كل ما تحتاج لمعرفته حول الحفاظ على توازن درجة الحموضة المهبلية

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

ما هو الرقم الهيدروجيني المهبلي؟

الرقم الهيدروجيني هو قياس مدى حمضية أو قلوية مادة ما. يمتد المقياس من 0 إلى 14. يعتبر الرقم الهيدروجيني الأقل من 7 حمضيًا ، بينما يعتبر الرقم الهيدروجيني أكثر من 7 أساسيًا.

ما علاقة أي من هذا بمهبلك؟

يلعب مستوى الأس الهيدروجيني في المهبل - سواء كان حمضيًا أم أساسيًا - دورًا مهمًا في تحديد ما إذا كان صحيًا أم لا.

استمر في القراءة لمعرفة المزيد عن مستويات الأس الهيدروجيني الصحية ، وكيفية تصحيح عدم التوازن ، وكيفية الحفاظ على صحة المهبل بشكل عام.

ما هو الرقم الهيدروجيني الطبيعي للمهبل؟

يتراوح مستوى الأس الهيدروجيني الطبيعي في المهبل بين 3.8 و 4.5 ، وهو حمضي معتدل. ومع ذلك ، فإن ما يشكل مستوى الأس الهيدروجيني "الطبيعي" يمكن أن يختلف قليلاً بناءً على مرحلة حياتك.

على سبيل المثال ، خلال سنوات الإنجاب (من 15 إلى 49 عامًا) ، يجب أن يكون الرقم الهيدروجيني في المهبل أقل من أو يساوي 4.5. ولكن قبل الحيض وبعد انقطاع الطمث ، يميل الرقم الهيدروجيني الصحي إلى أن يكون أعلى من 4.5.

فلماذا تعتبر درجة الحموضة المهبلية مهمة؟ البيئة المهبلية الحمضية هي بيئة واقية. إنه يخلق حاجزًا يمنع البكتيريا والخميرة غير الصحية من التكاثر بسرعة كبيرة والتسبب في العدوى.

يوفر ارتفاع درجة الحموضة المهبلية - فوق 4.5 - البيئة المثالية لنمو البكتيريا غير الصحية. يعرضك ارتفاع درجة الحموضة المهبلية لخطر الإصابة بهذه العدوى:

التهاب المهبل البكتيري (BV) هي حالة فرط نمو جرثومي يسبب رائحة "مريبة" ، إلى جانب إفرازات مهبلية رمادية أو بيضاء أو صفراء غير معتادة. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى حكة المهبل وحرقان أثناء التبول.

ليس بالضرورة أن يكون التهاب المهبل البكتيري ضارًا في حد ذاته ، ولكن النساء المصابات بهذه الحالة معرضات بشكل متزايد لخطر الإصابة بعدوى أكثر خطورة ، مثل فيروس الورم الحليمي البشري (HPV) وفيروس الهربس البسيط وفيروس نقص المناعة البشرية.

داء المشعرات (trich) هو مرض ينتقل عن طريق الاتصال الجنسي يسببه الطفيليالمشعرات المهبلية . في الولايات المتحدة ، يؤثر على ما يقدر بنحو 3.7 مليون شخص.

لا تسبب Trich عادةً أعراضًا لدى غالبية المصابين ، ولكنها يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض أخرى أكثر خطورة من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي ، مثل فيروس نقص المناعة البشرية.

عادة لا يسبب المهبل الحمضي المرض. ولكن إذا ارتفعت الحموضة كثيرًا ، فقد تقلل من خصوبتك. تزدهر الحيوانات المنوية في بيئة قلوية. يتراوح الرقم الهيدروجيني الأمثل للسباحة بين 7.0 و 8.5.

أثناء ممارسة الجنس ، يرتفع مستوى الأس الهيدروجيني داخل المهبل مؤقتًا ، مما يجعل البيئة الحمضية الطبيعية أكثر قلوية لحماية الحيوانات المنوية حتى تتمكن من الوصول إلى البويضة.

ما الذي يسبب عدم توازن درجة الحموضة المهبلية؟

يمكن لأي من الحالات التالية تغيير مستوى الأس الهيدروجيني في المهبل:

• الجنس غير المحمي. السائل المنوي قلوي ، ويمكن أن يشجع على نمو بعض البكتيريا.
• مضادات حيوية. لا تقتل هذه الأدوية البكتيريا السيئة التي تسبب المرض فحسب ، بل تقتل أيضًا البكتيريا الجيدة التي تحتاجها للحفاظ على مستوى الرقم الهيدروجيني المهبلي الصحي والأكثر حمضية.
• الغسل. على الرغم من أنه لا ينصح بذلك ، فإن حوالي 20 في المائة من النساء يغسلن المهبل بانتظام بمزيج من الماء والخل أو صودا الخبز أو اليود.لا يؤدي الغسل إلى زيادة مستوى الأس الهيدروجيني في المهبل فحسب ، بل يشجع أيضًا على نمو البكتيريا الضارة بشكل عام.
• فترات الحيض. دم الحيض أساسي قليلاً ويرفع درجة الحموضة في المهبل.عندما يتدفق هذا الدم عبر المهبل ويتم امتصاصه في سدادة قطنية أو فوطة ويثبت في مكانه ، يمكن أن يرفع مستوى الأس الهيدروجيني في المهبل.

علامات وأعراض درجة الحموضة المهبلية غير المتوازنة

قد يؤدي ارتفاع مستوى الأس الهيدروجيني الذي يؤدي إلى التهاب المهبل البكتيري أو عدوى أخرى إلى ظهور أعراض مثل:

• رائحة كريهة أو مريب
• إفرازات بيضاء أو رمادية أو خضراء غير عادية
• حكة مهبلية
• حرق عند التبول

كيفية تصحيح درجة الحموضة المهبلية غير المتوازنة

إذا كنت تعانين من أعراض التهاب المهبل البكتيري أو حالة أخرى مرتبطة بارتفاع درجة الحموضة المهبلية ، فاستشيري طبيبك. لا تحاول الغسل - سيؤدي ذلك فقط إلى التخلص من توازن درجة الحموضة لديك بشكل أكبر.

لعلاج عدوى التهاب المهبل البكتيري أو داء المشعرات ، قد يصف طبيبك أحد هذه المضادات الحيوية عن طريق حبوب أو كريم:

• كليندامايسين (كليوسين) لـ BV
• ميترونيدازول (فلاجيل) لعلاج التهاب المهبل البكتيري أو داء المشعرات
• تينيدازول (تينداماكس) لعلاج التهاب المهبل البكتيري أو داء المشعرات

على الرغم من أن المضادات الحيوية يمكن أن تؤثر على درجة الحموضة المهبلية ، إلا أن إزالة العدوى أمر ضروري.

كيفية الحفاظ على درجة الحموضة المهبلية صحية

للحفاظ على درجة حموضة المهبل في مستوى صحي باستمرار ، اتبعي النصائح التالية:

• عندما تمارس الجنس ، استخدم الواقي الذكري. لن يحميك الحاجز من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي فحسب ، بل سيمنع أيضًا السائل المنوي القلوي من تعطيل مستويات الأس الهيدروجيني في المهبل.تسوق عبر الإنترنت للحصول على الواقي الذكري هنا.
• خذ البروبيوتيك. يمكنهم استعادة توازن البكتيريا الصحية في نظامك.تسوق عبر الإنترنت للحصول على البروبيوتيك هنا.
• لا تغسل. يمكن أن يزيد من مستوى الرقم الهيدروجيني في المهبل.المهبل طبيعي التنظيف الذاتي.اغسلي فقط الجزء الخارجي من المهبل بالماء والصابون المعتدل عند الاستحمام.إذا كنت قلقًا بشأن الرائحة ، فاطلب النصيحة من OB-GYN.
• تناول الزبادي. بالإضافة إلى مساعدتك في الوصول إلى حصتك اليومية من الكالسيوم وفيتامين د ، يعتبر الزبادي مصدرًا وفيرًا للأنواع البكتيرية المفيدة.اكتوباكيللوس .
• انظر الخاص بك OB-GYN. يمكن أن تساعدك الفحوصات المنتظمة في الحفاظ على صحتك المهبلية.

متى ترى طبيبك

قم بزيارة OB-GYN لإجراء فحوصات منتظمة للتأكد من أن المهبل يبقى بصحة جيدة.

راجع طبيبك بين الزيارات المجدولة إذا كانت لديك هذه الأعراض:

• متلهف، متشوق
• احتراق
• رائحة كريهة
• تصريف غير عادي

يمكن لطبيبك إجراء اختبارات للتحقق من مستوى الأس الهيدروجيني في المهبل ، من بين أمور أخرى ، وتشخيص العدوى إذا كان لديك واحد.