عيوب ومجالات قد تحتاج إلى بعض التطوير. بعد كل شيء ، نحن بشر فقط.
لكن تعلم التعرف على نقاط الضعف هذه يمكن أن يسهل معالجتها واتخاذ خطوات نحو التحسين.
إذا كانت لديك شخصية من النوع C ، فقد تواجه صعوبة في:
تأكيد نفسك
قد ترى السماح للآخرين بأن يشقوا طريقهم كوسيلة لتسهيل الانسجام.
لكن عدم التحدث عما تريد ، حتى عندما يتعلق الأمر بأشياء بسيطة مثل الفيلم الذي تريد مشاهدته ، يمكن أن يؤدي في النهاية إلى الإحباط والاستياء.
لا حرج في الاهتمام بالآخرين ، ولكن هذه السمة يمكن أن تساهم في إرضاء الناس في الميول.
إن رغبتك في أن يفكر الآخرون جيدًا فيك قد يجعل من الصعب أن ترفض عندما يطلب شخص ما المساعدة ، على سبيل المثال.
ولكن إذا كنت لا ترغب حقًا في المساعدة أو كان لديك جدول أعمال مزدحم بالفعل ، فإن القيام بالمزيد سيزيد من توترك.
من المهم أن تتأكد من التعبير عن احتياجاتك أيضًا. جزء من التحدث عن نفسك هو قول لا عندما تحتاج إلى إدارة التزاماتك أولاً.
التعبير العاطفي
يميل الأشخاص ذوو الشخصيات من النوع C إلى النضال من أجل الوعي بالإيجابيةأو مشاعر سلبية. قد يراك الآخرون كشخص منطقي وخاص يحافظ على هدوئه دائمًا.
في حين أن العقلانية يمكن أن يكون لها فوائدها ، إلا أن قمع مشاعرك يمكن أن يكون له أيضًا بعض السلبيات.
يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على علاقاتك. قد تجعل صعوبة التعبير عن مشاعرك من الصعب أيضًا فهم مشاعر الآخرين ولغة جسدهم.
قد تعتقد غالبًا أن أشخاصًا آخرين يغضبون أو ينزعجون عندما لا يكونون كذلك ، على سبيل المثال.
يمكن أن يؤثر أيضًا على صحتك. يميل الأشخاص الذين يقمعون العواطف أيضًا إلى الحصول على مستويات أعلى من الكورتيزول وهرمون التوتر وانخفاض مناعة ضد المرض.
صراع صحي
يكره الصراع؟ ربما تجده مرعبًا تمامًا وتتجنبه قدر الإمكان.
هذا أمر طبيعي تمامًا كما تذهب الشخصيات من النوع C. قد تواجه صعوبة في إثارة مشاعر الإحباط والغضب والتعبير عنها من خلال العدوان السلبي بدلاً من ذلك أو قمعها تمامًا.
معظم الناس لا يريدون المجادلة. لكن الخلاف على شيء ما لا يعني بالضرورة أنك تجادل فيه.
الناس مختلفون تمامًا ، وحتى أولئك الذين تربطهم علاقة وثيقة ربما لن يوافقوا دائمًا.
غالبًا ما تبدو كلمة "نزاع" كلمة سيئة ، ولكن يمكن أن يكون لديك صراع بنّاء وصحي من خلال التعامل معه بالطريقة الصحيحة.
عادة ما يفيد تعلم التعامل مع الخلافات بشكل مثمر علاقاتك وليس الإضرار بها.
الكمالية
أنت تفتخر بعملك. تريد الحصول على الإجابات الصحيحة والتأكد من صحة أدق التفاصيل.
يمكن للرضا عن العمل الجيد أن يحفزك ، لكن من الممكن أن تنفق القليلجدا الكثير من الوقت للتأكد من أن كل جانب من جوانب عملك مثالي.
الحقيقة هي أنه من الصعب جدًا تحقيق الكمال.
عندما تركز على الحصول على كل شيء بشكل صحيح ، سواء كنت تنشئ عرضًا تقديميًا مهمًا للعمل أو تتألم من خطاب إلى الشخص الذي تحبه ، غالبًا ما تغفل عما يهم حقًا: عملك الجاد ومشاعرك الرومانسية ، على التوالى.
قد يمنعك السعي للكمال من المضي قدمًا في الحياة.
إذا علقت في محاولة تحقيق شيء مثالي ، مثل علاقة أو ترتيب معيش أو صديق ديناميكي ، فقد تفشل في إدراك متى لم يعد هذا الموقف يلبي احتياجاتك.
تشاؤم
من خلال توقع الأسوأ ، يمكنك اتخاذ خطوات للاستعداد لتلك النتائج غير المرغوب فيها ، أليس كذلك؟ بهذه الطريقة ، يمكن أن يكون للميول التشاؤمية بعض الفوائد.
لكن التشاؤم لا يساعد دائما. إذا ركزت على أشياء من غير المحتمل أن تحدث ، فقد ينتهي بك الأمر بالشعور بالخوف من سيناريوهات أسوأ الحالات بحيث لا يمكنك اتخاذ أي إجراء على الإطلاق.
ربما لاحظت أيضًا أن التشاؤم يميل إلى جلب صديقه المقرب ، الحديث الذاتي السلبي.
إذا كانت لديك أفكار متشائمة غالبًا ، فقد ينتهي بك الأمر أيضًا إلى الشعور باليأس بشأن مستقبلك أو فرص النجاح أو انتقاد نفسك بطرق أخرى.
الاعتبارات الصحية
اكتب C ل... السرطان؟
إذا كنت قد قرأت مسبقًا أي شيء عن الشخصيات من النوع C ، فربما تكون قد تعثرت في الادعاءات بأن الأشخاص الذين لديهم شخصيات من النوع C لديهم مخاطر أعلى للإصابة بالسرطان.
لم يجد الخبراء رابطًا قاطعًا بين سمات النوع C والسرطان. ومع ذلك ، تشير بعض الأدلة إلى أن خصائص معينة من النوع C قد تساهم في عوامل خطر الإصابة بالسرطان ، وتربط بينهما بشكل غير مباشر.
كما ذكرنا سابقًا ، يمكن أن تؤثر المشاعر المكبوتة على جهاز المناعة لديك. إذا كان جهازك المناعي لا يعمل كما ينبغي ، فقد تكون أكثر عرضة للإصابة بالعديد من الأمراض ، بما في ذلك السرطان.
تشير الأبحاث أيضًا إلى أن الأشخاص الذين لديهم شخصيات من النوع C غالبًا ما يواجهون مشكلة في إدارة التوتر ، بما في ذلك التوتر المرتبط بالعواطف المكبوتة.
قد تجعلك زيادة التوتر والاختلالات الهرمونية الأخرى أكثر عرضة للإصابة بالسرطان عندما يكون لديك أيضًا عوامل خطر أخرى.
تأثير الصحة النفسية
تم ربط سمات الشخصية من النوع C بالاكتئاب ومشاعر اليأس.
يمكن أن تؤدي صعوبة التعبير عن المشاعر إلى الاكتئاب. عندما لا تتمكن من التعبير عن احتياجاتك وكتم الغضب أو الإحباط ، ينتهي بك الأمر بشكل عام إلى الشعور بالرفض أو الاستياء أو عدم الرغبة.
إذا استمر هذا النمط ، فقد تجد صعوبة في تخيل الأشياء تتغير ، مما قد يساهم في اليأس ، وانتقاد الذات ، والمشاعر المنخفضة.
إذا كنت تعاني من الاكتئاب أو اليأس أو وجدت صعوبة في مشاركة مشاعرك مع الآخرين ، فيمكن للمعالج أن يقدم لك التوجيه ويساعدك على استكشاف العوامل التي تساهم في هذه المشكلات.
الخط السفلي
يمكن أن تؤثر الشخصية على كيفية استجابتك للتحديات والجوانب الأخرى للحياة اليومية ، ولكنها لا تسبب هذه المشكلات بشكل مباشر.
إذا كانت لديك مخاوف بشأن سمات شخصية معينة أو ترغب في تعلم طرق جديدة للتعامل مع الضيق أو التفاعل مع الآخرين ، فإن التحدث إلى المعالج يمكن أن يكون خطوة أولى جيدة.
عمل Crystal Raypole سابقًا ككاتب ومحرر في GoodTherapy. تشمل مجالات اهتمامها اللغات الآسيوية والأدب والترجمة اليابانية والطبخ والعلوم الطبيعية والإيجابية الجنسية والصحة العقلية. على وجه الخصوص ، إنها ملتزمة بالمساعدة في تقليل وصمة العار المتعلقة بمشاكل الصحة العقلية.