لماذا أستيقظ بفم جاف؟ 9 أسباب
قد يكون الاستيقاظ في الصباح بفم جاف أمرًا مزعجًا للغاية. يمكن أن يكون لها أيضًا آثار صحية خطيرة. من المهم تحديد السبب الكامن وراء جفاف الفم لفهم الخطوات التي يجب اتخاذها بعد ذلك.
في بعض الأحيان ، قد تتمكن من علاج جفاف الفم أو منعه. في بعض الحالات ، يكون السبب الأساسي غير قابل للشفاء. ومع ذلك ، هناك طرق لتخفيف جفاف الفم حتى لو لم تتمكن من القضاء عليه تمامًا.
ما هو جفاف الفم؟
المصطلح الطبي لجفاف الفم هو جفاف الفم. يحدث جفاف الفم عندما لا يكون لديك ما يكفي من اللعاب في فمك لأن غددك لا تنتج ما يكفي منه. يُعرف هذا باسم نقص اللعاب.
اللعاب مهم جدا لصحتك لأنه:
- يقتل البكتيريا
- ينظف فمك
- يساعد على التخلص من الطعام الذي تتناوله
قد يتسبب جفاف الفم في ظهور أعراض مثل:
- التهاب الحلق خفيف إلى شديد
- حرق في فمك
- صعوبة في البلع
- صعوبة الكلام
- بحة في الصوت
- جفاف في أنفك والممرات الأنفية
يمكن أن يؤدي جفاف الفم إلى:
- سوء التغذية
- مضاعفات الأسنان ، مثل أمراض اللثة ، والتجاويف ، وفقدان الأسنان
- ضائقة نفسية مثل القلق أو التوتر أو الاكتئاب
- ضعف حاسة التذوق
يمكن أن تسبب العديد من العوامل المختلفة جفاف الفم. قد تؤدي بعض هذه العوامل إلى جفاف الفم بشكل مستمر ، بينما قد تؤدي عوامل أخرى إلى جفاف فمك مؤقتًا.
فيما يلي تسعة أسباب قد تجعلك تستيقظ بفم جاف.
1.التنفس الفموي
قد تكون عادات نومك هي سبب استيقاظك بفم جاف. قد تعاني من جفاف الفم إذا كنت تنام وفمك مفتوحًا. يمكن أن يحدث هذا بسبب:
- عادة
- انسداد الممرات الأنفية
- حالة صحية أخرى
قد يسبب الشخير وانقطاع النفس الانسدادي النومي تنفس الفم وجفاف الفم.
وجدت دراسة أجريت عام 2006 على أكثر من 1000 بالغ أن 16.4 في المائة من أولئك الذين يعانون من الشخير و 31.4 في المائة من أولئك الذين يعانون من انقطاع النفس الانسدادي النومي يعانون من جفاف الفم عند الاستيقاظ. فقط 3.2 في المائة من الأشخاص الذين لا يعانون من إحدى هذه الحالات أبلغوا عن جفاف الفم.
بالإضافة إلى ذلك ، كان الأشخاص الذين يعانون من حالات انقطاع النفس الانسدادي النومي الأكثر شدة أكثر عرضة للإصابة بجفاف الفم من الأشخاص الذين يعانون من حالات أكثر اعتدالًا.
نظرت دراسة أجريت عام 2020 في آثار جفاف الفم على الأشخاص الذين تم تشخيصهم مؤخرًا بمتلازمة نقص التنفس أثناء النوم (SAHS). يتسم ضعف التنفس بضحلة التنفس ، بينما يتسبب انقطاع النفس في توقف التنفس تمامًا.
ضمت مجموعة SAHS 60 شخصًا ، وعانى 45 بالمائة منهم من جفاف الفم عند الاستيقاظ. ضمت المجموعة الضابطة 54 شخصًا ، وأفاد 20.4 بالمائة منهم فقط بجفاف الفم.
كان الأشخاص المصابون بـ SAHS أكثر عرضة للإصابة بجفاف الفم إذا كان لديهم:
- حالة أكثر شدة من انقطاع النفس
- - ارتفاع مؤشر كتلة الجسم (BMI).
- استخدم جهاز CPAP للمساعدة في علاج حالتهم
2.الأدوية
الأدوية سبب مهم لجفاف الفم. المئات منها قد تسبب جفاف الفم ، بما في ذلك تلك التي يتم تناولها من أجل:
- ظروف الجيوب الأنفية
- ضغط دم مرتفع
- حالات الصحة العقلية ، مثل القلق أو الاكتئاب
- مرض الشلل الرعاش
- ظروف النوم
- استفراغ و غثيان
- إسهال
- مثانة نشيطة جدا
- الحساسية
- ألم عصبي المنشأ
قد تصاب بجفاف مزمن في الفم إذا كان يجب عليك تناول مثل هذه الأدوية لإدارة حالة صحية خطيرة.
أنت أيضًا أكثر عرضة للإصابة بجفاف الفم إذا كنت تتناول عدة أدوية في وقت واحد.
من المهم التحدث مع طبيبك حول الطرق التي يمكنك بها تخفيف جفاف الفم مع الاستمرار في اتباع نظام العلاج الخاص بك. قد يكون من الممكن أن تتغير عند تناول أدويتك لتجنب الاستيقاظ بفم جاف.
قد يكون طبيبك قادرًا أيضًا على تحديد ووصف دواء آخر لا يسبب جفاف الفم.
3.الشيخوخة
قد تعاني من جفاف الفم بشكل متكرر مع تقدمك في العمر. قد تكون واحدًا من 30 في المائة من البالغين فوق سن 65 عامًا أو ما يقرب من 40 في المائة من البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 80 عامًا والذين يعانون من هذه الحالة.
قد لا تكون الشيخوخة نفسها سبب جفاف الفم. قد يكون جفاف الفم نتيجة الأدوية التي تتناولها للتعامل مع الحالات الصحية الأخرى.
يمكن أن تسبب بعض الحالات أيضًا جفاف الفم ، بما في ذلك مرض السكري ومرض الزهايمر ومرض باركنسون.
4.مرض السكري
هناك العديد من الأسباب التي تجعلك تعاني من جفاف الفم إذا كنت مصابًا بداء السكري.
قد تواجهها إذا كنت تعاني من الجفاف أو كانت مستويات السكر في الدم مرتفعة باستمرار. قد يحدث جفاف الفم أيضًا بسبب الأدوية التي تتناولها.
سيساعد اتخاذ خطوات للتحكم في مرض السكري في تقليل خطر الإصابة بجفاف الفم. تحدث مع طبيبك عن الأدوية التي تتناولها لمعرفة ما إذا كان يمكنك تغيير أي منها لتقليل جفاف فمك.
5.مرض الزهايمر
يمكن أن يتعارض مرض الزهايمر مع قدرتك على ترطيب نفسك أو التواصل مع شخص آخر أنك بحاجة إلى السوائل ، ويفضل الماء. هذا يمكن أن يؤدي إلى الجفاف ويسبب جفاف الفم في الصباح.
يمكن أن يصاحب جفاف الفم أيضًا:
- دوخة
- زيادة معدل ضربات القلب
- هذيان
قد يتسبب الجفاف لدى الأشخاص المصابين بمرض الزهايمر في المزيد من الرحلات إلى غرفة الطوارئ ودخول المستشفى.
اشرب الكثير من الماء لتجنب الجفاف. إذا كنت تعتني بشخص مصاب بمرض الزهايمر ، فشجعه على شرب الماء طوال اليوم.
ضع في اعتبارك أن التغيرات في الطقس أو البيئة الداخلية قد تزيد من كمية المياه التي يجب أن تشربها.
6.مرض سجوجرن
مرض سجوجرن هو أحد أمراض المناعة الذاتية التي تؤثر على النسيج الضام والغدد القريبة من فمك وعينيك. من الأعراض الأساسية لهذه الحالة جفاف الفم. تؤثر الحالة في الغالب على الأشخاص الذين تعرضوا لانقطاع الطمث.
على الرغم من عدم وجود علاج لأمراض المناعة الذاتية ، سيعمل طبيبك معك للمساعدة في إدارة الأعراض.
قد تحدث أمراض المناعة الذاتية الأخرى ، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو الذئبة ، جنبًا إلى جنب مع مرض سجوجرن.
7.علاج السرطان
قد يؤدي علاج سرطانات الرأس والرقبة أيضًا إلى جفاف الفم. يمكن أن يتسبب الإشعاع الموجه إلى رأسك وعنقك في تلف دائم للغدد اللعابية ، مما يؤدي إلى جفاف الفم على المدى الطويل.
قد يتسبب العلاج الكيميائي أيضًا في جفاف الفم مؤقتًا. قد يحدث على الفور بعد بدء علاج السرطان ، أو قد تتطور الحالة بعد شهور أو سنوات.
8.التبغ والكحول
قد تعاني من جفاف الفم بعد تناول الكحول أو استخدام التبغ.
الكحول حمضي ويمكن أن يسبب الجفاف ، مما يؤدي إلى جفاف الفم وحتى مشاكل الأسنان. قد تعاني أيضًا من جفاف الفم بعد استخدام غسولات الفم التي تحتوي على الكحول.
يمكن للتبغ أن يغير معدل تدفق اللعاب. يمكن أن يؤثر أيضًا على صحة فمك.
أظهرت دراسة أجريت عام 2010 على 200 شخص و 100 مدخن و 100 من غير المدخنين ، أن 39 بالمائة من المدخنين يعانون من جفاف الفم مقارنة بـ 12 بالمائة من غير المدخنين. أولئك الذين يدخنون لديهم أيضًا مخاطر أعلى لـ:
- التجاويف
- مرض اللثة
- الأسنان فضفاضة
9.تعاطي المخدرات الترويحية
يمكن أن يسبب الإكستاسي والهيروين والميثامفيتامين جفاف الفم. تؤثر هذه الأدوية على تدفق اللعاب في فمك ، تمامًا مثل التبغ.
يمكن أن يؤثر استخدام المواد أيضًا على صحة فمك وقدرتك على ممارسة نظافة الفم الجيدة. الميثامفيتامين على وجه الخصوص شديد الحموضة ويمكن أن يسبب تسوس الأسنان السريع.
العلاجات
هناك العديد من العلاجات المتاحة لتقليل أعراض جفاف الفم ، حتى إذا كان السبب الأساسي لا يمكن علاجه.
نصائح للتخفيف من جفاف الفم
يمكنك محاولة التخفيف من جفاف الفم بالعلاجات المنزلية ، مثل:
- مضغ العلكة الخالية من السكر
- مص الحلوى الخالية من السكر
- مص رقائق الثلج
- البقاء رطب
- شرب الماء مع الوجبات
- المضغ جيداً قبل البلع
- تجنب الأطعمة الجافة أو الحارة أو المالحة
- تجنب الكحوليات والكافيين
- باستخدام مرطب الهواء البارد في غرفة نومك
منتجات للتخفيف من جفاف الفم
قد يوصي طبيبك أيضًا بمنتجات للمساعدة في تحفيز الغدد اللعابية وتخفيف جفاف الفم. وتشمل هذه:
- المواد الهلامية والعلاجات الموضعية الأخرى ، مثل معاجين الأسنان وغسولات الفم المتخصصة
- علاجات الفلورايد
- بخاخات الأنف والفم
- الأدوية عن طريق الفم
نصائح لنظافة الفم الجيدة
إذا كنت تعاني من جفاف الفم ، فمن المهم أن تتخذ خطوات للحفاظ على فمك نظيفًا وصحيًا. يمكن أن يساعدك ذلك في تجنب مشاكل الأسنان والتهابات الخميرة مثل مرض القلاع الفموي.
تتضمن طرق الحفاظ على صحة فمك ما يلي:
- تفريش أسنانك مرتين يوميًا بفرشاة أسنان ناعمة ومعجون أسنان لطيف
- استخدام خيط الأسنان واستخدام الفلورايد يومياً
- رؤية طبيب أسنانك بانتظام للتنظيف
- تناول الزبادي بانتظام ، مما قد يساعد في منع نمو الخميرة
- شطف فمك بعد استخدام الأدوية المستنشقة
- الحفاظ على مستويات السكر في الدم تدار بشكل جيد
متى ترى الطبيب
إذا كان جفاف فمك متكررًا أو شديدًا ، تحدث مع طبيبك. سوف يرغبون في تشخيص سبب جفاف فمك للتوصية بخطة العلاج المناسبة.
أبلغ أيضًا عن أي أعراض فموية مصاحبة لجفاف الفم. ابحث عن التغييرات في داخل فمك ، مثل:
- بقع متغيرة اللون
- قرحة المعدة
- أعراض اللثة وتسوس الأسنان
إذا لم يكن لديك مقدم رعاية أولية بالفعل ، فيمكنك تصفح الأطباء في منطقتك من خلال أداة FindCare للخط الصحي.
في موعدك ، قد يقوم طبيبك بما يلي:
- مراجعة الأعراض الجسدية ، بما في ذلك فحص فمك بحثًا عن إفراز اللعاب والقروح واللثة وتسوس الأسنان وغيرها من الحالات
- اسأل عن تاريخك الطبي
- طلب عينة دم أو خزعة
- قياس كمية اللعاب التي تنتجها
- إجراء اختبار تصوير لفحص الغدد اللعابية
- مراجعة جميع الأدوية التي تستلزم وصفة طبية والأدوية والعلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية والمكملات الغذائية
- اسأل عما إذا كنت تدخن أو تستخدم العقاقير الترويحية
القلاع الفموي
مرض القلاع الفموي ، أو داء المبيضات الفموي ، هو حالة فطرية شائعة جدًا تحدث مع جفاف الفم. قد تعاني من عدوى الخميرة هذه مع جفاف الفم لأن جسمك لا ينتج ما يكفي من اللعاب للقضاء على الفطريات التي تسببها.
قد يقوم الطبيب أو طبيب الأسنان بتقييم مستويات اللعاب لديك لتحديد مخاطر الإصابة بمرض القلاع الفموي.
يمكنك استخدام الأدوية المضادة للفطريات لاحتواء مرض القلاع. إن ممارسة صحة الفم الجيدة وشطف فمك بالماء المالح سيقلل من خطر الإصابة بالعدوى.
الخط السفلي
هناك العديد من الأسباب التي تجعلك تستيقظ بفم جاف. قد تتسبب عادات نومك أو أدويتك أو حالة مرضية كامنة في جفاف فمك.
إذا كنت قلقًا ، فتحدث مع طبيبك لمعرفة سبب إصابتك بجفاف الفم. يمكنهم التوصية بخطة علاج تلبي احتياجاتك الطبية على أفضل وجه.