صودا الخبز وعصير الليمون: هل من الجيد جدًا أن تكون صحيحًا؟
ما هو الضجيج؟
تم الإشادة بصودا الخبز وعصير الليمون لتبييض الأسنان وعلاج حب الشباب ومحو الندبات. ومع ذلك ، يصر آخرون على أن الجمع بين الاثنين يشكل خطورة على أسنانك وبشرتك. على الرغم من عدم إجراء العديد من الدراسات حول استخدام كلا المكونين معًا ، إلا أن هناك العديد من الدراسات التي تبحث في الفوائد التجميلية لصودا الخبز وعصير الليمون بشكل فردي.
تشير هذه الدراسات ، جنبًا إلى جنب مع معلومات حول الرقم الهيدروجيني لكل من صودا الخبز وعصير الليمون ، إلى أن كل من هذه المكونات قد يكون لها فوائد بمفردها. ومع ذلك ، قد ترغب في التفكير مرتين قبل الجمع بينهما. استمر في القراءة لمعرفة السبب.
فهم الأحماض والقواعد
قبل الغوص في تأثيرات صودا الخبز وعصير الليمون ، من المهم فهم أساسيات مقياس الأس الهيدروجيني. يشير هذا المقياس ، الذي يتراوح من 1 إلى 14 ، إلى مدى حمضية أو قاعدية شيء ما (عكس الحمضي). كلما انخفض الرقم على مقياس الأس الهيدروجيني ، كان الشيء أكثر حمضية. كلما زاد الرقم ، كلما كان أساسيًا.
تحتوي صودا الخبز على درجة حموضة تبلغ حوالي 9 ، مما يعني أنها أساسية. يحتوي عصير الليمون على درجة حموضة تبلغ 2 تقريبًا ، مما يعني أنه حمضي جدًا.
تبييض الأسنان
المطالبة
يمكن لصودا الخبز أن تزيل البقع ، بما في ذلك تلك التي تسببها القهوة والنبيذ والتدخين من أسنانك. إضافة الليمون إلى الخليط يجعل صودا الخبز أكثر فعالية.
البحث
استعرض تقرير في مجلة طب الأسنان السريري خمس دراسات نظرت في قدرة صودا الخبز على إزالة البلاك من الأسنان. وجدت جميع الدراسات الخمس أن صودا الخبز وحدها تزيل البلاك بشكل فعال.
ومع ذلك ، وجدت دراسة أجريت عام 2015 أن عصير الليمون يأكل مينا الأسنان ، مما يحمي أسنانك من التسوس. على عكس الدروع الواقية الأخرى ، مثل أظافرك ، لا ينمو مينا الأسنان مرة أخرى.
يصر العديد من مؤيدي استخدام صودا الخبز وعصير الليمون لأسنان أكثر بياضًا على أن الحمض الضار في عصير الليمون يتوازن مع ارتفاع درجة الحموضة في صودا الخبز. ومع ذلك ، لا يوجد دليل على أن صودا الخبز تحيد تمامًا حموضة عصير الليمون. كما أنه من الصعب جدًا معرفة ما إذا كان لديك النسبة الصحيحة من الحمض إلى القاعدة عند صنع عجينة خاصة بك في المنزل.
نظرًا لخطر إتلاف مينا الأسنان بشكل دائم ، فمن الأفضل ترك الليمون في المطبخ.
جرب هذا بدلا من ذلك
إذا كنت مهتمًا بتبييض أسنانك ، فتحدث إلى طبيب أسنانك أولاً. يمكنهم التوصية بخيارات آمنة بدون وصفة طبية أو مناقشة المزيد من العلاجات المكثفة معك.
لجني فوائد صودا الخبز على الأسنان ، جرب تنظيف أسنانك بمزيج يحتوي على ملعقة صغيرة من صودا الخبز وملعقتين صغيرتين من الماء. يمكنك أيضًا البحث عن معجون أسنان يحتوي على صودا الخبز وبيروكسيد الهيدروجين. وجدت تجربة سريرية استمرت ستة أسابيع أن معجون الأسنان الذي يحتوي على هذه المكونات يبيض الأسنان أكثر من معجون الأسنان العادي.
تعرف على طرق أخرى يمكنك من خلالها تبييض أسنانك في المنزل. »
عناية بالجلد
المطالبات
عند وضعه على الجلد ، يمكن لعصير الليمون أن يقلل التجاعيد ويتلاشى الندوب ويفتح بشرتك. يعمل الملمس الجريء لصودا الخبز كمقشر لتنظيف المسام. عندما تمزج هذين معًا ، تحصل على مقشر سهل محلي الصنع يقوم بعمل العديد من المنتجات.
البحث
صودا الخبز
لا يوجد دليل على أن صودا الخبز تقدم أي فوائد لبشرتك ، حتى عند دمجها مع عصير الليمون. في الواقع ، يمكن أن تضر صودا الخبز بشرتك.
يتراوح متوسط درجة حموضة البشرة بين 4 و 6 ، مما يعني أنها حمضية قليلاً. عندما تقدم شيئًا يحتوي على درجة حموضة أعلى ، مثل صودا الخبز ، فإنه يغير درجة حموضة بشرتك. يمكن أن تؤدي الاضطرابات الطفيفة في مستوى الأس الهيدروجيني في بشرتك ، وخاصة تلك التي ترفعها ، إلى العديد من مشاكل الجلد ، مثل التقشير وحب الشباب والتهاب الجلد. يؤدي استخدام حركة الفرك لتوزيع صودا الخبز على وجهك إلى زيادة تهيج بشرتك.
قد يبدو أن عصير الليمون سيكون وسيلة جيدة لمواجهة ارتفاع درجة الحموضة في صودا الخبز ، ولكن على غرار معجون الأسنان الخاص بك ، من الصعب الحصول على النسب مباشرة خارج المختبر. قد تؤدي إضافة الكثير من صودا الخبز أو عصير الليمون إلى إحداث فوضى في بشرتك.
تعرف على المزيد حول آثار غسل وجهك بصودا الخبز. »
عصير ليمون
يبدو عصير الليمون وحده مفيدًا لبشرتك. إنه مليء بفيتامين C ، والذي يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب وتلف الجلد من الأشعة فوق البنفسجية. يحتوي أيضًا على حامض الستريك الذي ثبت أنه يجفف البثور.
ومع ذلك ، تشير الأبحاث إلى أن فيتامين سي وحمض الستريك لا يوفران فوائد للبشرة إلا عندما يكونان شديد التركيز. تركيزات كل من فيتامين سي وحمض الستريك في عصير الليمون منخفضة جدًا بحيث لا تخترق بشرتك بشكل فعال.
جرب هذا بدلا من ذلك
تخلص من صودا الخبز واحصل على فوائد فيتامين سي وحمض الستريك باستخدام حمض مصمم لبشرتك. إذا كنتِ عرضة للإصابة بحب الشباب ، جربي حمض الساليسيليك. لفوائد مكافحة الشيخوخة ، جرب حمض ألفا هيدروكسي ، مثل حمض الجليكوليك.
اختبر دائمًا حمضًا على جزء صغير من بشرتك قبل وضعه على وجهك.
تعرف على المزيد حول اختيار حمض الوجه المناسب لبشرتك. »
الخط السفلي
قد تبدو صودا الخبز وعصير الليمون كمكونات غير ضارة ، لكنها في الواقع يمكن أن تلحق الضرر بأسنانك وبشرتك عند استخدامها بشكل غير صحيح.
هناك بعض الأدلة على أن صودا الخبز تزيل البلاك بشكل فعال من أسنانك ، ولكن إضافة الليمون إلى المعادلة يمكن أن يتلف مينا الأسنان.
عندما يتعلق الأمر ببشرتك ، يبدو عصير الليمون كحل منطقي لأنه يحتوي على كل من فيتامين سي وحمض الستريك. ومع ذلك ، لن يوفر عصير الليمون أيًا من هذين بتركيزات عالية بما يكفي لإحداث فرق.