ما الذي يسبب بدء الدورة الشهرية مبكرًا؟
نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
هل هذا طبيعي؟
فترة مبكرة هنا وعادة لا يوجد ما يدعو للقلق.
تختلف الدورة الشهرية لكل شخص. تبدأ دورتك في اليوم الأول من دورتك الحالية وتنتهي في اليوم الأول من دورتك التالية.
تستمر الدورة النموذجية في أي مكان من 21 إلى 39 يومًا ، لذلك يختلف عدد الأيام التي يقضيها النزيف من شخص لآخر. ينزف معظم الناس لمدة يومين إلى سبعة أيام.
إذا كانت دورتك في كثير من الأحيان أقصر من 21 يومًا - مما يؤدي إلى النزيف في وقت أبكر من المعتاد - فقد يكون ذلك علامة على وجود شيء أساسي.
تابع القراءة لمعرفة الأعراض التي يجب مراقبتها ومتى ترى طبيبك.
1.البلوغ
يبدأ البلوغ عادة بين سن الثامنة والثالثة عشر. وهو ناتج عن مواد كيميائية في جسمك تسمى الهرمونات التناسلية. ستستمر هذه الهرمونات في التأثير على الدورة الشهرية طوال سنوات الإنجاب.
في السنوات القليلة الأولى بعد الدورة الشهرية ، يمكن أن تكون هذه الهرمونات غير منتظمة. هذا يعني أن عدد الأيام بين فتراتك قد يكون أقصر أو أطول من المتوسط.
يمكن أن يسبب البلوغ أيضًا:
- تضخم أنسجة الثدي
- ينمو الشعر على الإبطين والأربية
- البثور
- نكد
2.فترة ما قبل انقطاع الطمث
فترة ما قبل انقطاع الطمث هي الانتقال إلى سن اليأس. يبدأ عادةً في منتصف الأربعينيات إلى أواخره ويستمر حوالي أربع سنوات.
تتقلب مستويات الهرمون لديك بشدة خلال هذا الوقت ، وقد لا تتم الإباضة كل شهر. قد يتسبب ذلك في عدم انتظام الدورة الشهرية ، لذا قد تحيضين عاجلاً أو آجلاً عن المعتاد.
يمكن أن يسبب انقطاع الطمث أيضًا:
- أن تكون فترات الدورة الشهرية أخف أو أثقل من المعتاد
- الفترات الضائعة
- جفاف المهبل
- الهبات الساخنة
- صعوبة النوم
- التهيج
3.تمرين مكثف
يمكن أن تتسبب التمارين الرياضية الشديدة في عدم انتظام الدورة الشهرية أو توقفها تمامًا. غالبًا ما ترتبط هذه الحالة بالرياضيين الذين يتدربون لعدة ساعات يوميًا. إنه الأكثر شيوعًا في الرياضات التي تعاني من قيود الوزن ، مثل الباليه والجمباز.
تؤثر التمارين الرياضية فقط على فتراتك عندما تحرق سعرات حرارية أكثر مما تأكل. بدون طاقة كافية ، لا ينتج جسمك كمية الهرمونات التناسلية التي يحتاجها للتبويض بشكل طبيعي.
4.تقلبات الوزن
غالبًا ما ترتبط الدورات الشهرية المبكرة أو غير المنتظمة أو الفائتة بتغيرات كبيرة في الوزن. غالبًا ما تحدث اضطرابات الدورة الشهرية مع فقدان الوزن السريع. يمكن أن يحدث هذا مع اتباع نظام غذائي شديد أو جراحة المجازة المعدية أو اضطرابات الأكل.
عندما يدخل الجسم في وضع الجوع ، فإنه يحتفظ بطاقته لوظائف الحياة الأساسية ، مثل التنفس. سيتوقف جسمك عن إنتاج الهرمونات التناسلية ، مما يؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية.
5.الإجهاد
يمكن أن يؤدي الإجهاد الشديد إلى تعطيل مستويات الهرمونات ، مما يؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية. إذا كنت تعاني من القلق أو تعرضت مؤخرًا لحدث صادم ، فقد يؤدي ذلك إلى التخلص من هرموناتك.
يمكن أن يسبب الإجهاد أيضًا:
- زيادة أو خسارة الوزن غير المبررة
- صعوبة النوم
- صعوبة في التركيز
6.التغيير في الروتين العادي
يمكن للتغييرات في روتينك الطبيعي أن تؤثر على هرموناتك وتتسبب في أن تأتي دورتك الشهرية مبكرًا أو متأخرًا. على سبيل المثال ، تشير بعض الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين ينتقلون بين نوبات النهار والليل ، مثل الممرضات ، غالبًا ما يعانون من فترات غير منتظمة. قد يكون للتبديل بين المناطق الزمنية تأثيرات مماثلة.
لا يعرف الباحثون سبب حدوث ذلك بالضبط ، ولكن قد يكون مرتبطًا باضطراب في إيقاع الساعة البيولوجية. وهذا بدوره قد يعطل هرمون النوم الميلاتونين.
هناك حاجة إلى مزيد من البحث لاستكشاف العلاقة بين الميلاتونين والهرمونات التناسلية.
7.أدوية تسييل الدم
قد يؤدي تناول مسيلات الدم (مضادات التخثر) إلى إطالة فترة الدورة الشهرية ويسبب نزيفًا حادًا.
يتم إطلاق مضادات التخثر بشكل طبيعي أثناء الدورة الشهرية للمساعدة في ترقيق بطانة الرحم ، وبالتالي يمكن أن تتدفق خارج المهبل. قد يؤدي تناول مضادات التخثر إلى حدوث هذه العملية بشكل أسرع مما يؤدي إلى تدفق أثقل.
8.تحديد النسل الهرموني
تؤثر الهرمونات الموجودة في تحديد النسل الهرموني بشكل مباشر على الإباضة والحيض.
إذا كنت تتناولين حبوب منع الحمل ، فسيعتمد توقيت دورتك الشهرية التالية على الوقت الذي بدأت فيه خلال دورتك في تناول الحبوب وما إذا كنت تتناولين أسبوعًا من الأدوية الوهمية (أقراص التذكير).
يمكن أن تتسبب خيارات تحديد النسل الهرمونية الأخرى ، مثل الأجهزة الرحمية (IUDs) و Depo-Provera ، في حدوث اضطرابات في الدورة الشهرية لأول شهرين أو ثلاثة أشهر. تشمل الآثار الجانبية عدم انتظام الدورة الشهرية أو حدوث نزيف اختراق يومي.
عندما تتكيف مع تحديد النسل الهرموني ، قد تواجه أيضًا:
- تشنج
- التهاب الصدور
- الصداع
- غثيان
9.منع الحمل الطارئ
تستخدم وسائل منع الحمل الطارئة (EC) لتقليل مخاطر الحمل بعد ممارسة الجنس غير المحمي. يمكنك الحصول على حبة EC أو إدخال لولب نحاسي مثل EC.
تحتوي حبوب منع الحمل على هرمونات تعطل عملية التبويض الطبيعية. قد يؤدي هذا إلى فترة مبكرة أو متأخرة. إذا كنت تستخدم حبوب منع الحمل بشكل روتيني ، فقد تصبح دورتك الشهرية غير منتظمة.
ليس من غير المألوف أن يعاني الناس من نزيف مفاجئ بعد أن يقوم الطبيب بإدخال اللولب. يستغرق رحمك بضعة أشهر لتعتاد على اللولب ، وخلال هذه الفترة قد تنزفين يوميًا أو غير منتظم.
يمكن أن تسبب اللولب النحاسي أيضًا:
- فترات غزيرة
- تقلصات شديدة في الدورة الشهرية
- تقلصات أو آلام في الظهر
10.بعض الأمراض المنقولة جنسياً (STIs)
الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي مثل الكلاميديا والسيلان شائعة جدًا. عادة لا تسبب العدوى البكتيرية أعراضًا. عندما يفعلون ذلك ، فمن المعروف أنهم يتسببون في حدوث بقع بين الدورات الشهرية أو إفرازات ملطخة بالدم.
قد تسبب أيضًا:
- ألم أثناء ممارسة الجنس
- ألم أو حرق عند التبول
- وجع بطن
11.متلازمة تكيس المبايض (PCOS)
متلازمة تكيس المبايض هي حالة شائعة ناتجة عن اختلال التوازن الهرموني. يصيب 1 من كل 10 إناث في سن الإنجاب.
كثير من الناس لا يعرفون أنهم مصابون بمتلازمة تكيس المبايض حتى يجدون صعوبة في الحمل. يمكن أن يسبب أيضًا:
- فترات غير منتظمة
- الفترات الضائعة
- شعر الوجه أو الجسم المفرط
- حَبُّ الشّبَاب
- زيادة الوزن
12.بطانة الرحم
يحدث الانتباذ البطاني الرحمي عندما يبدأ النسيج المبطن للرحم بالنمو خارج الرحم. يصيب حوالي 11 بالمائة من الإناث في الولايات المتحدة الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 44 عامًا.
بالإضافة إلى النزيف غير المتوقع ، يمكن أن يسبب الانتباذ البطاني الرحمي:
- تقلصات شديدة في الدورة الشهرية
- آلام أسفل الظهر المزمنة
- ألم أثناء أو بعد ممارسة الجنس
13.مرض السكري غير المنضبط أو غير المشخص
عندما لا يتم تشخيص مرض السكري أو سوء إدارته ، تكون مستويات السكر في الدم أعلى بشكل مزمن من المعتاد. وجدت إحدى الدراسات التي أجريت عام 2011 أن العديد من الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 يعانون من فترات غير منتظمة في السنوات التي سبقت تشخيصهم.
يمكن أن يسبب مرض السكري أيضًا:
- زيادة العطش
- زيادة الحاجة للتبول وخاصة في الليل
- شفاء بطيء
- فقدان الوزن المفاجئ
14.مرض الغدة الدرقية
يُعتقد أن واحدة من كل ثماني إناث ستصاب بحالة الغدة الدرقية في حياتها.
تسبب أمراض الغدة الدرقية جسمك في إنتاج هرمون الغدة الدرقية أكثر أو أقل مما يحتاجه جسمك. هذا الهرمون ضروري للعديد من وظائف الجسم ، بما في ذلك التمثيل الغذائي ودورة الطمث.
ستعتمد الأعراض الفردية الخاصة بك على ما إذا كانت الغدة الدرقية لديك غير نشطة أو مفرطة النشاط. بالإضافة إلى بداية الدورة الشهرية ، قد تعانين من:
- الفترات التي تكون خفيفة أو أثقل من المعتاد
- معدل ضربات القلب أسرع أو أبطأ من المعتاد
- صعوبة النوم
- فقدان أو زيادة الوزن بشكل غير متوقع
ما الفرق بين أعراض الدورة الشهرية المبكرة وأعراض الانغراس؟
يحدث الانغراس عندما تلتصق البويضة المخصبة ببطانة الرحم. يحدث بعد أسبوع إلى أسبوعين من الحمل.
لا يسبب الانغراس أعراضًا دائمًا. عندما تظهر الأعراض ، فإنها تشمل نزيفًا خفيفًا أو مغصًا. عادة ما يكون النزيف أخف من نزيف الدورة الشهرية الطبيعي ولا يتطلب عادة سدادة قطنية أو فوطة.
إذا كنت قد مارست الجنس غير المحمي أو عانيت من فشل في تحديد النسل منذ دورتك الشهرية الأخيرة ، فيمكنك التفكير في شراء اثنين من اختبارات الحمل التي لا تستلزم وصفة طبية. يمكنك أن تأخذ واحدة الآن ، ولكن قد يكون من السابق لأوانه تسجيل نتيجة دقيقة.
شراء اختبار الحمل عبر الإنترنت.
إذا استطعت ، انتظري لإجراء الاختبار حتى أسبوع بعد أن كان من المفترض أن تبدأ دورتك الشهرية العادية. يمكنك أيضًا زيارة طبيبك لتأكيد نتائجك.
ما الفرق بين أعراض الدورة الشهرية المبكرة والإجهاض؟
الإجهاض هو فقدان الحمل. تحدث معظم حالات الإجهاض خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. غالبًا ما يحدث ذلك قبل أن يكون الشخص على دراية بالحمل ، لذلك قد يكون من الصعب التفريق بين فترة غزارة بشكل خاص والإجهاض.
قد يتسبب الإجهاض في حدوث تقلصات وآلام في الظهر أكثر من الدورة العادية.
إذا كان الحمل بعيدًا ، فإن إفرازات وردية أو جلطات دموية أو قطع من أنسجة الجنين تمر من المهبل.
إذا كنت تعتقد أنك أجهضت ، فاطلبي رعاية طبية فورية.
إذا كنت قد طردت أي نسيج غير عادي وتمكنت من جمعه ، فاحضره معك. سيقوم طبيبك بتقييم الأنسجة واستخدامها لإجراء التشخيص.
سيقوم طبيبك أيضًا بإجراء فحص للحوض وموجات فوق صوتية لتحديد ما إذا كان قد حدث إجهاض أم لا. في بعض الحالات ، قد يحتاجون إلى إزالة الأنسجة العالقة من الرحم.
نصائح للإدارة
تعتمد الطريقة التي تدير بها دورتك الشهرية على ما تعتقد أنه يتسبب في ظهورها مبكرًا. في معظم الحالات ، يتم حل الفترة المبكرة من تلقاء نفسها في غضون شهر أو شهرين.
قد تتمكن من إعادة دورتك إلى المسار الصحيح إذا:
- استخدم تطبيق فترة. تتيح لك تطبيقات تتبع الدورة الشهرية تسجيل الأعراض اليومية الخاصة بك.بمرور الوقت ، قد تلاحظ وجود نمط في التدفق الخاص بك.يمكنك أيضًا مشاركة سجلاتك مع طبيبك في موعدك التالي.
- ابق على استعداد. احتفظي ببعض الفوط الصحية أو الفوط الصحية أو السدادات القطنية في حقيبتك أو في العمل حتى لا تندهش.لمزيد من الحماية ، ضع في اعتبارك الاستثمار في مجموعة من الملابس الداخلية للفترة.ينفد؟ احصلي على فوط صحية وفوط وسدادات قطنية الآن.
- احصل على ثماني ساعات من النوم كل ليلة. يمكن لجدول نوم غير طبيعي أن يفسد دورتك الشهرية.إذا كنت تعمل ليلاً ، فابذل قصارى جهدك للحفاظ على إيقاعك اليومي من خلال النوم في بيئة مظلمة وهادئة أثناء النهار.
- تناول نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا. التغذية السليمة هي مفتاح الجهاز التناسلي الصحي.إذا كنت لا تستهلك سعرات حرارية كافية ، فلن يتمكن جسمك من إنتاج الهرمونات التي يحتاجها للحفاظ على الأداء المنتظم.
- لا تتدرب بقوة. عندما تحرق سعرات حرارية أكثر مما تتناول ، لا يمتلك جسمك الطاقة اللازمة لإنتاج الهرمونات التناسلية بشكل كافٍ.ضع في اعتبارك استكمال نظامك الغذائي بمخفوقات البروتين عالية السعرات الحرارية.اشتري البعض من هنا.
- تحكم في توترك. يمكن أن يلقي الضغط النفسي وجعًا في دورتك الشهرية.إذا كانت حياتك في المنزل أو العمل تتفوق عليك ، فخصص بعض الوقت لمشاهدة حلقة من شيء تستمتع به ، أو الذهاب في نزهة على الأقدام ، أو ممارسة اليوجا.
- الحفاظ على وزن صحي. يمكن أن تتداخل السمنة مع هرموناتك التناسلية.يمكن أن يساعدك بدء خطة تمارين رياضية مع صديق أو الانضمام إلى مجموعة دعم النظام الغذائي ، مثل Weight Watchers ، في الوصول إلى وزن صحي.
متى ترى طبيبك
عادة لا تكون الفترة المبكرة علامة على أي شيء خطير. ولكن إذا كنت تعاني من ألم شديد أو انزعاج ، فعليك مراجعة طبيبك.
يجب عليك أيضًا التماس العناية الطبية الفورية إذا كنت قد تعرضت للإجهاض أو تشك في إصابتك به.
إذا لم تكن تعاني من أي أعراض شديدة ، فقد تتمكن من تنظيم الأمور في المنزل. ضع في اعتبارك تتبع دورتك الشهرية خلال الشهرين إلى الثلاثة أشهر القادمة لمعرفة كيفية مقارنة التوقيت والتدفق والأعراض الأخرى.
إذا لم تتحسن الأمور ، تحدث إلى طبيبك. يمكنهم استخدام هذه المعلومات لتقييم دورتك وتقديم المشورة لك بشأن أي خطوات تالية.