لماذا لدي فرتس مبلل؟
ما هي فرتس الرطب؟
سواء كنت تسميها غازًا أو انتفاخًا أو غازات ، فإن إخراج الغازات هو جزء طبيعي من وظائف الجسم اليومية. عادةً ما تحدث الغازات بسبب الهواء الزائد الذي يتم ابتلاعه. يمكن أن يكون ذلك من مضغ العلكة أو التدخين أو استنشاق الهواء الزائد أثناء تناول الطعام.
يمكن أن يحدث أيضًا بسبب تناول أطعمة مثل الفاصوليا والبروكلي. يمكنهم إطلاق غازات إضافية تسبب تراكم الكثير من الهواء في الأمعاء.
في بعض الأحيان قد تواجه ضرطة ليست مجرد هروب جوي. هذا هو الحال بالنسبة للضرطة "الرطبة". قد يحتوي الصوت على جودة فقاعية أو سائلة أو مصحوبًا ببراز سائل. يمكن أن تشير الغازات الرطبة إلى حالة طبية أساسية.
ما الذي يسببها؟
عادةً ما تطلق فتحة الشرج غازات إضافية من المستقيم دون خروج أي براز. ومع ذلك ، عندما يقوم الشخص بإخراج ضرطة رطبة ، فهناك نوع من السوائل أو المخاط الموجود في المستقيم والذي يتم إطلاقه مع الغاز أو يصدر ضوضاء إضافية عند تمرير الغاز.
هناك عدة أسباب وراء حدوث ذلك.
الالتهابات
في بعض الأحيان ، عندما يمرض الشخص من بكتيريا أو فيروس يؤثر على معدته ، قد يمر الطعام عبر الجهاز الهضمي بسرعة كبيرة ويخرج كبراز مائي (إسهال). عندما يخرج شخص ما غازات ، يمكن أن يتسبب البراز المائي في حدوث ضرطة رطبة.
الأطعمة التي تؤكل
إذا كان الشخص يأكل طعامًا يهيج الجهاز الهضمي أو لا يمكن أن يمتصه ، فقد يكون أكثر عرضة للإصابة بضرطة رطبة.
تشمل الأمثلة تناول الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز عندما تكون غير قادرة على تحمل اللاكتوز. شرب الكثير من عصير البرقوق يمكن أن يحفز الأمعاء بشكل مفرط.
إخلاء غير مكتمل
إذا كنت قد تبرّست مؤخرًا ولديك ضرطة رطبة بعد فترة وجيزة ، فقد يشير ذلك إلى أنك لم تفرغ أمعائك بالكامل.
حالات طبيه
في بعض الأحيان قد يعاني الشخص من اضطراب يسبب تهيج الأمعاء والإسهال المزمن. تشمل الأمثلة مرض التهاب الأمعاء ومرض كرون والتهاب القولون التقرحي.
الآثار الجانبية للدواء
يمكن أن يؤدي تناول دواء جديد إلى تهيج الجهاز الهضمي ويؤدي إلى الإسهال وظهور الريح الرطب. ومع ذلك ، لا يجب أن تتوقف عن تناول الدواء دون موافقة طبيبك إلا إذا تسبب في تفاعل تحسسي شديد (تأقي).
إجهاد
يمكن أن يسبب الإجهاد الشديد تقلصات في البطن ، وهذا بدوره يمكن أن يجعل الطعام المهضوم يمر بسرعة أكبر عبر الجهاز الهضمي.
لماذا يحصل عليها الأطفال؟
يمكن أن يعاني الأطفال والرضع أيضًا من مشاكل مع الغازات الرطبة.
بصفتك أحد الوالدين أو القائمين على الرعاية ، قد تلاحظ وجود بقع على حفاضات الطفل أو ملابسه الداخلية حتى لو لم يكن البراز المتشكل موجودًا. يمكن أن يكون هذا شائعًا بشكل خاص للأطفال لأن برازهم لا يصبح أكثر صلابة حتى يتغير نظامهم الغذائي إلى الأطعمة الصلبة. نتيجة لذلك ، من المرجح أن يكون لديهم فرتس رطب.
في حين أن هذا لا يضر عادةً بطفلك ، يجب عليك فحص حفاضاته بعد كل ضرطة للتأكد من أن البراز لن يسبب تهيجًا لمؤخرة الطفل.
بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا ، يمكن أن تكون الغازات الرطبة أقل شيوعًا وبالتالي من المرجح أن تشير إلى أحد الشروط المذكورة أعلاه. يمكن أن يشمل ذلك العدوى المحتملة أو مشاكل في هضم بعض الأطعمة أو صعوبة تناول دواء جديد.
كيف يمكنك منعهم؟
غالبًا ما يعتمد منع الغازات الرطبة على السبب الأساسي. إذا كنت تعاني من الإسهال في معظم أيام الأسبوع أو كنت تعاني من اضطراب متكرر في المعدة ، فعليك مراجعة طبيبك.
ومع ذلك ، هناك بعض الطرق للحفاظ على انتظام الأمعاء وتقليل احتمالية أن يكون البراز سائلاً ، بما في ذلك ما يلي.
زيادة تناول الألياف
يمكن أن يساعد إدخال المزيد من الألياف ببطء في نظامك الغذائي على تصلب البراز. من أمثلة الأطعمة المحتوية على الألياف ما يلي:
- كل الحبوب
- فاصوليا
- توت العليق
- حمص
- إجاص
- تفاح
- بروكلي
يمكن أن تساعد زيادة كمية الماء التي تتناولها أثناء زيادة تناول الألياف في تحسين عملية الهضم. من الناحية المثالية ، سوف تتناول من 20 إلى 30 جرامًا من الألياف يوميًا.
تجنب الأطعمة المعروفة بأنها تسبب تهيج المعدة
الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز والغلوتين مثالان على الأطعمة المعروفة بتسببها في تهيج المعدة. ومع ذلك ، هناك العديد من الأطعمة والمشروبات والتوابل التي يمكن أن تؤدي إلى اضطراب المعدة والتي قد تساهم في إنتاج الغازات الرطبة. احتفظ بمفكرة طعام لمعرفة الأطعمة التي تسبب لك مشاكل في الجهاز الهضمي.
تحدث إلى طبيبك عن إنزيمات الجهاز الهضمي
في بعض الأحيان قد تتمكن من تناول إنزيمات الجهاز الهضمي لتعزيز هضم الأطعمة المعروفة بأنها تسبب مشاكل في المعدة ، مثل اللاكتوز.
تأكد من إفراغ أمعائك تمامًا
يمكن أن يضمن الجلوس على المرحاض لمدة دقيقتين إلى خمس دقائق إضافية أنك ذهبت إلى الحمام تمامًا ، مما يقلل احتمالية حدوث ضرطة رطبة بسبب احتباس البراز.
مثلما توجد طرق مفيدة لمنع الغازات الرطبة ، هناك طرق ضارة محتملة. على سبيل المثال ، لا تقلل من شرب الماء لمحاولة تقليل الطبيعة الرطبة أو المائية لانتفاخ البطن. هذا ليس نهجًا فعالًا ويمكن أن يتركك أيضًا في حالة من الجفاف.
الوجبات الجاهزة
من المتوقع حدوث فرتس رطب من حين لآخر. تشير عادة إلى اضطراب الجهاز الهضمي. ولكن إذا استمر ظهور الغازات الرطبة على أساس مزمن ، يجب أن تتحدث مع طبيبك حول العلاجات المحتملة.