تختلف دورة الطمث لدى كل شخص. يمكن أن تستمر الفترة "العادية" في أي مكان من ثلاثة إلى سبعة أيام. إذا كانت دورتك الشهرية عادة ما تستمر خمسة أو ستة أيام ، والآن آخر يومين فقط ، فقد يكون ذلك بسبب تغيير في الجدول الزمني ، أو وسيلة جديدة لتحديد النسل ، أو حتى الإجهاد. إليك ما يجب مراقبته ومتى ترى طبيبك.

قد تتداخل الهبات الساخنة وأعراض انقطاع الطمث الأخرى مع نومك. تعرفي على كيفية تحسين جودة نومك أثناء انقطاع الطمث.

اللولب هو جهاز صغير على شكل حرف T يتم إدخاله في رحم المرأة لمنع الحمل. إذا كنت تستخدم اللولب لتحديد النسل ، فقد تحتاج في يوم من الأيام إلى إزالته. بالنسبة للعديد من النساء ، تعد إزالة اللولب إجراءً بسيطًا. تعرف على المزيد حول الإجراء وما يمكنك توقعه بعد ذلك.

تُستخدم تمارين كيجل لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات لدى النساء ، لكن تشير الأبحاث إلى أنها قد تساعد الرجال أيضًا. تعلم كيف يمكن أن تفيدك تمارين كيجل.

للحصول على أفضل نصيحة حول فقدان الوزن والحفاظ عليه ، تحقق من أفضل كتب إنقاص الوزن لهذا العام.

عادة لا يكون تضخم المبايض مدعاة للقلق. إليك ما قد يكون سببًا لأعراضك ، والأعراض الأخرى التي يجب مراقبتها ، ووقت زيارة الطبيب.

الدورة الشهرية المبكرة ليست دائمًا مدعاة للقلق. تختلف دورة الطمث لدى كل شخص. تبدأ دورتك في اليوم الأول من دورتك الشهرية وتنتهي في اليوم الأول من دورتك التالية. تستمر الدورة النموذجية في أي مكان من 21 إلى 39 يومًا. إذا كانت صورتك أقصر غالبًا ، فقد تكون علامة على وجود شيء أساسي. ها هي مشاهدة لـ.